Nõuanded

Kinoa ja köögiviljasupp

Kinoa ja köögiviljasupp


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Miski pole parem kui supp külmal, reipas päeval. Selle ülimaitsva ja hõlpsasti kohandatava retsepti abil on lihtne saada sooja kauss, mis rahuldaks mitte ainult maitsenuppe, vaid ka toitumisvajadusi. Lisage soovi korral ka muid köögivilju ja maitseaineid.

Koostis

  • 1 spl oliiviõli
  • 1 tass spargelkapsast
  • 10väiksed seened
  • 10 oda sparglit, kuubikuteks
  • 3 ribi sellerit, kuubikuteks
  • 2 porgandit, kuubikuteks
  • 1 / 2onion, kuubikuteks
  • 1 tass quinoa
  • 3 tassi köögiviljapuljongit
  • Sool
  • Pipar
  • Valitud maitsestamine (Sriracha, ürdid jne)

Juhised

  1. Kuumutage kastrulis oliiviõli ja pruunistatud köögiviljad, kuni need hakkavad pehmenema.
  2. Lisage quinoa, köögiviljavarud ja maitseained ning laske keema tõusta. Katke ja laske keeda 10 minutit või kuni quinoa on täielikult keedetud.



Kommentaarid:

  1. Rusty

    I apologise, but, in my opinion, you commit an error. Ma suudan seda tõestada. Kirjutage mulle PM -is.

  2. Maelwine

    Nad on valed. Peame arutama. Kirjutage mulle PM -is, see räägib sinuga.

  3. Irfan

    suurepärane vastus

  4. Set

    Väga hea postitus! Täname tehtud töö eest!



Kirjutage sõnum