Elu

15 hommikusöögipastat, sest kuidas sa julged meile öelda, millal seda süüa tuleb


Hommikueine ja pasta ei pruugi tunduda kahe sõnaga, mis kuuluvad samasse hinge. Kuid kui järele mõelda, on pasta lihtsalt üks teravili ja kas terad pole sageli tervisliku hommikuse söögikorra osa?

Ehkki sellised toidud nagu makaronid ja munad või mesi feta orzo võivad tunduda kummalised, lubame, et nende harjumine ei võta kaua aega, kui saate aru, kui head need maitsevad. Pluss, olgem ausad, kas me kõik ei otsigi rohkem pastatoite söömiseks?

1. Fontina spinat ja artišoki hommikusöögipasta pasta

Jagage Pinterestis

Spinatist ja seentest munade ja juustuni pasta ja isegi peekonini on selles räsis tõesti kõik. Kuigi see on kindlasti spektri raskemal küljel, sobib see ideaalselt ka erilistel puhkudel, brunchide kogunemisteks või siis, kui olete tõesti näljane.

2. Hommikusöök Carbonara

Jagage Pinterestis

See on mõistatus, miks ei pea enam inimesi carbonarat hommikusöögiks, kuna see sisaldab nii peekonit kui ka mune. Sellegipoolest pole kunagi liiga hilja hakata hommikuti sellest kausist rõõmu tundma - ja see on nii hea, et ka harjumine võtab kaua aega.

3. Hiline hommikueine spargli spagetid küpsetatud munaga

Jagage Pinterestis

Munad ja spargel on alahinnatud, kuid täiesti dünamiidikombinatsioon. Lisage mõlemad hunnikusse täisterapastat, katke kõik kerge, kuid kreemja jogurtipõhise kastmega ja kaevake oma uude lemmikusse ühe toidukorra hommikusöögiks.

4. Tervislik Tex-Mex hommikusöögi lasanje

Jagage Pinterestis

“Tervislik” ja “Tex Mex” pole tavaliselt kaks sõna, mis on ühes ja samas lauses paaris, kuid see lasanje suudab pakendada tonni toitaineid, jäädes samal ajal söögikordade vahele. Pintoubade, munade ja parmesaniga on see täis täitevalku ning seda saab hõlpsasti teha ka taimetoitlaseks ja gluteenivabaks.

5. Mehhiko hommikusöögipasta

Jagage Pinterestis

Seda võib nimetada pitsaks, kuid kooriku asemel on selle pannil valmistatud retsepti aluseks pasta. Oad, juust ja jalapeño annavad sellele Mehhiko hõngu, samas kui liiga kerged munad muudavad selle hommikusöögiks.

6. India vermikell Upma

Jagage Pinterestis

Need nuudlid leiate hommikusöögilaudadelt kogu Lõuna-Aasias - viige need nüüd teie juurde. Köögiviljade ja vermišelli, sinepiseemnete ja isegi maitsestamiseks mõeldud ketšupiga on see lõbus sulandroog kõigile, kes armastavad maitsvat, vürtsikat päeva algust.

7. Kale seente pasta pehme keedetud munaga

Jagage Pinterestis

Paljudele meist, kaerasõpradest, pole köögiviljad hommikusöögi tavaline komponent, kuid see retsept võib seda lihtsalt muuta. Seente ja lehtkapsastega aitab see teid viis-päevase eesmärgi saavutamiseni, kuid saate tehingu osana endiselt ka või või, juustuga pasta.

8. Pasta omlett

Jagage Pinterestis

Täidisega, andestav ja kiire omlett sobib suurepäraselt hulkuvate koostisosade külmkapis kasutamiseks, kuid see pole kaugel söödavast toidust. See sisaldab järelejäänud küpsetatud makarone, mitmeid köögivilju ja juustu hästi ümara, toitainerikka hommikusöögi jaoks, mille valmistamiseks kulub vaid umbes viis minutit.

9. Tomati, basiiliku ja seene hommikusöögipasta

Jagage Pinterestis

Selle küpsetamisega on kaasas mõned lisatoimingud, kuid mõnda neist saab ka ette valmistada, mis teeb sellest suurepärase roogi hõrgutavaks meelelahutuseks või valmistoiduks. Ja kui kaevata gooey munakollasesse, rikkalikku tomatikastmesse ja juustuvasse pastat, on kõik see lisapingutus seda väärt.

10. Kallis Feta Orzo

Jagage Pinterestis

Bulgaaria traditsioonilisest hommikusöögist inspireerituna võib see magus ja soolane kauss sisaldada koostisosi, mida te pole kunagi mõelnud kokku panna, kuid kombinatsioon on nii maitsev, kui see on ebatõenäoline. Ärge imestage, kui see asendab teie kaerakausi paar korda nädalas.

11. Hommikueine pasta küpsetada

Jagage Pinterestis

See küünarnukist valmistatud makaroniküpsetus on täiuslik tasakaal tervisliku ja rõõmsameelse vahel, pakides kana vorsti ja juustu, aga ka mõned helde portsjonit köögivilju mõne vajaliku hommikuse kiu jaoks. Boonuspunktid, kui kasutate täisteratooteid pasta jaoks täiendavate vitamiinide saamiseks.

12. Peppery kooritud makaronid ja munad

Jagage Pinterestis

Põlvkondade kaupa edasi antud retsept on selle blogija perekonna kauaaegne klammerdaja ja seda mõjuval põhjusel. Küünarnukimakaronid ja kreemjas munavalge on paarunud ootamatult hästi ja kvalifitseeruvad tõsiseks mugavustoiduks. Vaadake, et sellest saaks tavaline hommikusöök ka teie majas.

13. Vanaema nuustik Kugel Makover

Jagage Pinterestis

Madalama rasvasisaldusega piimatoodete, tervete munade ja munavalgete kombinaadi ning gluteenivaba fettuccine abil on see kugel klassikalise munanuudliroogi kergem versioon, kuid mitte vähem maitsev. Ärge liiga muretsege, kui Grahami krakkimise puru paaritatakse juustuga pastaga - see kõlab pisut veider, kuid töötab suurepäraselt.

14. Kõik Bageli pasta seesamiseemned

Jagage Pinterestis

Kõikide segude rafineeritud süsivesikud ja gluteen ei pruugi kõigile sobida, kuid teil on vaja kõvasti vaeva leida see, kes ei armasta mooniseemnete, kuivatatud sibula ja küüslaugu vürtsisegu jne. Kraavige nisu ja hoidke maitsestamist, mida selles pruuni riisi makaronides kasutada. Ja lihtsalt selleks, et tõestada, et mitte iga hommikusöök ei vaja mune, valib tofu mõne kvaliteetse veganvalgu.

15. Piimasupp pastaga

Jagage Pinterestis

Kui saate riisi segada piima, kaneeli ja suhkruga ning seda pudingiks nimetada, pole põhjus, et te ei saaks pastaga midagi sarnast teha. See Ida-Euroopa hommikusöögi lemmik võib mõne jaoks olla omandatud maitse ja tekstuur, kuid nagu kõigi omandatud maitsete puhul, vannute sellega, kui see teile kasvab.