Elu

Järgige neid samme oma naha tõeliselt hea hoolduse tagamiseks


Kui olin 12-aastane ja mu nahk hakkas alles näitama, hõõguvefektid puberteedieast peale sai ema aru, et duši all olev seebiriba ei kavatse seda enam minu nahahoolduse jaoks lõigata. Ta viis mind läbi selle, mis oli tollal vahepealne riitus: reis Clinique'i letti, kus kena daam näitas mulle, kuidas seda päris roosat toonikut puhastada, koorida, peale kanda ja muul viisil hoolitseda tulevaste õlisuse ja katkemiste eest.

Nendel päevadel, kui astun Sephorasse või kaubamajja, igatsen vahel seda toredat daami ja soovin, et ta võtaks mu käe ja näitaks mulle, mida ma peaksin tegema.

Täna seisame silmitsi halvava arvu nahahooldusvalikutega. Kas peaksime kinni pidama kolmest sammust, millega koos üles kasvasime? Või on parem süveneda 10-astmelisse Korea nahahooldusrutiini, mis koosneb paljudest õlide, seerumite, maskide ja vedelike kihtidest? Selle asemel, et lihtsalt arvata, pöördusin mõne tegeliku eksperdi poole, et saada näpunäiteid hea rutiini loomiseks ja otsustada, mis sobib meie individuaalsete vajadustega kõige paremini.

"Võite teha paar või palju, ja mõlemad võivad olla ka suurepärased," ütleb Doris Day, MD, juhatuse kinnitatud dermatoloog ja kliiniline dotsent New Yorgi ülikooli Langone meditsiinikeskustes. “Inimesed, kes on tõeliselt motiveeritud, saavad läbi viia 10-astmelise kihilise protsessi. Aga kui sa oled laisk, selline nagu ma olen, siis sa tegelikult ei ole on kuni. ”

Day jagab oma nahahoolduse nõuanded must-have-kreemideks - puhastamiseks, koorimiseks, niisutamiseks, päikesekaitsekreemide lisamiseks ja kenadele-hooldusvahenditele (kõigele muule). Siit saate teada, kuidas alustada.

Puhastamine

"Nahale jäänud elemendid nagu saaste ja meik võivad olla mürgised," ütleb Day. "See kiirendab vananemist."

Kui kannate meiki, võite esmalt pöörduda meigieemalduslapi või -padja või puhastusõli poole. Kui suurem osa jumestuskreemist on õhtu lõpuks ära kulunud, saate keskenduda vaid veekindlale silmameigile ja liikuda seejärel puhastusvahendi juurde. Day soovitab hommikul kergemat toodet kui öösel. Valige kindlasti midagi teie nahatüübile sobivat: Bensoüülperoksiidiga vahutav puhastusvahend sobib hästi rasusele nahale, kuid mitte tundlikule, kuivale nahale.

Teile võib meeldida

3-koostisosad näomaskid, nii et puhas, et võiksite neid süüa

Samuti, kui tulete peotundidelt koju just vähestel tundidel ja just DGAF-i käest, on Day andnud loa, mida olete igatsenud: "Päris näputäis on meigi eemaldamise lapp kõik, mida vajate," ütleb ta. "Kui olete näljane ja väsinud ning soovite lihtsalt magama minna, võite riidelappi kasutada ja teha."

Kooriv

Isegi pärast puhastamist võib tekkida ahvatlus, kui soovite iga öö viimase mustuse ja surnud naharakud maha kraapida, kujutades ette, et võite iga päev uuesti uue kihiga peale hakata, kuid see pole suurepärane idee.

“Iga päev on lihtsalt liiga palju,” ütleb kuulsuste esteetik Ildi Pekar. „Ja ma olen näinud inimesi, kes on seda teinud. Aja jooksul ärritab nende nahk survet ja on koostisosade suhtes tundlikum. ”

Päeva soovitatav koorimise sagedus sõltub sellest, millist toodet kasutate. Kui otsite oma määrdunud töö jaoks väljamõeldud masinat, näiteks Clarisonici harja, peate võib-olla kasutama seda vaid üks kord kuus. Kuid kui kasutate vähem intensiivseid füüsilisi koorimisi, soovite neid kasutada pisut sagedamini.

Teine võimalus on keemiline kooriv puhastusvahend, mis võib olla salitsüül- või glükoolhapete kujul rasusele nahale või leebemad puhastusvahendid tundlikumale nahale. Enda naha jaoks vahetab Pekar loodusliku ensüümkoorija ja glükoolhappe koorija vahel ning kasutab ühte või teist kaks kuni kolm korda nädalas.

Oluline on siin pöörata tähelepanu sellele, kuidas teie nahk reageerib, otsides ärrituse või põletiku märke.

"Mängige enda jaoks seda, mis teile sobib," sõnab Day. "Siis võite minna tugevamaks või kergemaks aladel, mis on tundlikumad."

Tooner

Kuigi see kuulub päeva kategooriasse “kena olemas”, on see viimane viis eemaldada puhastusvahendist jäänud mustuseosakesi, mis teeb selle suurepäraseks päevadeks, kui olete seda spordisaalis palju välja higistanud. Toonerid on ka palju vähem kahanenud kui päevil, kui me tavaliselt meretuulega lörtsisime ja Macaulay Culkini täielikku karjumist andsime.

“Tooner aitab nahka tasakaalustada, hapnikuga küllastuda ja puhastada,” räägib Pekar.

Essentsid ja vesi

10-astmeline Korea nahahooldusprogramm positsioneerib essentsid vajalikuks sammuks. Need on õrnad viisid aktiivsete koostisosade nahale kandmiseks - nii õrnad, et nad võiksid tunda end pisut nagu keisri uued riided. Day kinnitab meile, et paljud neist toodetest teha teil on aktiivseid koostisosi, mis võivad teie nahale head olla, ehkki nende pealekandmine pole ikkagi täielikult vajalik.

Dermatoloog Marie Jhin, M.D., autori Aasia ilu saladused, ei pea kindlasti seda, et kõik läbiksid terve 10-astmelise nahahoolduse režiimi, kuid ütlevad, et sellisest hoolikast protsessist on tema silmis kasu.

"See tähendab, et võtate oma naha jaoks aega," ütleb ta. „Ma arvan, et põhjus, miks korealastel on hea nahk, on seotud reeglitega. Üks suuremaid asju, mida ma oma patsientide puhul märkan, on nende probleem vananemisvastane või akne, kui nad on usinad, siis saavad nad parema tulemuse. Ja see võtab aega. See pole 1-2-3 maagia. Mis tahes tüüpi kreemide puhul peate olema sammudest teadlik ja muutma selle rutiinseks. Täpselt nagu see, kuidas te ei saa ainult korra treenida - see on pühendumus. "

Niisiis, kui teil on SK-II põhiolemusel raha, siis asuge seda tegema, kuid ärge oodake tulemusi, kui te seda iga päev ei kasuta. Võite minna ka mõne muu kaasatud, kuid pisut sujuvama Korea liini poole, Saranghae, mis ühendab piisavalt samme (nagu essents ja seerum), et muuta nahahooldusprotsess 10 asemel viieks etapiks.

Seerumid, õlid ja silmakreemid

Selles tootekategoorias saate oma nahahooldusvajadustega väga täpselt kurssi viia. Kõik nende toodete koostisosad võiksid teoreetiliselt esineda ka igapäevases niisutajas või öökreemis, kuid mitte kõik teie nägu pole ühesugused.

“Seerum on loodud just toimeainete edastamiseks konkreetsel eesmärgil,” ütleb Day. Nii et see on hea viis, kuidas kortsudele kalduvatele piirkondadele lisada midagi sellist nagu retinool, teist seerumit mis tahes tumedate laikude jaoks ja kolmandat vistrike raviks.

Pekari sõnul on selline asi nagu äraviskamine. "Ma kuulutan, et vähem on rohkem," ütleb ta. “Mõnikord võib liiga palju erinevaid koostisosi koos ärritada.” Sellegipoolest müüb Pekar omaenda kudede parandamise seerumit, mis sisaldab põletikuvastast CBD õli, niisutavat hüaluroonhapet ja probiootikume - mis kõlab aga päris hästi.

C-vitamiini seerum võib olla suurepärane võimalus inimestele, kellel on igasuguseid nahaprobleeme, alates aknest kuni peente joonteni. Siit saate teada, kuidas head valida.

Maskid

Lehtmaskid, võõrutus savimaskid ja muud maskid on intensiivsem meetod koostisosade rakendamiseks, mida võiksite saada muul viisil. Päeval meeldib maskidele mõelda kui lõbusatele vabandustele, et veeta rohkem aega oma nahahoolduses. "Sellest saate teha maiuspala," ütleb ta.

Need pole vajalikud, kuid need võivad olla suurepäraseks enesehoolduseks ja võivad kindlasti minna kaugele nahaprobleemide lahendamiseks - eriti kui ostate või valmistate selle oma konkreetsele nahatüübile.

Niisutaja ja päikesekreem

Siin jõuame viimase, kuid kindlasti mitte vähem oluline samm. Valige niisutaja targalt paksem ja oklusiivsem (niiskust lukustav) salvilaadne kreem kuivamale nahale ja kergem, isegi geelilaadne kreem, kui olete õline või kalduvus aknele.

Päeva jooksul ei vaja te tegelikult eraldi päikesekreemi ja niisutajat, ütleb Day, kui te oma laia toimespektriga (UVA- ja UVB-blokeeriv) SPF 30 kõik-ühes ihupiima heldelt näole kannate, kaela ja rindkere ning rakendage seda kogu päeva jooksul uuesti. Kui veedate hunniku aega väljas, tasub siiski minna tugevama SPF-iga, kui see on tõeliselt laia toimespektriga EWG, mis avaldab suurepärase päikesekaitsekreemide juhendi, mille abil saate selle leida töötab teie vajaduste jaoks.

Lülitage see üles

Kui olete välja mõelnud, milline nahahoolduse rutiin teile kõige paremini sobib, ei tohiks seda kivisse panna.

“Nahk muutub eriti aastaaegadel,” nendib Pekar. "Peate kasutama vähem või rohkem teatud tooteid, et aidata oma nahka aastaringselt tasakaalustada."

Ja teie 30-aastaste nahahoolduse rutiin ei peaks tõenäoliselt välja nägema nagu see, mida kasutasite 20-ndates eluaastates. Vaadake lähemalt peeglisse, hellitage end näo poole või külastage regulaarselt juhatuse kinnitatud nahaarsti, et hinnata, mis töötab ja mis pole teie naha jaoks. Siis on teil vabandus ringi mängida ja oma rituaalile midagi uut lisada.

Sabrina Rojas Weiss elab Brooklynis, teda ümbritsevad vabakutselised kirjanikud ja konkureerivad jalutuskäru-tõukurid. Jälgi teda Twitteris @shalapitcher.