Elu

Kui isoleerimine on halb, miks see tundub nii õige?


Jagage veebisaidil PinterestIllustration by Brittany England

Sellest ajast peale, kui olin väike, on mul olnud eelsoodumus, et tahan üksi olla. Minu esimene sõna oli “ei” ja üks mu varasemaid mälestusi on see, kui ema juhtis mind ühel suve pärastlõunal parki ja keeldusin autost välja minemast, kuni kõik teised lapsed, kes rõõmsalt ahvibaarides mängisid, olid lahkunud.

Alustasin sel viisil - ainus laps, Sõnn, üksik. Ja nüüd, 42-aastase naisena ja kodust töötava kirjanikuna, olen ikka selline.

Tundub, nagu sobiks mu kinnispakkumisega introvertne kostüüm kunagi hästi startimiseks. See on minu roll, ainus, mida ma kunagi mänginud olen. See on loomulik. See on mugav. Seda ma tean.

Aga vahel imestan… kas see on tervislik?

Üle 20 aasta tagasi ülikoolis õppides ärkasin ühel hommikul üles ja avastasin, et ma ei saa enam õue minna ja meili saada.

Ma käisin ajakirjanduse koolis, ülikoolis, mis asus üsna sõna otseses mõttes Illinoisi maisipõllu keskel ja oli juba harjunud käsitlema klassis käimist lahtise ettepanekuna, sest noh, ajakirjandus. Ma näitaksin üles katseid ja annaksin ülesandeid, ja see oli päris palju.

Iga päev ütlesin endale, et otsustasin pigem siseruumides viibida kui klassi minna või noh, ükskõik kuhu, sest mulle seal meeldis. Mul olid oma raamatud. Mul olid oma andmed. Mul oli oma live-in sõbranna. Olin mõnus. Olin “Gilmore'i tüdrukute” episood.

Siis hakkasin ühel hommikul, kui läksin uksi avama, et posti kontrollida, hakkasin värisema. Ja siis nutab.

Ma arvasin, et midagi võib olla valesti. Kas ma valetasin endale? Võib-olla polnud ma lihtsalt “üksildane” - võib-olla olin tegelikult haige. Tegin kohtumise kooli kokkutõmbumisega ja läksin tund hiljem välja retseptiga Paxilile, mida turustati sotsiaalse ärevusega inimestele suunatud SSRI-ga.

Ma tean, et ravimid töötavad paljude inimeste jaoks, kuid see, mis see konkreetne minu jaoks tegi, pani mind kaalus juurde võtma ja tekkima äärmuslik ostusõltuvus - nii äärmuslik, et kui see oli kõige hullem, tellisin videokaameraid (LOL, mäletate neid?) Internetist ja viskate need siis avamata prügimäele välja, et mu sõbranna järele ei jõuaks.

Muidugi, suutsin meili uuesti saada, kuid mul oli nüüd täiesti uus hunnik teemasid.

Selle asemel, et tagasi pöörduda tagasi või proovida mõnda muud ravimit, loputasin need, mis mul olid, ja tegin seda, mida olen alati teinud: ütlesin endale, et see pole enam probleem. Ja nagu maagia, tundus, et see kõik kaob.

Kuid nagu me kõik teame, ei lähe asjad lihtsalt käest.

Vahetult 20 aastat edasi

Olen õnnelikult abielus. Mul on maja. Mul on kaks kassi ja kutsikas. Olen erineval tasemel edukas. Ja mõnikord ei lahku ma nädal aega majast. See on seitse päeva ja seitse ööd. Ja mulle tundub, et see pole midagi.

Ma tõusen üles, kohvin, loen tund aega, töötan oma kabinetist, treenin. Mu naine tuleb koju, meil on õhtusöök, vaatame telekat. Mõnikord on meil õllesid ja käime tagaaias väljas. See tundub mulle nagu elu. Mõned inimesed elavad oma * seal *, aga ma elan oma * siin * - see on lihtsalt see, et olen mina.

Enda kujutis on mul 90ndate Winona Ryderist. Suitsetamine ja sarkastiline. Armastatud oma kohmaka viisi pärast sulgemist, kuid siiski kuidagi võluvana. Osa maailmast, seletamatult, magasid pimedas toas tundide kaupa raamatuid lugedes.

Siis on kord, kui mulle saadetakse tekst, mis algab sõnadega „Mida sa teed täna õhtul?“ Ja lõpeb tekstiga „Kas tahad hangoutis olla?“

Ma tunnen tugevat ämbliku ärevuse lainet, mis ei kao enne, kui vastan mõne vabandusega, miks ma ei saa. Ja see on ajutine parandus, sest ma tean, et mõni teine ​​kutse saabub vaid mõne päeva pärast (kuigi selleks ajaks ei tea ma, miks nad ikkagi proovivad). Ja siis pean nurjama selle kutse, et säilitada oma hubane, kuid hoolikalt jälgitud nõudmine olla võimalikult üksi.

Kuid mõnikord - jumal teab ainult, miks või kuidas - ma teen selle välja.

Iga kord, kui tihti, saan ühe sellise teksti ja võib-olla lööb see päevavalgele juba siis, kui olen juba dušši teinud ja mõne töö ära teinud, mul on pangas raha, mida saan kulutada, ja mul on sõna otseses mõttes pole vabandus, vaid öelda jah. Ütlen siis jah. Kui ma plaanidega nõustun, on see ausalt öeldes kohutav.

Kui teen plaani, nõustun sellega või saan plaani süüdi, siis ei suuda ma põhimõtteliselt midagi muud mõelda, kuni selle ajani kulub. Ma kirjutan oma plaanijasse plaani kuupäevaks “bla bla bla, blah blah blah” ja siis olen sellest närviline vrakk sõna otseses mõttes ilma põhjuseta.

See võib olla ükskõik - jookide saamine kellegagi, keda ma tõeliselt austan ja jumaldan, või kohtumine nädalavahetuseks linna tuleva kliendi või pereliikmega. Ma mõtlen välja mis tahes vabanduse, et sellest välja tulla, ja mõnikord tulen ma sellest välja.

Aga kui te plaan õnnestub, sõltumata minu sisemisest sekkumisest, siis kas te teate, mis juhtub?

Mul on lõbus. Mul on * alati lõbus. Ja ma tunnen end pärast seda paremini.

Välja minnes antakse mulle lugu, mida rääkida. See annab mulle midagi üle naerda või mõelda. See aitab mul säilitada sõprussuhteid, mida ma ausalt soovin, et ma lubaksin endale korra aega tagasi. See on tõeliselt tervislik asi, mida teha.

Ja siis, nagu mu tee, lähen tagasi, et mitte kunagi seda teha ei taha.

See on nagu peamine stressi tekitaja igas sotsiaalses olukorras, tingimata olukord ise, see olen mina. Olen "enesehoolduse" kuninganna, tuginedes õigusele, et ei peaks minema olulisele sündmusele, mida mu naine aitas korraldada, sest enesehooldus.

Üksi aeg “tuleb meie enda hooldatavast kohast”, vahendab HealthiNation San Jiesso Santeses Estes Therapy abielu- ja perealanõustajana tegutsevat MFT-d Jennine Estes. "Kuid me teame ka, et oleme sotsiaalsed olendid - ja liiga palju aega üksi kahjustab tegelikult meie vaimset tervist."

Siiski karjuvad mu väga rakud: “Jää koju. Jää koju igavesti.”

Ma ei määratle end kui “sotsiaalset olendit”. See on viis, kuidas mu ajukeemia ikka veel zig-ide asemel sigistab, mängides alatu litsat.

Pilt koomiksist närvilisest, silma pilkupüüdvast ajust. Hall ja kortsus. Keti suitsetamine. Midagi irvitades järgides “Miks võidelda oma olemusega? Tühista kõik. Sureke selles majas nagu moodne Emily Dickinson, kes te olete! ”

Ma tahan selle koomiksi ajuga seotud olla. Minu arust on ta lõbus. Kuid tuletan meile mõlemale meelde, et kui me teeksime asju õigesti, oleks meie pulmas olnud rohkem kui kaks inimest.

Kus enesehooldus peatub ja algab isoleerimine?

Sotsiaaltöötaja ja elutreener Melody Wilding, LMSW, pöördub selle peaga 2018. aasta keskmise postituse juurde, öeldes: “lihtsalt see, et midagi tundub hästi, ei tähenda, et see aitaks. Väga sageli maskeeritakse enesega sabotaaži kui enesehooldust. ”Minu jaoks on siin enesetabotaaž.

Nii imeline kui sõber, nagu tundus olevat isoleerimine, võtab see minult palju rohkem, kui see on antud. Olen kaotanud sõprussuhted, romantilised suhted ja isegi töökohad, kuna pole tahtnud omal moel välja tulla.

Minu huvid ja iidolid (filmid misantroopilistest ekstsentrikutest, üldine armastus varase gooti kultuuri vastu, tigedad lesbid jne) on kogu mu elu jooksul tugevdanud isoleerivaid kalduvusi. Ja mul on läinud 42 aastat, kuni ma hakkan isegi õppima, et ainult ilukirjanduslikud tegelased saavad sel moel edasi areneda.

Nüüd, kui tunnistan, et mul on ükskõik milline stress, ma hingan sügavalt sisse ja teen asja ikkagi. Pööran tähelepanu oma kehale ja ajule. Ma tegutsen nüüd kohast, kus tean, et ma ei tunne end kunagi mugavalt ega suru sealt edasi.

Olen endiselt altid hüperventilatsioonile, kui puutub kokku isegi kõige tugevama inimsuhtluse tasemega, olgu see siis telefonikõne vastuvõtmine või tänaval dollaripoes kontrollimine. Kuid ammu möödas on päevad, mil meil pole võimalik posti saamiseks väljas käia.

See pole tulnud loomulikult. Võib-olla pole ma kolledžist alates visanud avamata Amazoni paketti prügikasti ja võin nädalaks ajaks siseruumides viibida ning tunda end kindlasti suurepäraselt.

Kuid minu jaoks on töö sellel silma peal hoidmine ja enda natuke nõtkumine, et rohkem sinna jõuda, kui ainult muul põhjusel kui see, et viimased 20kümmend aastat, minu pimedaimate päevade vahel kolledžis ja praegu, tunnen end nagu silmapilk. Aega on meil ainult nii palju ja selle ajakulu pole kindel.

Nii et ülejäänud meist, eriti minust, on tervislik - pole vaja, vajalik - avada uks ja lasta värskel õhul puhuda osa sisemusse kogunenud mürgistest segadustest. Peate lihtsalt selle ukse avama. Ja teen seda praegu, umbes 45 protsenti ajast. Mis on samm õiges suunas.

Kelly McClure on kirjanik, kes on kirjutanud ajakirjadele NY Magazine, GQ, The Hairpin, Rolling Stone ja paljudele teistele. Leia rohkem tema töid siin.