Elu

Purjus jooga tuletas mulle meelde, miks ma kõigepealt harjutan


Ma polnud purjus, aga kindlasti polnud ma kaine.

Mati ülaossa pargitud klaasi sädeleva roséga pigistasin käed tihedalt külgedele ja laskusin chaturangasse.

“Enne ülespoole suunatud koera tõmbamist võtke kindlasti lonks veini!” Kutsus Eli Walker Brooklynis Williamsburgis asuva Solfire'i tagaterrassilt. Kunagi pole ma midagi sellist New Yorki teinud, Mõtlesin endamisi. Kui ma aga surusin puusad allapoole suunatud koera jaoks õhku, tõmbas mu sõber Erica silma ja puhkesime naerma. Võib-olla oli see minu vereringesse sattunud vein, aga ma olin tõepoolest nautides jooga esimest korda pika aja jooksul.

Ärge saage minust valesti aru: ma armastan joogat - ma olen 200-tunnine joogaõpetaja ja olen juba 18-aastaselt praktiseerinud. Kuid elades päevil, mil saate oma Pincha Mayurasana või oma uskumatuid uusi Terezi sääriseid Instagrami lisada, on jooga jaoks, kes soovib lihtsalt oma asja teha, raske seal liikuda. Jälgin sotsiaalmeedias inimesi, kes saavad oma keha painutada viisil, mida ma kunagi ei saaks unistada kaevanduse painutamine. Ma teenin regulaarselt Balil või Mykonosel asuvate retriitide reklaame, mis maksavad üle kahe kuu üüri, ja mõtlen, kuidas keegi saaks endale lubada 500-tunnise õpetajakoolituse ilma usaldusfondita.

Teile võib meeldida

Tehke need 4 joogaasendit siis, kui te ei saa magada

Ja kui ma olen endaga tõeline, siis ma ka ära tee armastan joogat seetõttu, et tunnen end iidse eetikaga seotult või kuna mul on põletav soov lõuatoetust omandada - mulle meeldib see, kuidas see mu keha tunneb. Või vähemalt olin harjunud, enne kui hakkasin tundma, et ma pole piisavalt vaimne, piisavalt paindlik, piisavalt pühendunud ega või, ega…

Walker lõi Jooga jooga, kuna ta oli ka väsinud tundest, nagu oleks ta vaja joogakogukonda sobitumiseks laheda tüdrukute laua taga istuda. Ta soovis luua turvalise õhkkonna nii algajatele kui ka veteranidele, et saada uusi sõpru üle klaasikese veini ja lihtsalt kergenda jooga kohta f * ck-d. Ja teate mida? See töötas minu jaoks.

Oota, jooga ajal ei tohi veini juua!

Ohhh, mees. Jooga kultuuriline omastamine läänemaailmas on sügav, tume auk, millesse ma siin ainult hetkeks piilun. Kui olete keegi, kes arvab, et veiniäris joogapraktika ajal on arutelulisem kui kamp valgeid tüdrukuid, kes kortereid veavad, siis pole see tõenäoliselt teie jaoks klass. Isiklikult näen vaeva, et leida piir, kus me tõmbame piiri selle vahel, mida on lubatud nimetada joogaks, ja selle vahel, mida peetakse iidse tava bastardiseerumiseks. Kas see ei loe joogaks, kui toas on kitsed? Mis saab, kui oled alasti?

Kui te pole Patanjali jooga kaheksa jäsemega tuttav, on nad põhimõtteliselt joogi kaheksaastmeline juhend sisuka elu juhtimiseks. Kaks esimest jäseme Yama ja Niyama, käsitlevad vastavalt terviklikkust ja enesedistsipliini. Asana (liikumine) ja Pranayama (hingeõhk) ei tule mängu isegi enne kolmanda ja neljanda jäseme tegemist, mis lihtsalt näitab, kui suur osa vaimse harjutamise joogast tegelikult on. Ja veel, hakkan siin veini kaitsma: kui kitsed, vein või alastus viivad teid lähemale Pratyahara (jäseme number viis, tõlgituna lõdvalt „eemaldumisest meie elatud maailma metsikust stressikesest”), kas ei peaks siis olema õige neid oma joogapraktikasse kaasata?

Ma ütlen, YUP.

Walkeri tund oli väga oluline põhiline vinyasa joogapraktika selles mõttes, et veetsime 45 minutit, seostades hingetõmmet liikumisega järjestuses. See oli super ligipääsetav (poosid, mida teate ja armastate, nagu näiteks sõdalase II ja kolmnurga poseerimine), ja meie lõpetasime armsa, melty savasanaga. Ainsad tegelikud erinevused olid järgmised:

1. Peaaegu iga poseerimise jaoks oli meil käes plastist veinihambur.

See tähendab, et pidi kogu aeg olema oma veinist väga teadlik. Möödusime klaasist jalgade vahel, tõstsime selle pea kohale ja andsime isegi naabrimehele lõbusas toolipositsioonis.

2. Klass hõlmas joogimänge ja musitseerimist.

Ma ei hakka teile ütlema, mis mängud on (kuna peaksite ise järele uurima), kuid need panid meid endasse hästi tundma ja ma naersin ükskord.

3. Ja Walker oli vastutav selle eest, kui me jooma saime.

Meid ei tohtinud ilma loata lonksusid võtta ja selle eest määrati karm karistus: pidid oma matil tantsu käigu tegema ja kõik teised pidid seda tegema.

See polnud räpane flop-fest.

Neil meist, kes naudivad alkoholi (vähemalt sel ajal, kui me seda joome), on meie dopamiini neuronites suurenenud aktiivsus ja endorfiinide vabanemine. Paarige need õnnelikud tunded ilusa suveöö ja sügava venitusega ning olete saanud retsepti ühe sooja-sumise aja põrguks.

Ma tean, et see kõlab nagu joobes tüdruku asi öösel loksuda, kuid mu joogid ja ma ei saanud kunagi lohakalt. Uuringud näitavad, et kui olete terve alkoholivaba täiskasvanu, pole kaks klaasi veini mis muudab teie motoorseid oskusi tohutult. Lisaks on alkoholil minimaalne mõju tugevustasemele, nii et kui ma pärsib ukse tagant, teen väljakutseid pakkuvaid liigutusi nagu pool push-up või paadi poseerimine freaking vinge.

Jagage Pinterestis

Ja see oli nii lõbus, kui see kõlab.

Kuna märjuke on sotsiaalne määrdeaine ja stressi vähendaja, andis Walker meile umbes 30 minutit enne tundi joogi segamiseks. Ta usub, et väike vedel julgus ja aeg ruumis olevate teiste inimestega ühenduse loomiseks muudavad haavatavuse ja riskide võtmise lihtsamaks. Ja teadus nõustub - nagu ka igaüks, kes on kunagi avanud “parima sõbra”, kohtusid nad 15 minutit varem baaris.

Üks uuring avastas, et inimesed lähtuvad oma joobustundest sageli ümbritsevate joodikute seisundist, mis ilmselt seletabki, miks ühe joogi naer lapsepõlves tekitas üle toa itsitamise laine - et isegi mitte kaks tüdrukut ei joo rohelist mahla (kohtuotsus puudub) !) võiks vastu panna.

Mis kõige tähtsam, tuletati mulle meelde, kellele minu joogapraktika tegelikult sobib: mulle.

Pärast keskkooli vanema aasta möödumist praktiseerisime koos emaga kaks korda nädalas kodulinna väikeses stuudios. Mulle meeldis, kuidas see mu keha tundma pani, kui seadsin end välja paindlikkuse ja tasakaalupositsioonide väljakutsetega ning hakkasin end käsivarte tugevamalt tundma - sellist, millega ma pole kunagi tõsise spordipuuduse tõttu kohanud. Ma armastasin seda, et mu ema ja ma saaksime koos naerda, kui kukkusime varestest poseerima, ja et keegi ei hooliks sellest, kui ma ei saaks oma jalga sirutatud käest-suure-varbani laiendada ()Utthita Hasta Padangustasana… Üks minu lemmikposse öelda).

Üle jalgade volditud on mul tavaliselt piinlik, et ma pole nii paindlik kui 80 protsenti maailma joogaõpetajatest. Kuid tol õhtul oma matil, tuulega juustes, Rihanna kõlaritel ja kehas oleva etanooli pisut abistades, tundsin ma häbi. Ma ei vaadanud toas ringi, et näha, kes nende varbaid puudutab - olin just seal, nautides sama tugevust ja kergust, mida armastasin jooga ajal. Ja kui vein muutis minu jaoks sellel ööl midagi, siis tuletati meelde, et jäin meelde, et jäin omaenda rajale. Nagu Walker ütleb: “Vein viib meid kokku; jooga viib sind enda juurde. ”

Üldkirurgi hoiatus:

Ma ei soovita, et läheksite Jacki pudeli järele ja teeksite käekella. Nagu kõik muu, võib ka liiga palju head olla ohtlikud ning alkohol ja sportlikkus ei käi täpselt käsikäes - just seetõttu piirdusime enne tunni algust ühe klaasiga veini ja ühega ning veetsime suurema osa harjuta mõlema jalaga maapinnal või istudes.

Walker oli oma näputöös osav, mis oli ülitähtis yogide ohutu hoidmiseks kogu jada jooksul. Me kirjutasime alla ka loobumisele, nii et kui keegi ei saanud puude poseerimisega hakkama pärast ühte klaasi roosat, oli see neil peal. Muidugi on oluline ka iseennast tunda - kui sul ja alkoholil pole stabiilse suhte staatust, pole tavalise tegevuse täiendamine märjukesega ilmselt mõistlik.

Jagage Pinterestis

Nii et kui see on teie jaoks mõistlik, minge oma joogaga funky juurde.

See, mis sai alguse kord nädalas toimuva The Grey Lady klassina, on muutunud täisväärtuslikuks, kaubamärgiga joogaäriks koos virnastatud sündmuste kalendriga. Ühel nädalal õpetab Walker Manhattani alaosas jahti ja järgmisel korral Wisconsini õlletehases - seda kõike selleks, et muuta inimeste meelt jooga osas. "Jooga joogaga soovisin luua ohutu ja tobe ruumi nii joogatele kui ka mittejoogatele, et lihtsalt lõbutseda ja oma keha liigutada," räägib Walker. "Ma vihkan seda, et inimesed tunnevad, et peavad oma matil täiuslikud olema - see pole kõige selle mõte."

Ma joon selleni.