Elu

See rakendus aitab teil kaalust alla võtta, isegi kui olete kõike proovinud


Kui olete kunagi proovinud paar kilo alla visata, teate, et see on suurem asi kui paberitükile kirjutatud number. Enamikul juhtudel nõuab see kogu elustiili muutmist, mis jõuab sügavalt teie psüühikasse sarnaselt Leonardo DiCaprioga Algus. Ühel minutil valmistad sööki nagu profid, järgmisel korral kahtlete, kas tomatid ravivad teid vähist või tapavad teid, arutate, kas koopamehed sõid kookosjahu, ja mõtlete, kas teie elutuba on alati välja näinud, nagu see langes. välja kaleidoskoobist.

Saame selle, mis võib olla kaalulangus, ja soovime lahenduse, mis ka selle saavutaks, mistõttu otsustasime proovida Noomi.

Mis Noom on?

Noom on neljakuuline kaalulangusprogramm ja -rakendus, mis on mõeldud inimestele, kes on proovinud kõike raamatus pakutavat ja soovivad midagi, mis tegelikult toimiks (nii et põhimõtteliselt kõigile, kes on kunagi proovinud kaalust alla võtta). Vajalik pühendumus on üsna suur, aga kas ka teie eesmärk on kaalust alla võtta, eks?

Rakendus saab isikliku kiiresti kiiresti - lisaks üldisele taustteabele palutakse teil jagada oma kaalu ja kaalukaotuse eesmärke, harjumusi ja eelistatud treenerimisstiili (nt karm armastus või õrn noogutus õiges suunas). Sealt alates seob see teid treeneriga - tegeliku inimesega, kes on koolitatud kognitiivse käitumisteraapiaga - ja loob teile eduplaani.

Iga päev saate nimekirja täitmiseks vajalikest ülesannetest, näiteks söögi ja liikumise registreerimine, minitunnid toidu ja tervislike valikute kohta ning kaalumine. Nädala või kahe pärast saate ka teistesse rühmadesse inimesed, kes alustasid umbes samal ajal vastutust.

Praktilist loodust võib mõne jaoks pisut olla, kuid me hindame siiralt, et vabandustele pole ruumi. Igasuguse toidu sisse logimine, iga päev kaalumine ja treeneriga registreerimine tähendab vastutust suure kapitali ees - mitte enam YOLOmine pika päeva pärast otse kanasõrmedesse. Noom ei lase teil end teeselda ega veenda, et teete kõiki õigeid asju.

Jagage Pinterestis

Kuidas see erineb?

Selle asemel, et anda teile toitumiskava, mida ta järgib, õpetab Noom teile toitumist ja õpetab, kuidas murda halbu harjumusi ja luua uusi häid. See soovib tõeliselt aidata teil muuta seda, kuidas mõtlete toidule. Enam pole vaja üritust joosta ega paar kilo maha võtta, et see kohe tagasi saada.

Leidsime, et on eriti kasulik sukelduda selle kõige põhjusesse. Vestluste kaudu oma isikliku treeneriga olete sunnitud põhjalikult uurima, miks soovite kaalust alla võtta ja mida on vaja sinna jõudmiseks.

OK, aga mida ma süüa saan?

Päris palju ükskõik, kuni see on teie määratud kalorite piires. Sellegipoolest rõhutab Noom, kui oluline on täita oma taldrik toiduga, mis annab teile kõige rohkem paugu - teisisõnu - kõige vähem toitunud ja kõige vähem kaloreid.

Kui kaalujälgijatel on punkte, jagab Noom toidud punase, kollase ja rohelise kategooriasse ja annab teile ideaalsed proportsioonid igaühe jaoks. Roheline sisaldab puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid; kollased kaaned tailiha, tärklised, munad ja jogurt; punane sisaldab punast liha, magustoite ja muid maitsvaid asju. Kuid see ei tähenda, et punased toidud oleksid halvad ja rohelised head - Noom soovib teid sellisest mõtteviisist lahti mõtestada ja aidata teil lihtsalt mõistlikumal kohal olla.

Minu kaloraaž oli 1100 päevas (oeh!). See võttis pisut harjumist - ja Noom osutab kiiresti, et üle minna ei õnnestu, kuid paari nädala pärast tabasin end loomulikult sellest kinni pidavat.

Mainisite juhendamist päris inimeselt?

Tegelikult saate kaks treenerit. Teie peamine eesmärk on keskenduda teie konkreetsetele eesmärkidele ja käitumisele ning aidata teil mustreid tuvastada. Mu treener Tiffany (tere, Tiffany!) Teadis, et vajan teele püsimiseks õrnaid, kuid järjekindlaid meeldetuletusi. Kui mul jäi päev või kaks puudu, saatis ta mulle kiire meeldetuletusega registreerumise. Selle rakenduse aspekt tundus olevat suurim päästerõngas - kasutage seda ära ja teie eduvõimalused muutuvad ainult paremaks.

Samuti saate rühmatreeneri, kelle ülesandeks on rühma jälgimine, küsimustele vastamine ja väljakutsete pakkumine (näiteks jagage oma lemmikrohelist toitu ja seda kasutavat retsepti).

The Takeaway

Noom nõuab sinult palju, kuid pidage sellest kinni ja näete muudatusi, mis kestavad. Suhkrukatmist pole, kuid vajadusel on motivatsiooni ja käes hoidmist tohutult palju. Rakendus on ülitäpselt kättesaadav ja varustab teid tööriistadega paremate valikute tegemiseks. Kui lähete sellesse valmis pühenduma tervislikumale elule, ei pea te pettuma.

Alustage proovimist KOHE!

Oleme aeg-ajalt partneriteks vingete kaubamärkidega, et tuua teile tooteid, millest teame, et teile meeldib. Kui klõpsate lingil ja ostate selle, võime selle tulemusel koguda suunamistasu. Kuid ärge muretsege, see ei maksa teile midagi ekstra ja me ei soovitaks toodet, kui me ei armastaks seda nii palju kui me armastame kutsikaid.