Kategooria Muu

40 päeva meditatsiooni #Zensperiment: järeldused
Muu

40 päeva meditatsiooni #Zensperiment: järeldused

See on 5. nädal 5-st Shana Lebowitzi sarjas #zensperiment. Saage järele 0. nädalal (miks ta õpib mediteerima), 1. nädalal (mediteerib reaalses elus), 2. nädalal (meditatsiooni väljakutsed), 3. nädalal (rühmas mediteerimisel) ja 4. nädalal (kogukonna leidmine). Osho Padma meditatsioonikeskus on tõesti pisike korter, mis kuulub veelgi kõvemale naisele New Yorgi läänekülas.

Loe Edasi
Muu

Lõpeta töötamine: #GivingTuesday muudab ostuhooaega

Jagage Pinterestis Pühad on väidetavalt andmise hooaeg. Kuid kui oleme kaelas sügavas meres, kus inimesed küünivad vägivaldselt küünarnukini viimase videomängukonsooli jaoks varem ülepaisutatud riiulite komplektil, võib hakata tunduma, et hooaeg saab minu arvele kõik teised.
Loe Edasi
Muu

Töötage kogu keha kettlebell-kiikudega

Jagage Pinterestis Kettlebellid on suurepärased kogu keha tugevuse, liikuvuse ja isegi südame vastupidavuse suurendamiseks. Kellad on ülitõhus viis treenimiseks, kuna iga liigutus töötab mitut lihasgruppi. Enne keerukamate käikude alustamist alustage köite õppimiseks kahe käe ketikella kiigega.
Loe Edasi
Muu

Planeerige tervislikum (ja kõige maitsvam) tänupüha kunagi

Jagage Pinterestis Tänupühad pole pühade tervislikumad. Mõelge vaid klassikalistele traditsioonidele - sööge eriti suurt ja rasket sööki, istuge televiisoris jalgpallimängu ees ja koputage tagasi rohkelt puhkuserebereid. Sel aastal nautige tervislikumat päeva (ja selleni kulgevat nädalat) selle käepärase kaas-juhendi abil, mis illustreerib suurepärase söögi kavandamist - ning hoidke samal ajal tervist ja sportlikkust.
Loe Edasi
Muu

Saage motiveeritud Greatisti Instamotivatsioonist

Jagage Pinterestis Mõnikord võime kõik liikudes liikuda väikese nõtkusega. Kui tunnete end loidana, minge Instagotivation.com-i poole, et saada natuke Greatistide poolt heaks kiidetud inspiratsiooni. Iga klõpsuga saate uue, naljaka, tobeda, loomingulise ja inspireeriva pakkumise treeningu ergutamiseks. Tõuske üles ja minge üles: Järgige need motiveerivad mantrid ühekordseks treenimiseks inspiratsiooni saamiseks.
Loe Edasi
Muu

Olge tänupüha Türgi keetmise ajal kindel

Jagage Pinterestis Kalkuniliha röstimine ei kõla nagu ekstreemsport, kuid selle tänupüha alustamine võib tekitada ootamatuid ohte. Olge peksmise ajal ettevaatlik (kuum vedelik ja nahk on halb kooslus) ja kasutage lihatermomeetrit, et veenduda, et lind on jõudnud sobivale temperatuurile - 165 kraadi Fahrenheiti -, et vältida toiduga seotud haigusi.
Loe Edasi
Muu

Kõik minu ärnazis: urbanidid lähevad väikese isikliku ruumi jaoks hullumeelsetesse pikkustesse

Greatist Bites uurivad, mis on lõbus, imelik, uuendusmeelne ja tervise, fitnessi ja õnne osas lausa huvitav - kõik kuni 250 sõna. Tutvuge kõigi hiljutiste hammustustega siin. Linnaelanike kahetsusväärne reaalsus on isikliku ruumi vähenemine. Väiksemate pettumuste hulgas on ühistranspordiga pendeldamine, kus hingamine on sageli luksus, või kohvikus töötamise koha varjamine ilma, et keegi meie postkasti piiluks.
Loe Edasi
Muu

Lingid, mida armastame: Keha ja kultuuri väljaanne

Õnnelikku pühapäeva! Nagu ikka, toob Links We Love teile veebist kogu meie lemmikteavet tervise ja vormisoleku kohta. Sel nädalal vaatleme kehasid ja kultuuri: alates vaiksete fartaanide taga olevast teadusest kuni mürgise sushini. Soovime armastust levitada ja kickassi sisu heaolu maailmas jagada ning siin on meie soovitused: lõpetage mahla tegemine.
Loe Edasi
Muu

Mine ebatraditsiooniliselt selle Hanukkah Butternut Squash Latkes'iga

Jagage Pinterestis Jah, klassikalised latkes - või praetud kartulipannkoogid - on valmistatud kartulitest. Sel aastal segage asju natuke, kasutades tavalise vana kartuli asemel butternut squashit, õunu ja peet. Langevate maitsete kombinatsioon muudab selle latke variatsiooni vastupandamatuks. Nad oleksid isegi tänukaubas lauale suurepärase aseaine kartulipüreele!
Loe Edasi
Muu

5 õnnelikku asja: palverändurite väljaandena riietatud loomad

Jagage Pinterestis Mõnikord on vaja vaid mõtteviisi muutust - ükskõik kui väikest -, et muuta jube päev heaks. Aitamaks teil rõõmsamal käigul üle minna, oleme veebist ümardanud viis asja, mis meid inspireerivad ja rõõmustavad, ning loodame, et nad teevad sama ka teie jaoks. Sel nädalal oleme tänupüha auks ümardanud viis pilti palveränduriteks riietatud loomadest (ilmselgelt on meil, ameeriklastel, liiga palju aega käes).
Loe Edasi
Muu

Pidage tervislikumat pidu nutikate kiibide asendajatega

Jagage Pinterestis Kõigi märjukeste, pirukate ja jõuluküpsistega võib pühade ajal tervislikult toituda täiesti võimatu! Andke külalistele mõistlikum variant tervislike, kodus valmistatud laastudega. Näiteks viilutage paar magusat kartulit ja lisage neile hakitud küüslauk, rosmariin ja meresool.
Loe Edasi
Muu

Tähtis puhkusekinkide juhend toitlustajatele

Pühade auks valis Greatist välja 33 kingitust, millest me toredalt seda pidulikku hooaega lõbusatest köögiriistadest lahti pakkiksime - see aitab luua tervislikke roogasid retseptide ja heade suupistetega kokaraamatutele, kõik alla 65 dollari. Jagage Pinterestis Vidinad Jagage Pinterestis Nibble Baking Pan Kuna pole midagi hullemat kui alampargikoogi serveerimine, võtab see vahva leiutis küpsetamise ära arvata.
Loe Edasi
Muu

5 õnnelikku asja: loomad, kes mängivad inimsporti

Jagage Pinterestis Mõnikord on vaja vaid mõtteviisi muutust - ükskõik kui väikest -, et muuta jube päev heaks. Aitamaks teil rõõmsamal käigul üle minna, oleme veebist ümardanud viis asja, mis meid inspireerivad ja rõõmustavad, ning loodame, et nad teevad sama ka teie jaoks. Sel nädalal oleme ümardanud viis looma, kes rokivad seda inimeste spordis.
Loe Edasi
Muu

Seetõttu kolimegi: äsja Tokyos avatud nappimisele pühendatud tuba

Greatist Bites uurivad, mis on lõbus, imelik, uuendusmeelne ja tervise, fitnessi ja õnne osas lausa huvitav - kõik kuni 250 sõna. Tutvuge kõigi hiljutiste hammustustega siin. Terve öise puhkuse saamine võib olla minevik, kuid napsutamine pole kunagi olnud moes. Jaapanis Tokyos avati sel nädalal ainult naistele mõeldud „napikohvik“, kus leidsid end daamid, kes soovivad rahu ja vaikust askeldava linna keskel.
Loe Edasi
Muu

Kuidas saada koheselt motiveeritud

Jagage Pinterestis Kas higi nutab tõesti rasva? Jah, ka me ei arvanud seda. Kui vajate natuke motivatsiooni, mis tegelikult toimib, liikuge Instamotivation.com-i poole naljakate, loominguliste, tobedate, südantsoojendavate ja ennekõike inspireerivate tsitaatide jaoks, mille Greatist meeskond teile tõi.
Loe Edasi
Muu

Parimad puu- ja köögiviljad, mida sel talvel süüa

Sädelevad lumehelbed, hubased tekid, rikkalik kuum šokolaad… Talv vajab seda palju, kuid värskeid tooteid tavaliselt selles loendis pole. Külmema kliima korral võib talvel kohapeal söömine osutuda lausa väljakutsuvaks. Kuid meil on siin mõni hea uudis: iga söögikord ei pea kartulite ja sibulate ümber keerlema ​​kuni aprillini.
Loe Edasi
Muu

Tervislikud klassikalised pastatoidud

Jagage Pinterestis Lasanje, mac ja juust ning fettuccini alfredo on klassikalised mugavustoidud põhjusel: Need juustumaised soojad pastatoidud on maitsvad… kuid ka mitte just tervislikud. Kergendage neid, lõigates alla juustu ja koore ning alistades täistera (või muu täistera) nuudlid. Nisuvõitja: miks võib täistera pasta valimine olla tervisele parem.
Loe Edasi
Muu

Madala kalorsusega vein kõlab suurepäraselt, kuid see on kohutav idee

Greatist Bites uurivad, mis on lõbus, imelik, uuendusmeelne ja tervise, fitnessi ja õnne osas lausa huvitav - kõik kuni 250 sõna. Tutvuge kõigi hiljutiste hammustustega siin. Foto: Garry Knight Reality TV isiksus (ja minu isiklik tüdruk purustas) Bethenny Frankel lisas hiljuti oma SkinnyGirli madala kalorsusega alkohoolsete jookide reale neli uut veini.
Loe Edasi
Muu

Lingid, mida armastame: tervislike harjumuste väljaanne

Õnnelikku pühapäeva! Nagu ikka, toob Links We Love teile veebist kogu meie lemmikteavet tervise ja vormisoleku kohta. Sel nädalal vaatleme tervislikke harjumusi: alates kohvi pruulimisest Prantsuse ajakirjanduses kuni professionaalsete naeruvõistlusteni. Soovime armastust levitada ja kickassi sisu tervisemaailmas jagada ning siin on meie kirjed: miks me puhkame pühade ajal liiga palju ja kuidas lõpetada Dr.
Loe Edasi
Muu

Lihaste tugevuse suurendamiseks proovige sügavaid kükke

Jagage Pinterestis Sügavad (teise nimega varasemad paralleelid) kükid kõlavad lausa hirmutavalt - kas rõhk ei tee põlvedele haiget? Aga seljad? Kuid õige ettevalmistuse ja paindlikkusega suudavad 90-kraadised kükid põletada rohkem kaloreid, kasutada rohkem lihaseid ja luua parema pepu kui kükitada paralleelselt. Enne alustamist võtke aega treeneri või füsioterapeudiga vestlemiseks (eriti kui teil on varem olnud liigeseprobleeme), kuna valesti tehtud treening võib teha rohkem kahju kui kasu.
Loe Edasi