Elu

21 Hommikueine Tacos nii hea, et teete need lõuna- ja õhtusöögiks


Tõenäoliselt räägime siin ilmsest, kuid tako söömiseks pole kunagi halb aeg. Pehmed tortillad või kõvad kestad, kana või nelgid, need on suuvett praktiliselt igas vormis, igal kellaajal. Isegi ja eriti enne keskpäeva.

Seda öeldes, vaata, neid 21 hommikusöögitaktot. Alates rõõmsast munatäidisest kuni puuviljase toppide, paleosõbralike versioonide või taimepõhise loominguni on siin iga tüüpi maitsenüantide jaoks taco. Naudi!

1. Lihtsad Tofu hommikusöögikohad

Jagage Pinterestis

Te ei kutsu enam kunagi tofu igavaks, kui olete seda nendes valgupakendatud tacos proovinud. Taco maitsestamise ja toitepärmi lisamisega, et saada veelgi maitsvat maitset, võidab see isegi mitte veganite üle.

2. Türgi peekoni ja muna hommikusöögi Tacos

Jagage Pinterestis

Need võivad olla traditsiooniliste hommikusöögikohvikute kergemad võtmed, kuid need ei maitse kindlasti nii, nagu oleks nad nurki lõiganud. Kalkunite peekoni kasutamine, munavalgete jaoks tervete munade vahetamine ja juustu lõikamine on suurepärane näide sellest, kuidas oma lemmiktoidud tervislikku toitumisse sobitada.

3. Hommikueine tacos vürtsika rohelise sibula ja Cheddari munakoorega

Jagage Pinterestis

Selle asemel, et puistata juustu oma tacossi peale (ja võib selle maha kukkuda), on selle retsepti eesmärk see just munadesse keetmine, nii et saate iga hammustuse korral selle gooey, sulanud rikkuse. Mustad oad ja avokaado muudavad selle hommikusöögi eriti rahule.

4. Hommikueine Tacos omatehtud salsaga

Jagage Pinterestis

Koduse salsa valmistamine võib tunduda lisatööna, kuid lubame, et see on seda väärt. Saate seda mitte ainult kuubikuteks küpsetatud maguskartuli täidise valmistamiseks vajaliku aja jooksul piitsutada, vaid peal olevad värsked tomatid on täiuslik täiendus sees olevatele konserveeritud ubadele.

5. Peekon, muna ja Kimchi Tacos

Jagage Pinterestis

Oma soolestiku tervisega arvestamine võib olla palju lõbusam kui lihtsalt kombucha ja seedeensüümide pillide lämbumine. Minge maitsvamale teele nende kimchi-täidisega takodega; probiootikumid hoiavad teie soolestiku õnnelikuna, marineeritud maitse sobib aga peekoni ja munadega üllatavalt hästi.

6. Tervislik lehtkapsas ja avokaado hommikusöögiks mõeldud Tacos

Jagage Pinterestis

Miks tassida oma tacosid toorsalatiga, kui selle asemel on maitsestatud, parem tekstuur ja veel palju vitamiine keedetud krõbeda lehtkapsas? Jahtunud guacamole laotatud kastmes maitsestatud maitserohelise (ja munapuder) abil on see retsept täiuslik sooja ja külma koostise tasakaal.

7. Hommikueine Tacos suvikõrvitsa kartulirihmaga

Jagage Pinterestis

Lihtne squash ja kartulirästas saavad mitu sälku, lisades Mehhiko vürtse nagu köömen ja tšillipulber. Veelgi enam, see retsept nõuab köögiviljade küpsetamist pigem ahjus kui pannil, jättes teile võimaluse keskenduda munade valmistamisele ja tortiljade soojendamisele.

8. Puuviljasalat Tacos mee vahustatud kodujuustuga

Jagage Pinterestis

Tortiljade sees laotatud hakitud puuviljade ja pisut magustatud kodujuustuga näevad need värvilised mähised välja ja maitsevad nagu magustoit, kuid on üllatavalt palju valku ja kiudaineid.

9. Taimetoitlaste mustade ubade hommikusöögiks mõeldud Tacos

Jagage Pinterestis

See kolmeosaline (kuid lihtne) retsept pakub tervislikumaid ja ilusaid suussulavaid alternatiive tavaliselt poest ostetud koostisosadele. Konserveeritud rafineeritud ubade asemel täidetakse need tacosid kiire omatehtud musta oaseguga ja tavalise hapukoore asemele sobib tange laimiga segatud Kreeka jogurt.

10. Sinise maisi hommikusöögiks mõeldud tacos munakoore, suitsulõhe, avokaado + tilliga

Jagage Pinterestis

Selle suitsutatud lõhe, munapuderite ja avokaadoga ühendab see retsept kolm kõik tärnitähte sisaldavat hommikusöögitoodet ühte sinisesse maisi tortillasse. Valmistatud kõigi 10 minutiga, see on üks kiiremaid viise korraga mitme supertoidu sisse saamiseks.

11. hakitud Harvest Hash hommikusöögi Tacos

Jagage Pinterestis

Pumputage oma tacosid taimepõhise energia abil, kasutades parimat hooajalist toodangut. Tükeldatud, pruunistatud ja tükkideks täidisega koos praetud munade ja kõigi teie lemmikpakenditega moodustavad need täiusliku segu tervislikest ja tervislikest.

12. Sriracha kartuli- ja munahommikud Tacos

Jagage Pinterestis

Leiate palju hommikusöögitaktosid kartuli- ja munatäidisega, kuid see Sriracha-vürtsikas tuleb välja kõige pealt, võistlust ei toimu. Kui te ei leia maitsestamist, siis arvame, et tavaline Sriracha kaste töötab siin sama hästi.

13. Värske sealiha hommikusöök Tacos

Jagage Pinterestis

Sealiha sisefilee ei pruugi ärgates esimene asi olla, kuid see on tingitud ainult sellest, et te pole seda veel taco kujul proovinud. Kui olete röstitud liha munade ja kõigi klassikaliste taco-fixiinidega paaristanud, ei tee seda enam ükski teine ​​hommikusöök.

14. Ahjus küpsetatud praad ja muna hommikusöögiks Tacos

Jagage Pinterestis

Kõvad taco kestad peavad hästi vastu siin pakutavale maitsvale praadile, munale ja juustule. Kuigi retsept algab pliidilt, veenduge viimased minutid ahjus, et tortillad oleks lihtsalt piisavalt röstitud, samal ajal kui juust saab ideaalselt sulanud.

15. Hirss ja köögiviljad hommikusöögiks Tacos

Jagage Pinterestis

Kui te pole varem palju hirssi söönud, on selle tacosse panemine suurepärane viis alustamiseks. Rikkalikult kiudaineid ja pähklimaitselisi teravili ja maitsestatud köögiviljad, millele see sobib, annavad sellele toidukorrale rohkesti ainet, ilma et oleks vaja muna ega liha.

16. Kana peekoni avokaado hommikusöögiks Tacos

Jagage Pinterestis

Kas teil on alles jäänud kana, mis on kerjama hakanud? Muutke see hommikusöögiks tacos. Vaid veel viie koostisosaga liitunud toidust saab tõsine valguallikatega hommikueine, mis tuleb kokku imelise 10 minutiga.

17. Korea stiilis hommikusöök Tacos

Jagage Pinterestis

Mõni võib neid nimetada salatimähisteks ja teised takoosideks, kuid me kõik võime nõustuda, et need maitsetähised pakid pakuvad päeva alguseks üsna maitsvat viisi. Vaid puudutus seesamiõli muudab muna-köögiviljasegu tavalisest rüselusest spetsiaalseks hommikusöögiks.

18. Hommikueine Taco hammustused

Jagage Pinterestis

Kuna retsept teeb korraga 36 portsjonit, sobivad need hammustused suurepäraselt brunchi taco peoks. Ära lase ka suurusel end lollitada; iga tortilla kühvel on tulvil kõigi kaupadega, sealhulgas juustuga muna, vorsti, peekoni ja salsaga.

19. Hommikueine Tacos vorsti, ananassisalsa ja spinatiga

Jagage Pinterestis

Kui arvate, et ükski hommikusöök pole puuviljadeta täielik, vahetage tavalises salsa hommikuses tacos välja versioon, mis sisaldab kuubikuteks lõigatud ananassi. Kõigil hambumustel on vorsti kõrval pisut mahlane ja see on parim ja magusam.

20. Hommikueine Tacos koos Jicama Tortillaga

Jagage Pinterestis

Kas lähete ketoks? Kas sööd paleo? Kui vastus mõlemale neist on jaatav või kui proovite lihtsalt süsivesikuid uurida, siis on siin viis, kuidas teie taco ikkagi parandada. Tortiljade jaoks seisvad õhukesed jicama viilud annavad oma krõmpsuva, mahlase ja kergelt magusa maitse, vastupidiselt maitsvale chorizo-, muna- ja lehtkapsetäidisele.

21. Tart Cherry Salsa hommikusöögi Tacos

Jagage Pinterestis

Jarred salsa ei sisalda midagi vürtsitatud tomati, paprika ja kirsisegu koostises, mis viib need tacosid põhitasemelt järgmisele tasandile. Vili võib tunduda lisand vasakult põllult, kuid selle hapukas maitse koos magusamate hautatud tomatitega on see, mis need tacosid pargist välja lööb.