Elu

Seksika tagasi toomine: ADHD Redux


Jagage Pinterestis

Loodud ajalehele Greatist, välja andnud Healthline'i eksperdid. Loe rohkem

Tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) on neuroloogiline seisund, mis põhjustab selliseid sümptomeid nagu impulsiivsus, hüperaktiivsus ja keskendumisvõime puudumine.

ADHD-s on kaasas hulgaliselt stereotüüpe (nt väikesed lapsed, kes jooksevad lennukiga vahekäigust üles ja alla), kuid täiskasvanute olukord on erinev.

ADHD-ga inimesed võivad vaeva näha:

  • aja planeerimine
  • kontsentratsioon
  • enesedistsipliin
  • organisatsiooni
  • kohatu motivatsioon
  • vastuvõtlikkus sõltuvusele
  • emotsioonide eneseregulatsioon

Valesti aru saadud

Tervislikud suhted ja hea seks on emotsionaalselt kohal olevate enesekindlate partnerite tulemus. Kuid usaldus võib väheneda pärast aastaid kestnud ADHD häbimärgistamise ja muude raskustega tegelemist.

ADHD-ga täiskasvanutel võib olla probleeme ametialase ja isikliku stabiilsuse säilitamisega ning nad võivad ümbritsevate suhtes unustada, tähelepanu hajutada ja tähelepanematuteks.

Romantilised partnerid võivad tunda vastutust kõigi majapidamistööde eest, sest nad ei saa sõltuda ADHD-ga inimesest.

Need pettumused võivad ADHD-ga inimestel põhjustada depressiooni, ärevust ja emotsionaalset turbulentsi ning need võivad avalduda kahel seksuaalse käitumise tüübil: hüperseksuaalsus või hüposuaalsus.

Hüperseksuaalsus ja ADHD

Hüperseksuaalsust iseloomustab ebatavaliselt kõrge sugutung. See juhtub seetõttu, et seksuaalne stimulatsioon suurendab endorfiinide tootmist ja ajutegevust, mis mõlemad loovad rahulikkuse tunde.

Kui ADHD-ga tegelev inimene leiab mõne (ahem) tegevuse, mis vähendab nende rahutust ja aitab neil end rahulikult tunda, võib ta seda otsida äärmisel määral.

Hanky-panky on hingele hea, kuid problemaatiline pornograafia kasutamine ja pidev seksivajadus võivad põhjustada suhteprobleeme.

Ja kuna mõnel ADHD-ga inimesel on raskusi impulsside kontrolliga, on neil suurem oht ​​ainete kuritarvitamiseks, mis võib nende otsustamist veelgi mõjutada.

Hüposuaalsus ja ADHD

Hüposuaalsus on hüperseksuaalsuse unine nõbu: see on seksisoovi kadumine. Hüposuaalsust kogevad inimesed võivad olla liiga häiritud, et nende ees olevat ülesannet täita.

Kuigi hüposuaalsus võib olla ADHD sümptom, võib see olla ka antidepressantide või muude ravimite, mida ADHD raviks sageli välja kirjutatakse, kõrvaltoime.

Rääkige oma arstiga, kui arvate, et mõni ravim võib teie sugutungit mõjutada - see aitab teil leida alternatiivi.

Ülitundlikkus ja ADHD

Mõnel ADHD-ga inimesel on kõrge tundlikkus füüsiliste aistingute suhtes, mis tavaliselt võib seda teha très põllumajanduses ajaviited ebamugavad või isegi valusad.

Puudutamine pole ainus probleem, mis võib probleemiks osutuda. Samuti võib tugevdada lõhna ja maitset, põhjustades ADHD-ga inimese tähelepanu hajumist, hämmingut ega suuda hetke nautida.

Roomav tiiger, varjatud orgasmid

Naised ja mehed kogevad ADHD-d erinevalt, kuid naistel võib olla piisavalt raskusi lõõgastumiseks või keskendumiseks, et orgasmini jõuda.

Kuigi mõned naised saavad hõlpsalt ja sageli orgasmi teha, peavad paljud sinna jõudmiseks olema täiesti pingevabad, mis võib ADHD-ga inimestele raskeks muuta.

Kõigil ADHD-ga inimestel võib olla probleeme orgasmini jõudmisega, kuna probleeme ei ole keskendumisega või ravimite kõrvaltoimeid.

Seksi parandamine ADHD-ga: lihtsalt näpunäited

“C” on mõeldud suhtlemiseks

Isegi kui ADHD pole tegur, on seks kõige parem, kui partnerid teavad, kuidas üksteisele meeldida. Inimesed, see pole vaikne film. Ütle, mis sulle meeldib! Andke oma partnerile teada, mida te vajate! See kehtib eriti nende inimeste kohta, kellel on ADHD.

Mis tahes seksuaalprobleemidest eelnevalt suheldes ja oma partnerile teada andes, mida nad saavad teha, aitab ära hoida segadust ja tundeid kahjustada.

Kui tegemist on ülitundlikkusega, on jällegi võtmetähtsus suhtlemisel. ADHD-ta partner hoolib (loodetavasti) palju rohkem oma partneri orgasmini saamisest kui selle üle, et öökapil põleb Cinnamon Explosioni lõhnaküünal.

Vürtsitage oma elu

Mõnikord on parim viis seksuaalvahekorrast väljumiseks asjade segamine. Kui leiate, et teil on probleeme magamistoas keskendumisega, arutage oma partneriga läbi mõned viisid, kuidas seksi põnevamaks muuta.

Proovige uusi positsioone. Osta uus mänguasi. Olge köögis spontaanne seks. Rollimäng. Lisage oma seksuaalelusse uusi asju ja vaadake, kas mõni neist kleepub.

Ole hetkes

Meditatsioon, jooga ja teadlikkus aitavad ADHD-ga inimestel keskenduda olevikule. Meditatsiooni- või joogatundidest võib abi olla, kuna rühmas on kodus palju vabalt häirivaid asju.

Mindfulness on tava, mida saab rakendada kõigele seksist kuni kokkamiseni. See hõlmab kogu päeva jooksul oma keha ja hingega vaimset registreerimist, nii et olete teadlik tähelepanu kõrvalejuhtimisest, negatiivsest käitumisest ja kaasnevatest emotsioonidest.

Ole enda vastu kena

ADHD-ga tegelevad inimesed võisid arvata, et nende sümptomid on isiklikud vead, mis võivad põhjustada madala enesehinnangu. Ravige ennast mõne TLC-ga. Häbi ja enesehaletsemine ei aita sul end seksikana tunda.

Aktsepteerige oma piire ja teadke, et kõigil on oma.

Tuletage endale (või oma partnerile) sageli meelde, et kõik väärivad armastust ja seksuaalset rahulolu, isegi kui maja on segane või olete juba 10 minutit sama lehte lugenud, sest teie meel muudkui eksleb. Sõtku sisse.

Seksikas aeg

Planeerige oma partneriga seksikuupäevad. Pange need oma kalendrisse ja tõstke need punasega esile.

Seksi planeerimine ei pruugi sugugi seksikas tunduda, kuid kui äratundmine on seotud spontaansusega ja kui vajate natuke aega oma pea (ja keha) mängu saamiseks, andke endale aega vaimselt valmistuda.

ADHD ja abielu

ADHD võib põhjustada probleeme romantilistes suhetes ja abieludes, kui seda ei ravita või kui sellest ei räägita.

ADHD-ga inimestel on probleeme järgmiste probleemidega:

  • rahaline vastutus
  • majapidamistööd
  • hea otsus
  • konflikti lahendamine
  • impulsiivne käitumine

Seetõttu võib ADHD-ga kellegi elukaaslane tunda, et majapidamistööde koormus langeb vaid nende õlgadele (et me ei unustaks seda ikoonilist stseeni filmist “Mrs. Doubtfire”).

Nad võivad tunda end oma vanemate asemel pigem vanemana kui partnerina ning miski ei karju „KUUM SEKS” vähem kui see, et nad peavad 20 korda paluma end koristada või ei suuda neid täielikult usaldada, kui nad jälgivad lapsi, kui olete mitte seal.

Lahendamata jätmise korral võivad need probleemid põhjustada lahutuse või lahutuse.

Oluline on meeles pidada, et kui seda tüüpi käitumine tuleneb ADHD-st, võib selle juhtimiseks vaja minna aega, kannatlikkust, empaatiat ning sageli ravimeid ja ravi. See, mis võib tunduda pingutuse või armastuse puudus või lihtsalt vastutustundetu käitumine, pole tahtlik.

Kuid kogu maailma empaatiavõime ei suuda kaose ja ebaõigluse tundeid ohjeldada, kui tunnete, et olete partnerluses üksi. Mõelge paaride nõustamisele minekule pigem varem kui hiljem.

Paaride teraapia

Me kõik vajame aeg-ajalt värsket vaatenurka. Paaril, kes ADHD-ga hakkama saab, on takistusi, mida teised paarid ei pruugi, kuid see ei tähenda, et nad paremaks ei saaks.

Oma seksuaalelu taaselustamiseks võivad mõlemad pooled vajada ADHD-ga tegelemise viisi kohandamist, olgu see siis nende enda või partneri oma.

Kas pole kindel, kas on aeg teraapiaks? Võib olla aeg, kui teie suhe häirib järgmistel põhjustel:

  • puudulik (või olematu) seksuaalelu
  • räpane maja, mis mõjutab ühe või mitme inimese meeleolu
  • finantsküsimused, mis tulenevad osaliselt segasusest ja halvast juhtimisest
  • lakkamatu võitlus

Partner, kellel on (või võib olla) ADHD, võib soovida pöörduda spetsialisti poole ja alustada raviplaani, kui nad seda veel pole. Paaride nõustamine ADHD-le spetsialiseerunud terapeudi juures pakub täiendavat tuge.

Tl; dr

ADHD võib põhjustada suhete lõhesid ja seksuaalkäitumise muutusi.

Mõni inimene kaotab seksi vastu igasuguse huvi, samas kui teised lähevad vastupidisesse äärmusesse. Mõni inimene peab oma seksuaalelu huvitavamaks muutmiseks kõvasti vaeva nägema, teised aga saavad kergesti ülestimuleeritud ja vajavad vähe aega ja ruumi.

Ükskõik, mis raskustega nad silmitsi seisavad, võib ADHD-ga inimestel olla fantastiline seksuaalelu - nad peavad lihtsalt leppima suhtlemise, teraapia ja õige raviga.

Vaata videot: Love you to Moonich and Back on the Way to Dublin The Redux (November 2020).