Elu

Parimad probiootikarikkad tooted, vastavalt dieedipidajale


Küsige oma vanematelt, kas nad otsisid 20 aastat tagasi aktiivselt elusaid aktiivseid baktereid ja tõenäoliselt näeksid nad teile, nagu oleksite hulluks läinud. Kuid tänapäeval on bakterid suur äri. 2014. aastal tootsid probiootikumidega (tervislike soolebakterite jaoks meelepärasem termin) töödeldud toidud rohkem kui 30 miljardit dollarit ja see arv on ainult suurenenud. Soolebakterid mängivad rolli seedimises, südametervises, allergiates, immuunsuses, luude tervises, diabeedis ja vaimses tervises, nii et pole ime, et otsime jubedaid indekseerijaid üha enam.

Nagu põhimõtteliselt kõigi toitumistrendide puhul, ei muuda probiootikumide lisamine toitu tervislikumaks. Probiootilised küpsised on endiselt küpsised (vabandust, lapsed!). Et teada saada, mida tegelikult osta tasub, palusime dietoloogil jagada tema lemmikprobiootirikkaid tooteid.

Jagage Pinterestis

1. Julian Pagariäri Paleo mähised

Need gluteeni- ja teravabad pahad poisid sobivad suurepäraselt köögiviljade ja lahja valgu mähkimiseks või quesadillates, burritodes, kreppides ja isegi grillitud juustes kasutamiseks. Valmistatud orgaaniliste kookosjahude, lina, chia seemnete, õunasiidri äädika ja resistentse tärklise prebiootikumidega. Nad on ka paleo, vegan ja keto poolt heaks kiidetud (s.o täiuslikud). OSTA KOHE | 7,99 dollarit

Jagage Pinterestis

2. GoLive probiootiline + prebiootiline vesi

See GoLive probiootiline + prebiootiline vesi sisaldab 15 probiootilist tüve, 15 miljardit eluskultuuri, ilma kunstlike maitse- ega värvaineteta on ainult 40 kalorit pudeli kohta. Erinevalt enamikust probiootilistest jookidest kasutab GoLive uuenduslikku korki, mis vabastab bakterid vette siis, kui olete nautimiseks valmis, tagades, et need püsivad aktiivsed, elavad ja tõhusad.OSTAKE KOHE | 28,16 dollarit 6 eest

Jagage Pinterestis

3. MegaFood MegaFlora Plus

Kuigi probiootikarikkad toidud võivad olla teie dieedi suurepäraseks täienduseks, on toidulisandid usaldusväärne viis probiootikumi parandamiseks. MegaFood MegaFlora probiootikumid on gluteeni-, piima- ja sojavabad ning lisaks on neil 14 bakteritüve 50 miljardis aktiivkultuuris ühe doosi kohta. OSTA KOHE | 32,08 dollarit

Jagage Pinterestis

4. Green Valley täispiima keefir

Laktoositalumatu? Te ei pea unustama bakterite eeliseid. Sellel maitsval kääritatud joogil on vaid kaks koostisosa (orgaaniline täispiim ja ensüüm nimega laktoos) - palju tonni elusaid, aktiivseid kultuure. Üks tass sisaldab 12 grammi valku, 40 protsenti teie kaltsiumivajadusest ja ilma lisatud suhkruta.

Jagage Pinterestis

5. Prana Proactivchia

Kõik chia seemned on varustatud kiudainete, oomega-3-de ja kaltsiumiga, muutes need ideaalseks lisandiks pudingule või kaerale (saate neid isegi muna asemel küpsetatud toodetes kasutada). Prana versioon on veelgi parem, kuna sellel on kaks probiootilist tüve, mis hingavad teie hommikusele chia pudingule uut elu (sõna otseses mõttes). OSTA KOHE | 39,99 dollarit

Jagage Pinterestis

6. Treeline pähkli juustud

Kas proovite minna veganiks või piimavabaks ja kas puuduvad juustust midagi halba? Need taimepõhised juustud on valmistatud kääritatud kašupähklitega ja sisaldavad kasulikke baktereid, mida nimetatakse Lactobacillus acidophilus. Proovige pehmet, prantsuse stiilis juustu rammusal leival või püreestatud kastmes või viilutage kõvaks laagerdunud salat salati või kreekerite juurde. OSTA KOHE | 8,89 dollarit

Jagage Pinterestis

7. Hea kultuuriga täispiimast kodujuust

Valmistatud mahepõllunduses rohusöödaga; meresool; ja elavad aktiivsed kultuurid, on see kodujuust järgmine tase. Lisaks on sellel 5,3 untsi tassi kohta 19 grammi valku. Sööge seda otse marjade ja pähklitega, viska smuutisse või püreesta külmutatud puuviljadega fro-yo.FIND KAUPLUS SULLE

Jagage Pinterestis

8. Talukoha kultuuriga kääritatud köögiviljad

Marineeritud hapukurk ulatub kaugemale kui kurgid! Neid orgaanilisi, geneetiliselt muundamata, kääritatud köögivilju (porgandid, peet ja nn taqueria segu) kutsutakse probiootikarikka kokteili sisse. Kui tahate oma pausi kõige rohkem paugutada, võtke soolveest pilti või lisage see muudesse retseptidesse, kui olete lõpetanud.FIND KAUPLEMISKOHT TEATAKE

Jagage Pinterestis

9. Miso meister Valge Miso

Võib-olla ei tahaks seda lusikatäie kaupa süüa, kuid miso on probiootikarikas koostisosa, mis lisab salaamikastmetele, suppidele, kastmetele ja friikartulitele umami maitset. Miso Masteris on vähem soola kui enamikes versioonides ja rohkem riisi kui sojaubades. Lisaks on sellel lühem vananemisperiood, mis annab kõrgema bakterite arvu. OSTA KOHE | 5,25 dollarit

Jagage Pinterestis

10. Uplift Food Daily Uplifter

Registreeritud dieedi poolt välja töötatud orgaaniline taimsel alusel vanillimaitseline valgupulber sisaldab kunstlikke koostisosi, lisatud suhkruid ja tavalisi allergeene (piimatooted, gluteen, soja, pähklid). Daily Uplifter pakub parema seedimise jaoks nii eel- kui ka probiootikume, lisaks 10 grammi küllastusvalku. OSTA KOHE | 39,99 dollarit

Jagage Pinterestis

11. Wildbrine Sriracha

Sriracha on suurepärane madala kalorsusega, vähese suhkrusisaldusega viis munade, tacossi ja avokaado röstsaia maitsenüansi lisamiseks. Aga Sriracha probiootikumidega? Rääkige matšist, mis on tehtud hipsterite foodie taevas. See vürtsikas maitseaine annab 35–60 miljardit kolooniaid moodustavat ühikut pudeli kohta. Võite kihla vedada, et paneme selle kõigele peale.KUJUTA POE TEILE