Kategooria Uus

Üllatavad asjad, mida õppisin 2 kuuks alkoholist loobumisega
Uus

Üllatavad asjad, mida õppisin 2 kuuks alkoholist loobumisega

Jagage Pinterestis. Mulle meeldib juua asju, mis maitsevad enamiku inimeste jaoks halvasti: odav vein, šotlane puhas ja IPA-d, mis on nii tugevad, et neid on nimetatud nende kibeduse pärast. Armastan ka tunnet, mida igaüks neist esimeste lonksudena toob: see on mõte, et on aeg puhata, sõpradega koos veeta või tagasi lüüa ja nautida eriti mõnusat päeva.

Loe Edasi

Uus

19 toidueksperdit paljastavad oma köögis suurima raharaiskamise

Kas tervislik värske toode on maitsvaks joogiks blititud? Pole ime, et te selle mahlapressi kallasite. Või äkki nägite poest väljamõeldud Belgia vahvliküpsetaja demo ja ostsite selle, sest kes tõesti ei armasta Belgia vahvleid? Kuid siis saate oma uue ostu koju kätte ja mõistate, et ülilahe toiduvalmistamise vidin, mille jaoks olite kindel, et vajate, on tõesti lihtsalt suur, kallis tolmupüüdja.
Loe Edasi
Uus

2015. aasta 49 parimat tervise- ja treeningprogrammi

Jagage Pinterestis Täna on olemas rakendus peaaegu kõige jaoks, olgu siis tegemist esitusloendiga, kus oleks parim jooksumäng või kõige lihtsam viis mitte ärgata igal hommikul urisedes. Seejärel muutub probleem järgmisteks: Kuidas teha kindlaks, millised rakendused on teie aega väärt (ja väärtuslikku salvestusruumi teie telefonil)?
Loe Edasi
Uus

Nii sageli peaksite oma padja välja vahetama

Jagage Pinterestis On aeg mõneks patjadeks rääkida. Ja ei, me ei räägi magamaminekutest oma erilise kellegagi. See on tegelik padjad, millest me huvitatud oleme. Millal te viimati oma välja vahetasite? Kui te ei mäleta, pole te üksi; padjad on enamiku jaoks järelmõte. "Ma olen uneravimeid teinud 22 aastat ja keegi pole mulle kunagi varem patjade kohta küsimust esitanud," ütleb Rafael Pelayo, M.
Loe Edasi
Uus

Kuule, kofeiini võib olla palju rohkem kui me arvasime!

Paljude jaoks on kofeiin mitte nii salajane relv, mis muudab meid keskpäevaks funktsionaalseteks olenditeks. See annab meile täiusliku energialöögi, et meid uksest välja saada ja muudab meid varajaste hommikuste koosolekute ajal kuidagi sidusateks. Kuid liiga palju kofeiini võib põhjustada hirmutavat viskumist ja hoida meid kogu öö lammaste loendamisel.
Loe Edasi
Uus

10 ootamatut stressi tegijat, mis hävitavad teie tervise

Elu stressi peamisteks põhjusteks on ID-peamised üleminekud, haigused ja vigastused, rahaprobleemid, liiga hõivatud ajakava - nimekiri jätkub (ja edasi ja edasi). Kuid need pole ainsad asjad, mis sind ära söövad. Ja selle tulemusel jama oma heaoluga. On tõestatud, et isegi kerged stressorid takistavad pikaajaliselt meie tervist, lisaks vähendavad nad tolerantsust raskemate stressorite, näiteks valu suhtes. Kerge kroonilise stressi diferentsiaalmõjud kortisoolile ja S-IgA vastused ägedale stressorile.
Loe Edasi
Uus

33 madala suhkrusisaldusega retsepti, mis on täiesti magusad!

Teile võiks meeldida 30 suhkruasendajat mis tahes võimaliku olukorra jaoks suhkrumahlatopsid - kiireid võileibu. Kuid kuna rohkema suhkru, sealhulgas rasvumise, diabeedi, kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonnahaiguste, suuremate uuringute käigus selgub, et liiga palju suhkrut põhjustavad mitte nii magusaid kõrvalmõjusid, proovivad meist paljud tagasi lõikama.
Loe Edasi
Uus

Vaadake kiireid ja lihtsaid lõunasööke, mida teeme iga päev

Teile võib meeldida see, mida söövad maailma parimad terviseeksperdid hommikusöögiks tervislikke perkssweetgreenInstagram. Jagage Pinterestis. 1. Täidisega bataat spinati, hummuse ja srirachaga. Selle retsepti käivituspadjana abil komplekteerib Tara Fuller ülimagusa maguskartuli rohke tervisliku kinnitusega - muutes selle ümaraks ja täidiseks.
Loe Edasi
Uus

Lihtsaim viis mis tahes söögikorra värskendamiseks kohe

Teile võiks meeldida, kui proovisime granaatõuna ärajätmiseks kõiki võimalikke viise. Parimad karamelliseeritud sibulad on meie maitseainete kuulsuste saalis (otse Sriracha mayo ja mett sinepi vahel). Miks me neid nii kõrgele järjestame? Vaatame teid näidendite kaupa: need muudavad burgerid üldistest gurmaanideks, omletid tavapärasest soolaseks ja röstsaiad igavaks maitsmiseks.
Loe Edasi
Uus

11 teadusega tagatud põhjust, miks peate kutsika saama (kohe)

Teile võiks meeldida 25 teaduse toetatud viisi, kuidas tunda rõõmu kontoripimedatest teaduslikest faktidest 1. Need on teie südamele head. Muidugi võib oma kutsikaga käperdamine südant soojendada. Kuid Ameerika südameühenduse teadlased leidsid, et koera omamine võib tegelikult vähendada teie riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
Loe Edasi
Uus

44 lihtsat hommikusöögiretsepti, mida te ei usu, on gluteenivaba

Gluteenivaba dieedi korral muutuvad hommikusöögivõimalused pisut piiratuks. Ja pole nii, et kaerahelbed, munad, kreeka marjajogurt ja gluteenivabal leival röstitud avokaado-röstsaiad pole halvad - see on see, et mõnikord vahtite oma sõbra pannkookide virna või sõtkate brunchil nii innukalt, et ta soovitab hakata kohtuma just kohvi ”asemel.
Loe Edasi
Uus

Uus Google'i otsingutööriist on peaaegu sama hea kui reis arsti juurde

Jagage veebisaidil Pinterest Paging Dr. Google. Kui tunneme end ilmastikuolude käes, siis enamik meist teeb Google oma sümptomeid Google'is (iga 20 Google'i otsingu kohta on midagi tervisega seotud). Kuid Google'i inimesed teavad, et need otsingud tagavad sageli linke saitidele, mis on täis meditsiinilist kõnepruuki või mis veelgi hullem - desinformatsiooni.
Loe Edasi
Uus

Jooks oli minu valitud ravim. Siit saate teada, kuidas ma lõpuks tasakaalu leidsin

Jooksmine oli armusuhe, mis sai alguse tervislikust kohast. See oli minu kõrgema kolledži aasta märts, kui ma esimest korda jooksutossud kokku panin ja hüppasin jooksulindile. See oli ainuüksi minu jaoks viis oma elu üle kontrolli taastamiseks. Päevi varem paigaldati minu autosse kohtu tellitud alkomeeter pärast seda, kui mind arreteeriti juhtimise eest mõjuvõimu all - joomise ajal oli pinot noir juhuslikust kolledžiharjumusest läinud igal õhtul kolme klaasi juurde, kui minu vahetusvahetus lõppes.
Loe Edasi
Uus

Kuidas pastatooteid suurepäraselt küpsetada (kuna teete seda ilmselt valesti)

Jagage Pinterestis Kui ostate midagi sellel lehel oleva lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab? Pasta valem tundub oh-nii-ilmne. Vesi + pasta = õhtusöök - eks? Kuid mõnikord osutuvad kõige keerukamateks väidetavalt kõige lihtsamad asjad. Selgub, et pasta täiuslikkuse aken - pole kokku kleebitud ja keskel pole nii mush kui ka kõva - on õhuke.
Loe Edasi
Uus

51 lihtsat ja tervislikku köögiviljakülge, mis panevad iga Entrée maha

Õhtusöök võib mõnikord päeva lõpuks tunduda võimatu feat. Piisavalt lihtne on kana ja kartulipüree vahustada, kuid köögiviljakülg võib selle söögikorra valmistada või ära rikkuda. Ja kuigi lihtne aurutatud brokkoli sobib, on see ka põhjus, miks köögivili on paljude laste (ja täiskasvanute) vähim lemmiktoitude loendis.
Loe Edasi
Uus

Öösel treenimise üllatavad eelised

Teile võiks meeldida 21 põhjust, miks jooksulint ei pea imema 20-ndates eluaastates kavatsesin reede õhtuti klubidesse välja sõita. Kuid stilettide otsas pingutamise asemel rabasin oma koolitajad üles ja tabasin teist tüüpi klubi - terviseklubi. Täpselt nii, ma olin üks nendest vaestest sapsidest, keda näete läbi spordisaali akna, higistades läbi trenni, samal ajal kui kõik teised suundusid baari, filmidesse või restorani.
Loe Edasi
Uus

29 fantastiline esmakordne idee, mis ei hõlma baaris istumist

Jagage Pinterestis Miks näivad esimesed kohtingud olevat lõputu jookide või õhtusöökide haaramise tsükkel restoranides, kus oleme juba kümneid kordi käinud? Ärge saage meist valesti aru - naudime (vastutustundlikku) joomist sama palju kui kolledži üliõpilased. Kuid iga uue tutvumisperspektiiviga sama laulu ja tantsu tegemisel on midagi ebameeldivat.
Loe Edasi
Uus

"Uhh, ma olen nii paks!" Täiuslik vastus iga kord, kui seda kuulete

Teile võib meeldida Mida öelda, kui inimesed kahjustavad teie tervislikke valikuid. Sõbraga koos hängimine võib hetkega muutuda ülimugavast ja ülimaitsvaks. Kujutage ette: Sa seisad peegli ees ja valmistud pärast barreli tundi, kui ta end keskosa lihast kinni haarab ja hakkab selle oletatava õrnuse üle kahetsema.
Loe Edasi
Uus

100-kalorsed suupisted, mis tegelikult hoiavad teid täis ja rahule

Tervislik toitumine ei tähenda ainult kalorite arvestamist. Toitainerikkad toidud on võtmetähtsusega, kuid mõnikord on tore teada, et võite haarata kiire suupiste, mis ei anna kogu toidukorra väärtuslikku kalorit. Järgmine kord, kui nälg vaibub, kui see on kõige vähem mugav (näiteks 30 minutit enne õhtusöögi reserveerimist), pöörduge selle loendi poole väikese ja rahuldava hammustuse jaoks, mis ei riku tervislikku päeva.
Loe Edasi