Nõuanded

UUDISED: stress põhjustab kaalutõusu, järeldab uuring

UUDISED: stress põhjustab kaalutõusu, järeldab uuring


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Silmad suuremad kui kõht? Enne menüüsse uppumist või pärast stressirohke päeva külmkappi rappimist proovige anda ajule võimalus lõõgastuda. Uuringud näitavad, et stressi tingimustes konkureerib aju ülejäänud kehaga ressursside pärast ja võib põhjustada söömise suurenemistIsiklik aju: stress ja söömiskäitumine. Peters, A., Kubera, B., Hubold, C., et al. Lübeki Ülikooli Lübeki meditsiinikliinik 1, Saksamaa. Piirid neuroteaduses 2011; 5:74. Kui palju on halli ainet siis, kui asi puudutab toidu raputamist?

Aju, suur ülemus - analüüs

Jagage Pinterestis

Keha osas võtab aju energiavahetuses erilise hierarhilise positsiooni. Isekas aju: stress ja söömiskäitumine. Peters, A., Kubera, B., Hubold, C., et al. Lübeki Ülikooli Lübeki meditsiinikliinik 1, Saksamaa. Piirid neuroteaduses 2011; 5:74. Teisisõnu, Mõelge ajule kui suurele tegevjuhile, otsides alati võimalusi konkurentsi ületamiseks (lihased ja rasv) ja võimalikult palju kasumit teenida (energiat). Ägeda stressi korral nõuab aju boss 12% rohkem energiatKuidas isekas aju korraldab oma pakkumise ja nõudluse. Hitze, B., Hubold, C., van Dyken, R., et al. Meditsiinikliinik I, Lübecki ülikool, Lübeck, Saksamaa. Piirid Neuroenergeetikas 2010 9. juuni; 2: 7. ja käitub „isekalt”, et konkureerida ülejäänud keha energiaallikate pärast. Isekas aju: stress ja söömiskäitumine. Peters, A., Kubera, B., Hubold, C., et al. Lübeki Ülikooli Lübeki meditsiinikliinik 1, Saksamaa. Piirid neuroteaduses 2011; 5:74. Kui nõudlik! Suurenenud energiavajaduse katmiseks käivitab aju nn peaaju tarneahela, kus see piirab kehasse suunduva glükoosi (energia!) Kogust, et suurendada endasse suunduva glükoosikogustIsiklik aju : stress ja söömiskäitumine. Peters, A., Kubera, B., Hubold, C., et al. Lübeki Ülikooli Lübeki meditsiinikliinik 1, Saksamaa. Piirid neuroteaduses 2011; 5:74. Päris kaval, ah? Kuid lisaks aju nõudluse suurendamisele energia järele psühhosotsiaalne stress kutsub esile ka söömise ja isu suurenemise, eriti suhkrute süsivesikute osasIsekas aju: stress ja söömiskäitumine. Peters, A., Kubera, B., Hubold, C., et al. Lübeki Ülikooli Lübeki meditsiinikliinik 1, Saksamaa. Piirid neuroteaduses 2011; 5:74. Kui stress on iseenesest piisavalt halb, kroonilist stressi on seostatud kaalutõusuga, kuna keha eelistab energiatihedaid toite, milles on palju suhkrut ja rasvaSeos stressi, söömiskäitumise ja rasvumise vahel. Torres, SJ., Nowson, CA. Deakini ülikooli füüsilise aktiivsuse ja toitumise keskus, treenimis- ja toitumisteaduste kool, Burwood, Victoria, Austraalia. Toitumine 2007 november-detsember; 23 (11-12): 887-94 .. Nende kõrge kalorsusega, kuid ülimaitsvate “mugavate” toitude söömine stressirohketel perioodidel on näidanud, et stressi vähendab käitumisreaktsioonide vähenemine sellele reageerides. Rahuldav käitumine vähendab stressi aju tasustamise kaudu radu. Ulrich-Lai, YM, Christiansen, AM, Ostrander, MM, et al. Cincinnati ülikooli psühhiaatria ja käitumusliku neuroteaduse osakond, Cincinnati, OH. Ameerika Ühendriikide Riikliku Teaduste Akadeemia toimetised. 2010 23. november; 107 (47): 20529-34. Kuna aju nõuab pidevalt energiat ja kutsub esile ebatervislike toitude iha, peavad stressiga inimesed eriti pingutama, et vältida ülesöömist ja kontrollida söömiskäitumist. Stress mõjutab kõiki, nii et lõdvestuge kindlasti ja öelge ajule, kes on boss!

TL; DR

Stressi all konkureerib aju kehaga oma energiavarustuse pärast, mis põhjustab suurenenud söömist ja potentsiaalset kaalutõusu. Tehke meelele ja kehale teene ja lõdvestage aeg-ajalt!



Kommentaarid:

  1. Arashit

    Kinnitan. Nii juhtub.

  2. Kapono

    The man has got!

  3. Gilroy

    Laughing is not a sin, but admitting it while reading such information at least surprised me! :))

  4. Chaim

    Ja miks see on nii eranditult? Ma arvan, et miks mitte seda teemat avada.



Kirjutage sõnum