Kategooria Ülevaated

Ülevaated

5 suurepärast pakkumist, mida juba sel aastal musta reedet vaatamas näeme

Ehkki oleme hakanud vaatama, et must reede on päev, mida tuleb karta, ei saa me kuidagi parata, kuid tunnistame, et tehingud on liiga head, et neist ilma jääda. Sellegipoolest on meie (füüsiliste või virtuaalsete) ostukärude võistlusele sõitmise jaoks liiga palju stressi, seega on pakkumised, mida saame nüüd enne kaose algust skoorida, täpselt selliseid, mida vajame.
Loe Edasi
Ülevaated

17 täidisega squash-retsepti, mis on täis häid asju

Squash on vaieldamatu sügis lemmik. Täis kiudaineid, maitset ja lohutavat, see on üks neist koostisosadest, mis täiendab peaaegu kõiki roogi. Kuid squashi jaoks on palju muud kui viilutamine, röstimine, püreestamine ja serveerimine suppi või õliga maitsestatud küljena. Tegelikult on üks parimaid viise squashi serveerimiseks.
Loe Edasi
Ülevaated

25 viisi kaera kasutamiseks, kui kaerajahu on juba piisavalt olnud

Ehkki hommikuse kaerahelbe jahtimiseks on lõputult viise, on mõnikord raske mõlgutada veel ühe kausi kraami keetmist ja sundimist. Kuid ärge hüljake hiiglaslikku kotti, mille sa veel sahvrisse istud. Täisteraviljatoote kasutamiseks on nii palju muid võimalusi: kasutage neid burgerite alusena, küpsetage neid granolabatoonidesse, peidake need šokolaaditrühvlitesse.
Loe Edasi
Ülevaated

17 Rotisserie kana retsepti, mis teeb kiireid ja lihtsaid sööke

Risserie kanaga on midagi erilist. Võib-olla on asi selles, et see on alati täiesti niiske. Või on tõsiasi, et selle hankimine on sama lihtne kui poodi sisse jalutamine ja turvaline koju vedamine. Me pole kindlad, et midagi on nii lihtne ja maitsev kui tavaline kana. Risserie kana parim omadus pole aga selle maitse ega lihtsus, vaid tegelikult on see palju viise, kuidas seda viilutada, täringuid lisada, segada ja vormida.
Loe Edasi
Ülevaated

19 tervislikku koogikoogi retsepti, mille saate oma töökaaslastele (või endale) teha

Meie arvates on koogikesed ideaalne magustoit. Kui koogid ja pirukad võivad tunduda liiga keerulised ja küpsised ei tundu piisavalt formaalsed, on tervislikud koogikesed sobivad igaks otstarbeks alates kontoripidudest kuni pulmadeni. Need 25 koogikoogi retsepti ei rahulda kõiki alates alkohoolikust kuni puuviljafanaatikuni; nad on ka palju tervislikumad kui enamus pagaritööstusesorte.
Loe Edasi
Ülevaated

10 liikuvust, mis muudavad treenimise lõbusamaks

Teate jõutreeningu, kardiotreeningu ja venituse olulisust, kuid kui sageli mõtlete oma paindlikkuse parandamisele? Agility on võime kiiresti jalgadel liikuda ja seda tüüpi treeningute kaasamine treeningrutiini aitab parandada kiirust, tugevdada alakeha ja vähendada vigastuste riski.
Loe Edasi
Ülevaated

Maguskartuli pajaroog on tehtud 3 viisi (kuna vahukommid pole kõigile)

Maguskartuli pajaroog ei pruugi olla fännide lemmik (või on see ainult meie?), Kuid peate seda tänupäeva puhul pidama, hoolimata segatud arvustustest, mida saate oma külalistelt / perekonnalt / seadustelt: Miks on nende vahukommid peal köögiviljade tipp? Kasutasite kohevuse asemel pekanipähklit…? Ma olen segaduses, see on piisavalt magus, et olla pirukas, aga kas meil on seda kalkuniga?
Loe Edasi
Ülevaated

9 hämmastavat paleo leiba, nii et te ei pea loobuma võileibadest ja röstsaiast

Kui olete kunagi Paleo dieeti kaalunud (või proovinud), oli teie esimene mõte tõenäoliselt “Uhh, veel üks, kus pole leiba ?!” Me tunneme teid, et on raske hetk, kui kuulete, et teie armastatud süsivesikud peavad minema. ICYMI, paleo dieet lõikab teraviljad ja kaunviljad proteiini- ja köögiviljarikka dieedi kasuks. Muidugi, Wonder Leib ei olnud koopamehe dieedi osa, kuid see ei tähenda, et tänapäeva inimesed poleks reeglite ümber käinud.
Loe Edasi
Ülevaated

7 tervislikku retsepti, mida süüa, kui olete juba maiustustega üle parda läinud

Pole midagi sellist, nagu suhkru pohmelus, et teid aeglustada ... suur aeg. Ükskõik, kas ümardasite Reese üles või maitsesite Skittlesit, on Halloweeni-järgne suhkruõnnetuse võitlus tõeline. Õnneks teab selle nädala esitletud toidukraam Tasha Meys of Tastefully Tash, kuidas aidata meil õigele teele tagasi jõuda. Alates fritüüridest kuni puuviljaliste kevadrullideni on need seitse tervislikku retsepti täpselt need, mida me kõik vajame, et igat aega nautides tasapisi oma tervislike harjumuste juurde tagasi minna.
Loe Edasi
Ülevaated

3 kastme retsepti, mis muudavad piimatooteid ja taimetoite pakkuvad külalised õnnelikuks

Kui tervislikult toituda, siis ei saa öelda, et kastmekate kuulub sellesse kategooriasse ... isegi mitte räti osa. Kuid kui sageli sööte tegelikult rasva- ja jahu-kastet, kui just pole tänupüha? Me arvame mitte kuigi sageli, kuid me ei mõista ka teid, kui oleme eksinud. Kuna me ei kujuta ette, et kalkunile (hei, see võib kuiva liha niisutada, kui ema linnu üle keetnud) ja kartulipüreele kallata ei vala, viskasime kokku kolm erinevat kastmeretsepti: Otsustage, kas soovite originaalset retsepti koos kalkuniliha tilgutite ja või, piimavabaks saamiseks, kasutades buttahi asemel oliiviõli, või mis veel parem, et kõigile taimetoitlastele seenepõhise retseptiga meelepärane olla.
Loe Edasi
Ülevaated

Parimad toiduvalmistamise meetodid toitainete puutumatuse tagamiseks

Uudised vilguvad: mahlaka ja maitseka toidu valmistamiseks on palju võimalusi, lisamata tonni tarbetuid lisandeid. Ehkki enamik inimesi teab, et praepann on tervislike söögikordade tegemisel ära tõmmatud, ei mõtle paljud sellele, kuidas nende küpsetusviis mõjutab nende entrée toitumismeiki. Kuumus võib lagundada ja hävitada 15–20 protsenti köögiviljades sisalduvatest vitamiinidest, eriti C-vitamiinist, folaadist ja kaaliumist.
Loe Edasi
Ülevaated

HIIT ei tohiks olla parim kaalulanguse treening

Kui olete nagu meie, paneb higistama lihtsalt HIIT-i mõtestamine. HIIT, lühikese intensiivsusega intervalltreeningute jaoks, on kiire - tavaliselt 10 minutit või vähem -, kuid valulik. Sellegipoolest teeme seda sellepärast, et meile on HIIT-ist öeldud, et see on parim viis kalorite põletamiseks, kaalu kaotamiseks ja südame tervislikumaks muutmiseks. Lühiajaliste suure intensiivsusega intervalltreeningute metaboolsed kohandused: kas palju kasu on palju valu?
Loe Edasi
Ülevaated

Millised on madala suhkrusisaldusega dieedi plussid ja miinused?

Kui te ei ela kivi all, siis olete ilmselt teadlik, et suhkru tarbimise vähendamine on teie tervisele kasulik. Maailma terviseorganisatsioon soovitab vähendada meie tasuta või lisatud suhkru tarbimist 10 protsendini meie kaloritest päevas. See tähendab lisatud suhkrute, näiteks rafineeritud suhkru, mee, pruuni suhkru, agaavi, vahtrasiirupi jms allikate olulist piiramist.
Loe Edasi
Ülevaated

Kas vegan dieet on gluteenivaba?

Võite märgata, et paljud retseptid, pakendatud tooted ja restoranimenüü esemed reklaamivad uhkusega, et nad on veganid ja gluteenivabad! Kuid võtke arvesse, et need kaks terminit pole üks ja sama. Tegelikult viitavad nad kahele täiesti erinevale dieedile. Gluteenivaba dieet välistab kõik gluteeni allikad, noh, arvasite seda.
Loe Edasi
Ülevaated

3 viisi rohelise uba pajaroogade valmistamiseks, nii et see maitseks paremini kui vanaema oma

Vanaema, me armastame sind, kuid me oleme haigeid kõdistest ja jämedatest konserveeritud seentest, mida te kasutate rohelise oa pajaroogade valmistamiseks igal tänupühal. Miks sa ei istu ja lõõgastu ning lase meil sel aastal sulle süüa teha? Me pole kindlad, kas tahame klassikat teha, et näidata teile, kui lihtne on valmistada pajaroog konserve või võib-olla gluteenivaba, kuna me teame, et kui me seda ei tee, on meil kõhud üles puhunud.
Loe Edasi