+
Elu

21 veganmagustoitu, mis tõmbab meierei, kuid mitte maitset


Vaatamata sellele, kui populaarseks veganlus tänapäeval muutub, ei saa mõned inimesed raputada arusaama, et kõik muna- ja piimavabad magustoidud peavad maitsma nagu liivapaberi maitsetud tahvlid. On selge, et need inimesed pole kunagi ühtegi neist sajaprotsendiliselt veganretseptidest proovinud.

Selle ümmarguse küpsise küpsised ei sisalda võid, pirukatel pole mune ja te ei leia koogikookide lähedalt kuppelmaitsvat toorjuustu, kuid tänu mõnele lihtsale, kuid nutikale vahetustehingule on need kõik maitsvad näited puhtalt taimepõhine dieet võib tähendada mõnda tõeliselt meelt lahutavat magusat maiust. Nii et ärge laske veganimärgil teid maha visata; ükskõik milline neist 21 veganmagustoidust varastaks saate laua taga.

Küpsised ja baarid

1. 4 koostisosaga küpsetamata šokolaadi kookospähkli praemarjad

Jagage Pinterestis

Nende rikaste, pehme šokolaadiga kaetud batoonide jaoks, mis on valmistatud kõigest nelja koostisosaga ja kokku kuue minuti jooksul, saate (kookos) pähkleid. Kookosõli, magustamata kookospähkli ja vahtrasiirupiga on nad täpselt nagu Almond Joy batoonid, kuid tervislikumad ja veelgi sõltuvust tekitavad.

2. Chewy Chocolate Brownie küpsised

Jagage Pinterestis

Need ulmelised maitsed maitsevad täpselt nagu midagi Betty Crockeri küpsiste segusid, kuid me kihla veame, et olty Betty pole kunagi mõelnud oma küpsetistesse magusat kartulit panna. Juurköögivili võib olla ootamatu lisand, kuid see aitab hoida neid šokolaadiküpsiseid teravaba, kaotamata tekstuuri ega maitset.

3. Pekanipähkli pirukas

Jagage Pinterestis

Oma võise kondiitrikoore ja hapukoorekreemiga on pekaani pirukas olnud siiani kõike muud kui “vegan” ja “gluteenivaba”. Nendel batoonidel on kookosjahust küpsisepõhi ja linaseemned, mis seovad nende karamellitaolise täidise omavahel kokku, nii et nisu söödud, muna eemaldavate, piimast kraavivate magustoitude austajad saavad probleemideta osa võtta.

4. Butternut Squash kaerahelbe küpsiste võileivad

Jagage Pinterestis

Liiguta kõrvale, kõrvits. Naturaalselt magusa, kuid maheda maitsega butternut-squash on võrdselt sobiv viis lisakiudu saada ja küpsetades rasva lõigata. Samuti saate hea meelega teada, et see retsept ei pane teid kaerahelbeküpsiste jaoks valima rosinate ja šokolaadilaastude vahel. Teil võivad olla mõlemad!

5. Paleo Snickerdoodles

Jagage Pinterestis

Kuidas saab Paleo plaani jaoks sobivaks traditsiooniliselt rafineeritud jahuga täidetud, valge suhkruga koormatud küpsis? Mandli- ja kookosjahu muudavad selle teravabaks, kookosõli asendab võid ja kookossuhkur tagab, et saate ikkagi selle sädelevalt magusa lisamise. Niimoodi.

6. 4-koostisosad maapähklivõi küpsised

Jagage Pinterestis

Armastame, et see retsept hõlmab põhimõtteliselt kõigi hommikuse kaerahelbe koostisosade küpsistena serveerimist, mis tähendab, et võite hommikusöögiks mõned neist ära süüa. Ärge siiski muretsege nende liiga "tervislike" maitsmise pärast. Iga hammustuse suured šokolaaditükid annavad neile kindla magustoidu-vibratsiooni.

7. Piparmündi mokka küpsised

Jagage Pinterestis

Kuigi need küpsised maitsevad nagu piparmündi mokka söödavad versioonid, ei sisalda need ühtegi suhkrut ega piimatooteid, mida Starbucks oma hooajalises joogis kasutab. Kuupäevapasta hoiab neid loomulikult magusana ning tatrajahu annab neile antioksüdante. Lisaks ei pea nende nautimiseks ootama pühi.

Koogid ja pirukad

8. Tervislik magus kirss tagurpidi kook

Jagage Pinterestis

Must metsakook on retro lemmik, kuid too selle kauni maalähedase loominguga kirsid 21. sajandi küpsetamise maailma. Terve nisu, võivaba taigna ja puuviljaümbrisele lisamata suhkruga vastab see täielikult oma tervislikule tiitlile.

9. Kaneeli virsiku india juustukook

Jagage Pinterestis

Alates täidise indiapähklitest kuni mandliteni koorikus võib see piimatoodetevaba retsept kõlada pähklina, kuid seda ainult seni, kuni teile see maitseb. Sile ja kreemjas, sidrunimahlast kergelt kokku tõmbunud ja virsikutega palju värsket magusat maitset pakkuv juustukook on ülim näide sellest, kuidas veganikook magustoidul võib olla parem kui originaal.

10. Toores šokolaadi granaatõuna tart

Jagage Pinterestis

Kui te ei suuda küpsetada ilma munadeta, kui teil pole käepäraseid munaasendajaid või kui te lihtsalt ei tunne ahju sisselülitamist, töötab see ilus küpsetamata küpsetis ideaalse magusa lahendusena. Ainult 10 minutiga ja vähem kui 10 koostisosaga on teil šokolaaditoit, mis on laetud kakaopulbri, granaatõunte ja kreeka pähklite antioksüdantidega.

11. Kiire ja lihtne kõrvitsa õunakook

Jagage Pinterestis

Hankige osa oma igapäevastest puuviljadest ja köögiviljadest koos viilu selle kõrvitsa õunakoogiga. See mitte ainult ei paku magustoiduks muljetavaldavat kogust tooteid, vaid kasutab ka kookossuhkrut, kaerahelbeid ja palju südametervislikke makadaamiapähkleid. Isegi kui lõikate endale eriti helde tüki, ei pinguta te sellega suhkru ega küllastunud rasva üle.

12. Tervislik šokolaadine siidipirukas

Jagage Pinterestis

Järgmine kord, kui keegi küsib, kuidas veganid valku saavad, serveeri neile viil seda siidist headust. Joogiks on kvaliteetsed taimsed proteiinid, nagu tofu ja pähklid, kuid mis maitsvad ainult šokolaadi, kuid on piisavalt head, et hoida kedagi taas veganluse kahtluse alla seadmast.

13. Šokolaadipuuviljapähkli pirukas

Jagage Pinterestis

Tavaline pekanipähklipirukas on küll maitsev, kuid võib olla üsna tihe. Kergendage asju, eemaldades või ja suhkru ning lisades puuviljase värskuse jaoks püreestatud mango ja banaani kihi. See on üks neist maitsekombinatsioonidest, millele te pole võib-olla mõelnud, kuid kui proovite, siis mõtlete, kus see on olnud kogu teie elu.

14.Väikese nisu vegan-porgandikook

Jagage Pinterestis

Igaüks vajab oma repertuaaris head porgandikoogi retsepti. Tehke sellest vegan oma. Rafineerimata suhkrute ja täisterajahuga on see natuke tervislikum kui enamus ning vahtrasiirupiga magustatud indiapähkli „toorjuustu” jäätised on sama uskumatud kui tavalised.

Tassikoogid ja sõõrikud

15. Vegan Chocolate Piparmündi koogikesed

Jagage Pinterestis

Tume šokolaadipõhi, paks jäätumine ja purustatud piparmündikommid nendele koogikestele võivad teil tekkida küsimus, kas oleme selle kaotanud, lisades need tervisliku veganmagustoidu ümarlauale. Vaadake lähemalt. Nende dekadentlike välispindade alt leiate kiudainetega täidetud kaerajahu, rafineerimata kookossuhkru, südametervisliku mandlivõi ja loodusliku magususe kuupäevad. Oleksime hull, kui me neid ei kaasaks.

16. Vegan apelsini pistaatsiapähklid

Jagage Pinterestis

Midagi huvitavamat kui tüüpiline šokolaadi- või suhkrutolmuga sõõrik, proovige seda ainulaadset maitsete segu. Apelsini ja pistaatsiapähklitega nii taignas kui glasuuris on neid ilusaid küpsetatud rõngaid sama armas süüa kui vaadata.

17. Peedipunase sametisega koogikesed šokolaadiga Ganache

Jagage Pinterestis

Tänu looduslikele peetidele on neil iludustel just nimelt punase sametise varjund piisavalt, ilma et oleks vaja kunstvärvide jaoks punaseid lippe tõsta (pun mõeldud). Võite olla kindel, et neile ei maitse midagi köögivilja sarnast. Rikkalik tumeda šokolaadi ganache pealmine kate teeb selles eriti veendumaks.

18. Vegan kaneeli suhkruga sõõrikud

Jagage Pinterestis

Viis lihtsat koostisosa ja 25 minutit algusest lõpuni annavad teile krõbedad välimised, sisemised padjad sõõrikud, mis maitsevad nagu tervislikumad churrosid. Ainult ühe juures on raske peatuda, nii et tõenäoliselt on see hea asi, kui retsept koosneb ainult kuuest.

19. Vürtsitatud pirni koogikesed

Jagage Pinterestis

Proovisime kogu selle magustoidu vooru läbi saada ilma sõna “niiske” kasutamata, kuid pole kergemat viisi, kuidas neid kergelt vürtsitatud puuviljaseid koogikesi kirjeldada. Veelgi muljetavaldavam on see, et nad on nii pehmed kui nad on, kuna nad on täiesti vabad õli- ja isegi veganvõist.

20. Veganküpsetatud kõrvitsa-sõõrikud

Jagage Pinterestis

Nende sügiseks valmistatavate toitude abil saate oma kõrvitsamaitse kodus tervislikumaks muuta. Vastupidiselt poest ostetud toodetele sisaldavad need tegelikku kõrvitsat, pigem küpsetatud kui praetud ning boonusena isegi gluteenivabad.

21. Vanillikreemiga vaniljekapsad

Jagage Pinterestis

Nad on vanilje, kuid nendes koogikestes pole midagi igavat. Täisterajahu annab neile pähkli maitset ja vahtrasiirup muudab need lihtsalt piisavalt magusaks. Isegi kookospiimast ja vahtrasiirupist tehtud kuorrutus on nii palju maitsvam kui tavaline vahukoor.