Kategooria Uus

Jagage Pinterestis FlipBelt Meil ​​on iga treeningu ajal vaja esitusloendit, mis oleks täis põrutavaid lööke. Kuid see tähendab ka seda, et peame välja mõtlema, kuhu me oma nutitelefoni paneme. Võiksime selle küll oma taskusse kleepida, kuid kõik koputavad - me pole just jooksulindil gasellid - testivad lühikeste pükste tõmbevarda piire.

See on täpselt nagu preili Piggy öelnud: “See, minu arvates, on minu ülim eesmärk - elada lihtsat elu konnaga, keda ma armastan.” Olenemata sellest, kas me jaksame romantiliselt ja saame kõik kokku, öeldes: “Ma armastan sind” Kui esimest korda lahkatakse Pam ja Jimi hetki „tahavad nad või mitte?”, on romantiline armastus midagi sellist, mille peale paljud mõtlevad.

Jagage Pinterestis Miks jooga muutub naiseliku, paindlik-nagu-twizzleri komplekti ainus domeeniks? Kui see oled sina, siis namaste. Kuid kui see pole nii, siis peaksite teadma, et jooga on pidu, kuhu kõik on kutsutud, kaasa arvatud bros ja mitte nii paindlikud. Seetõttu armastame kõike, mis vabaneb stereotüüpidest, olgu selleks siis jooga Joes, #curvyyoga Instagrammers või DDP.

Kas otsite ühe portsjoni valguhammustusi? Pole vaja loota eelpakendatud batoonidele või valgupulbri energiapallidele. Loodusel on juba see, mida vajate: munad. Ja tänan teid, maailma kanad, selle eest, et andsite meile selle mitmekülgse supertoidu. Nad mitte ainult ei seo maitsvaid küpsetisi ja loovad kõikvõimalikke hommikueineid (Omlett!

Mõnikord on meil kõik see, et võtaksime selle rahulikult. Pika aeglase sörkjooksu läbimine või sügav hingamine taastava joogatunni kaudu võib olla just see, mida meie keha vajab. Kuid muul ajal ei tunne midagi paremat kui purustada läbi intensiivse treeningu (vähemalt siis, kui see on läbi). Selle tunde nimel pöördume treenerite poole nagu Stoked-sarja looja Kira Stokes.

Tavaliselt pole soovitatav süüa stressi või vähese enesetunde korral - lõppkokkuvõttes paneb see sõõrikuakende kastmine end pärast halva suhkrusisalduse tekkimist tõenäoliselt halvemaks (ja kõige selle peale haigeks). Kuid teatud toitudel on püsiv jõud ärevuse peletamiseks, depressiooni vastu võitlemiseks ja halva päeva ümber pööramiseks.

Kui seal on üks spordisaali seade, mis kutsub esile peaaegu universaalse silmaringi, on see elliptiline masin. Tavaliselt osutatavate vigade korral, nagu näiteks igav olemine (uuringud ütlevad isegi nii) ja mis pole piisavalt väljakutsuvad, pole ime, et elliptiline ei tunne aeroobsete masinatega treenimise ajal armastust.

Teile võib meeldida 21 kõige nõrgemat kohta, mida te ei puhasta. Avalikku vannituppa sisenedes on mõnikord tunne, nagu mängiksite bakteritega vene rulett. Inimesed on aastate jooksul jõudnud arvukalt elulõngaid, et minimeerida mikroobe, millega kokku puutume, alates tualettruumi voodrilaudade kasutamisest (isegi kui meil seda tegelikult pole vaja) kuni ukse avamiseni väljapääsuks paberrätikuga ( hoolimata asjaolust, et uksenupp on avaliku vannitoa üks puhtaimaid osi).

Aeg saada Schweddy mõne kuuliga! Ravimpallid, see on. Saadaval erineva suuruse ja raskusega (mõned kuni 150 naela) võivad need kaalutud kerad aidata parandada lihasjõudu ja sportlikku jõudlust. Szymanski DJ jt. (2007). Kaheteist nädalase meditsiinipalli koolituse mõju keskkooli pesapalluritele.

Ehk siis arvate, et olete selle kõik välja mõelnud. Te olete ühes käes köögi-spaatli MacGyver, teises kaks muna. Pragundage, eraldage ja tükeldage muna kaussi ... natuke koorega. Õudus! Mida sa teed? Vihje: lusika või sõrme kasutamine ei ole vastus. Õnneks on meil teie munarakkude probleemile (number 10) lahendus, millele lisanduvad tonnide kaupa muude toidu valmistamise, keetmise ja küpsetamisega seotud kiireid lahendusi, alates nektariini valamisest kuni või pehmendamiseni.

Jagage veebisaidil Pinterest. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas igal joogaõpetajal, kellega kohtute, on rohkem energiat kui Jonathan Van Nessil Queer Eye'is, isegi kell 7 hommikul? Jah, kohv (või roheline tee) võib mängida rolli, kuid kofeiin pole ainus seletus. Saladus on hästi joogas. Samuti olime skeptilised, kui atesteeritud joogaõpetaja Brett Larkin meile rääkis.

Tugevama tuuma saamiseks ei pea kaasnema süsivesikute raputamine ja spordisaalis tundide veetmine. Sisestage lihtsam viis kõhu toonimiseks ja tugevdamiseks: keharaskuse harjutused. Lõppude lõpuks on teie abs olemas rohkem põhjustel kui see, et soovite rannas hea välja näha. Teie tuum koosneb sageli mainitud üla- ja alakehast, samuti külje-, selja-, psoas ja glutei lihastest.

Me kõik oleme seal olnud: olete just lõpetanud võimlas higistamise seansi, olete janu ja vee purskkaev näib olevat kaetud kaheksa miljoni inimese süljega, millele lisandub natuke hallitust. Lihtsaim lahendus? Duck out osta pudel vett esimesest apteek, mida leiate.

Mõnikord ei kao iha šokolaadikoogi viilu järele. Kuid kui tegemist on ainult teie, teie PJ-de ja täieliku Netflixi järjekorraga, näib kogu koogi või küpsistepaki küpsetamine ülepakutuna - ja teate, et teil on kiusatus minna sellest üle. Kui tavaliselt pole keeruline mõnda põhijaotust teha ja õhtusööki, mille neljaks serveeritakse, ühele serveerida, kuidas jagate maailmas muna viiendikuks?

Jagage Pinterestis LSTN Cherry Troubadours Olime lõpuks valmis oma põhilistest Apple'i kõrvaklappidest üle minema keerukamatele kõrvaklappidele. Kuid kui me paarist otsima hakkasime, mõistsime, et võimalusi on peadpööritavalt palju. Pärast kõrge ja madala otsimist arvame, et leidsime müüja: LSTNi Cherry Wood Troubadour.

Madala süsivesikusisaldusega, paleo ja gluteenivabade dieetide puhul on leib (ja terad üldiselt) langenud soosimise alla. Isegi Prantsusmaal, baguette sünnikohas, on nad pidanud kasutama reklaamikampaaniat „Sain piima”, et müük ei laguneks. Kuid päts pole veel surnud. Teile võiks meeldida 29 võileivaretsepti, mis on parim viis viilutatud leiva vahel. Leiva tarbimise languse vastu võitlemiseks on kommertsleivaküpsetajad otsinud tervislikumat leiba formuleerida ja turustada.

Roki koos bändiga välja! Vastupidavusrihmad on suurepärane lisa igale jõutreeningute programmile või rehabilitatsiooniprogrammile ning neid on erineva suuruse, pikkuse ja vastupanutasemega. Need on ka kaasaskantavad ja neid on lihtne hoida, nii et need sobivad suurepäraselt nii kodus kasutamiseks, hotellitreeninguteks kui ka spordisaalis oleva väikese ruumi ärakasutamiseks.

Teile võiks meeldida 6 lihtsat põlvevalu liigutust, mida saate teha ükskõik kus. Tänapäeva öises maailmas on kõik süüdi, et avaldame oma kehale liiga suurt survet. Ükskõik, kas koputate AMRAP-e spordisaalis või istute lihtsalt terve päeva laua taga, on teie kehal teatav viis öelda, et te pingutate sellega üle - ja see pole ilus.

Kui teie viimasel kohtumisõhtute sarjal olid dressipüksid ja DVR-i järjekorda jõudmine, on ilmselt aeg asjad ümber lülitada (ehkki oleme kõik aeg-ajalt laiskõhtud). Kuigi jagatud rituaalid - näiteks penni lõhestamine oma lemmik-itaalia ühisel reedel - võivad olla tore traditsioon, näitavad uuringud, et ka suhted vajavad uudsust.

Jagage Pinterestis Kui teil veel pole sellist magusat veepudelit, mida te armastate, võib olla aeg investeerida. Oleme leidnud mõned veenvad põhjused, miks peaksite rohkem H 2 O. tagasi lükkama, vastavalt jookide turustamise korporatsiooni andmetele on vesi USA populaarseim jook. See on julgustav staatus, sest alles 2016. aastal said esikoha gaseeritud karastusjoogid.