Elu

9 veganvalgubaari, mis on tervisliku sööja unistus


Ohhhh, valgubatoonid. Me ei tea kunagi, kuidas su vastu suhtuda. Poolel ajal varjavad baarid, mis * tunduvad * terved, tegelikult tonni suhkruid või jätavad meid tund aega pärast söömist nälga. Ja veganite jaoks on see hoopis teine ​​lugu. Pole midagi hullemat, kui eeldada, et baaris on ohutu süüa, ainult selleks, et teada saada, kas seal varitsevad piimatooted. Üks lahendus: tehke ise! Muidugi, see võib võtta a natuke rohkem tööd kui reis mööda tervisliku toidu vahekäiku, kuid baaride ettevalmistamisel kodus on kindlad eelised - näiteks arvake ära suupistete äraarvamine. Siin on DIY-ni üheksa veganvalgubaari.

1. Prääniku tainavalgubatoonid

Jagage Pinterestis

Teid oli meil küpsisetaina juures. Kuna pärastlõunane küpsisehimu on põhimõtteliselt enesestmõistetav, ei saa nende käes hoidmine haiget teha. Alus on valmistatud kolme peamise koostisosa - indiapähklite, kanepiseemnete ja linaseemnete ning maitsestamiseks vahtrasiirupi ja vanilliekstraktiga. Ärge unustage mini-šokolaadikrõpse (muidugi piimavabad). Lõppude lõpuks peaks see maitsma nagu küpsisetainas.

2. Jõhvika-mandli valgubatoonid

Jagage Pinterestis

Jõhvikad ja mandlid teevad suurepärase kombinatsiooni rajasegus ja kaerahelvestes, nii et selgelt on nad vägev duo ka veganvalgubatoonides. Nendes valguga pakitud batoonides kasutatakse ka paisutatud riisiteravilja, mis paneb meid tundma, nagu me hammustaksime tervislikuma riisikreemiga raviks.

3. Pähklid ja seemned Hommikueine baarid

Jagage Pinterestis

Need pole mitte ainult veganid, vaid ka paleo. Kui vahva see on? Ülimalt puhastes batoonides on 10 grammi valku baari kohta tänu pähklite ja seemnete pragunemisele ning kašupähklivõile, mis seob selle kõik omavahel. Võite selle mandlivõi vastu vahetada, kui see teil juba käes on.

4. Šokolaadimandli või batoonid

Jagage Pinterestis

Kas teate neid Justini tasse, mida te ilmselt armastate? Jep, need maitsevad just nii. Ja kui tegemist on kaera ja mandlivõiga, täidavad need teid kindlasti. Nende baaride kiitusloendi lisamiseks on need valmis 30 minutiga ja neid saab ühes kausis valmis panna. See tähendab, et koristamine ei võta teid kogu päeva. Olete teretulnud.

5. Kuupäeva- ja kookospähklid

Jagage Pinterestis

Kuupäevad on loomulikult magusad (arvame, et emake loodus tegi neid kommi ihkades) ja lisavad PB-batoonidele karamellitaolist maitset. Vahepeal on kaera, mandlijahu ja maapähklivõiga batoonid täis kiudaineid ja valku, mis on teie rahulolu hoidmise võtmeks.

6. Vanilla Brownie valgubatoonid

Jagage Pinterestis

Need tüübid on natuke mõistusevastased. Üks, need näevad välja nagu šokolaad, ja kaks, te ei usuks kunagi, et nad on veganid. Maitselt on nad siiski kuskil keskel. Neil on vaniljevalgu pulber (vali muidugi taimepõhine) ja kakaopulber, nii et teie maitsmispungad annavad mõlemast maailmast parima.

7. Porgandikoogi valgubatoonid

Jagage Pinterestis

Me ei tea, mis on magustoitudest inspireeritud valgubatoonide maitsed, kuid pole sellest hullu. Eriti kui see võib olla vegan ja gluteenivaba. Võlujõu toimimiseks segage omavahel kokku kaerajahu, hakitud porgandid, kaneel, vaniljevalgupulber ja veel mõned maiuspalad ning puistake peale veel kookoshelbeid.

8. Maapähklivõi vanilli valgubatoonid

Jagage Pinterestis

PB ja šokolaad saavad kogu krediidi kui toidujõulised paarid, kuid ärge arvestage veel PB ja vanilli. Need Quest-copycat batoonid on pehmed ja nätsked ning sisaldavad ainult nelja koostisosa. Kuidas on see vähese hooldusega?

9. Õunapiruka valgubatoonid

Jagage Pinterestis

Nii ameerikalik kui õunakook ... valgubatoonid! Need küpsetamata latid näevad peaaegu välja nagu väikesed koogid ja nad on nii pehmed ja nätsked. Kaneeli tolmutamine ülaosast läheb kaugele nii esteetiliselt kui ka maitselt. Kas valku magustoiduks?