Nõuanded

Me tegime seda: puhake juba!


Greatistide meeskond sai täna hommikul oma esimese meditatsiooniseansiga Zeni. NYC ajakirja Relax juba jooga kaasomaniku Sarah Bernieri juhtimisel hingasime, tantsisime ja laulsime oma teed selgemate mõtete poole. Noh, vähemalt proovisime kõik. Kuid kuigi mõnel meist oli raskem seda alateadvust tühjendada (mul isiklikult oli “Errday I'm Hustlin” kogu aja läbi mu pea mänginud - aitäh, Derek), oli meil tore veeta hommikuks oma mugavustsoonid .

Pärast mõne ülilaheda Kundalini jooga hingamise tehnika (Prabayama) õppimist - alates Agni-Prasana (aka Breath of Fire) kuni pika ja sügava hingamiseni - panime oma äsja leitud sisemise rütmi proovile koos mõne tantsimise ja laulmisega. Kombineerides neid üle 5000 aasta vanuseid hingamistehnikaid lihtsa lauluga “Ma olen see, kes ma olen” (meie päeva mantra) enne oma päeva meditatsiooniseansi sulgemist.

Kui me hommikut alustasime, olid peaaegu kõik meditatsiooni ja jooga maailma uustulnukad, vastas Sarah kõigile meie küsimustele entusiastlike vastustega. Ja kuigi ta soovitas meile öelda, et praktika tantsivad ja koraalivad osad on need mitte kunagi asju, mida ta teeb äriklientidega kohtumisteks, ma ütlen, et korporatiivsematel võtetel on alati koht Greatisti südames.

Vaata videot: Types of People in Horror Movies (August 2020).