Elu

5 väga hooldatavat käitumist, mis sobib teile suurepäraselt


Kõrge hooldus on selline halb asi, eks?

Vale!

Kuulake mind selle üle: kõrge hooldusvõimega olemine ei tähenda tingimata Mariah Carey tasemel diivalaadse käitumise omaksvõtmist. (“Ma söön ainult kuuvalgel neitsite korjatud maasikaid!”) Enamasti tähendab see lihtsalt prioriteedi seadmist oma vajaduste rahuldamiseks. Ja arvestades seda, kui raske on meil seda mõnikord teha, on tihtipeale see, mida sageli segaseks peetakse, tegelikult lihtsalt eneset armastav ja enesekindel käitumine.

Mõelge sellele: mis on vastupidine suure hooldusega, täpselt… vähese hooldusega? Ja mis see on? Lihtne? Mugav? Need kõlavad nagu sõnad, mida kasutaksite külmkapi või igava soengu kirjeldamiseks. Ja sa pole kumbki neist asjadest. Sa oled ainulaadne inimene.

Mind on korra või kaks kutsutud suure hooldusega (OK, võib-olla veel!) Ja olen sellega lahe. Tegelikult on mul seda kuuldes selle asemel, et end halvasti tunda, kurvastada, et minu ülalpidamise hetki peetakse mõne inimese jaoks ennekuulmatuks.

Minu puhul ütlen ma seda, mida enamik inimesi võiks salaja tahta. Nad lihtsalt ei küsi (ja kahjuks ei saa). Näiteks ütlen alati: “Tahaksin ELT-d ainult siis, kui see on värskelt pressitud; muidu on vesi suurepärane! ”Ja kui ma ütlen midagi, mida ma tõesti tahan, kuuleb kajastuste arv pärast seda, et” Jah, ma lähen ka selleks! ”- on minu jaoks tõestus sellest, et elame palju aega.

Ja mulle meeldiks, kui rohkem inimesi elaks vähem. Kuna kõrge hooldusega tüübid ei täida mitte ainult rohkem nende soove, annavad nad tegelikult ka teistele inimestele loa oma soovide rahuldamiseks.

Siin on mõned tervislikud ja hooldatavad näited, mida ma armastan:

1. Ole enda suhtes aus.

Mul on sõber, kes tõesti tahab last, ja ta tutvub kahe lapsega mehega, kes ütleb, et ta on laste jaoks "äri jaoks suletud". Mida ta ootab? Soovitasin tal olla temaga algusest peale. Ta oli ja ta ütles, et ta ei muutu. Ta kutsus teda isekasse (!) Ja ma tahtsin tema ukse taha ilmuda ja teda torkida, et ta nii kõvasti kinni pani.

Teile võib meeldida

Kas tunnete, et olete liiga hõivatud? Siit saate teada, miks see on OK

Ausalt öeldes teeb see ühte kahest asjast: see võib teile vajamineva (kontrollige!) Või kiiresti midagi sobimatut välja viia (ka kontrollida!). Aususega on kõik korras - isegi siis, kui see kellegi teisega ei sulandu.

2. Keerake asjad alla.

Keegi küsis minult hiljuti, kas ma võin sügisel üritusel osaleda, ja ma ütlesin, et kui võin, aga ei oota mind (ma polnud veel otsustanud, kas ma tahan emaga Suurbritannias sel ajal kodus olla). sünnipäev). Ta ütles: "Miks ei saa te sellega lihtsalt hakkama saada ja end näidata?"

Sest ma ei saa. Ja see on lahe. Olen inimestele meeldiv ja mul on raske mitte automaatselt teistele öelda "jah", kuid olen õppinud, kuidas kõigil on parem pühenduda vähem ettepoole.

3. Suhtle treeningukava ümber.

Mul on sõber, kes peaaegu kunagi tantsutundi ei tühista. Ta armastab seda nii palju, ta korraldab õhtusööke, töid, minireise, isegi linnast väljas olevaid sõpru ja nende kokkusaamisi. Ja teate mida? Hea talle. Ta on terve ja suurepärase kujuga (rääkimata sellest, et ta näeb välja palju noorem kui ta on). Mis see tegelikult kellelgi teisel on?

4. Prioriseerige oma peibutamist.

Ripsmepikendusi saan iga 3 nädala tagant. Jah, see võtab kokku 3 tundi (sealhulgas sinna ja tagasi jõudmine), kuid see tähendab, et enamus päevi ma ei kanna meiki. Ja see on tegelikult vähene hooldus, kui järele mõelda. Sama tavalise mani-pedisega, vahatamisega jne.

Olles järjepidevalt valmis ranna-, kohtingute-, olenemata sellest, mida teete, valmis olete hästi ja kiire. Kalendri märkimine kohtumistega, investeerides sellesse, kuidas te välja näete, pole tühine - see on ainult teie eest hoolitsemine. Sest hea väljanägemine on hea.

5. Maga piisavalt.

Magan keskmiselt üheksa tundi öösel. Kui ma seda ei tee, pole ma nii kihisev, optimistlik ega loov. Mul pole energiat. Lõpetan hea meelega peost hilja (“Vabandust, et olen väsinud!”) Või ütlen oma mehele: “Mida iganes sa teed, ära ärata mind hommikul.” Ka mina ei tee seda joogat või võta kohtumisi enne keskpäeva, kui saan sellest abi. Puhanud on parem mitte ainult teile, vaid ka kõigile teie ümbritsevatele inimestele.

Jagage Pinterestis

Kõige edukamad suhted, ettevõtted ja elukogemused voolavad siis, kui inimesed on ausad selle suhtes, mida nad vajavad. Kõrge hooldusvõimega minu jaoks on sünonüüm olla tõeliselt mina. See on ka tõhus, sest enamasti saan ma esimest korda seda, mida tahan.

Kõrge hooldusvõimega saab teid ka paljudel viisidel jahutada. Kas olete kunagi sellele mõelnud? See välistab kaebamise, segaduse ja salajase pahameele. Seal on vähem naljatlemist selle üle, kui palju te restorani vihkate, kui kurnav olete, kuidas te ei saa kunagi filmi valida või kui olete alati viimati rivis.

Oma vajaduste selgeks tegemine paneb sinna just selle, mida ootate. Ja kui austate teisi mööda teid, pole teil põhjust mitte vastu võtta seda, mis teile hea on. Tegelikult on selles osas kõik korras.

Susie Moore on Greatisti elutreenerite kolumnist ja enesekindluse treener New Yorgis. Registreeruge oma veebisaidil tasuta iganädalase tervisenõuande saamiseks ja vaadake igal teisipäeval oma värskeimat veergu No Regrets!