Nõuanded

Me tegime seda: Füüsis 57


Möödunud reedel Physique 57-s toimunud tunni ajal kujutasin mingil hetkel ette, kuidas ma pean vaatama kedagi väljaspool ateljeed. Kui jalg oli üles tõstetud nimega “tuletõrjehüdrant-koer” ja reied pigistasid sünnituse ettevalmistamisel suurepäraselt, oli mul kindlasti pilt elegantsist.

Jagage Pinterestis

Foto: Jordan Shakeshaft

Õnneks tundis umbes 20 teist toas viibivat naist (sealhulgas meie meeskond Greatist Girls) ilmselt sama naeruväärset, kui nad pingutasid, sirutasid, painutasid ja keerutasid oma teed ühelt tugevduskäigult teisele. Juhendaja Brigitte Mitchell hüüdis natuke mikrofoni inspiratsiooni, kui ta juhatas meid vaevata läbi allkirjaklassi Springsi tänaval asuvas põlistuudios.

Füüsika 57, New Yorgis ja Los Angeleses treening DVD-de, raamatute ja tundide taga olev kaubamärk pakub ainulaadset treenimisstiili. Idee on venitage ja tugevdage keha kõiki osija klassid vahelduvad “Kardio sprints” (või lihaste ülekoormamine) ja “Taastumine” (neid välja sirutades).

Klass algas harjumuspäraselt kergelt, kasutades viie kilo raskusi (või rohkem kogenumatele klassijuhatajatele), et töötada meie rindkere, selja ja õlavarre lihaseid. Kuid asjad said kiiresti korda (Brigitte ütles meile, et oodata on põlemist ja raputamist), kui viisime oma kohad ümber ruumi asuvatesse balletibaaridesse.

Kaasatud oli palju väljamõeldud varustust, alates treenimispallidest, mida hoidsime jalgade vahel, kuni kummiribadeni, mille me tihedalt haarasime, kui tõstsime jalad õhu käes krõbistamiseks. Rihanna palus, et me muusika ajal ei lõpetaks rutiinid, mis meenutasid risti isomeetriliste harjutuste ja räpase tantsimise vahel keskkooli keskkoolis.

Kogu tunni vältel kutsus Brigitte meid nimepidi välja (Täiuslik, Laura! Mitte päris, Shana…) ja sai selgeks, et mõned klassi naised olid vanad tavalised. Ja ma kahtlen, et nad naasevad just spetsiaalsete Physique 57 sokkide eest, mis planguajal vaibaga kinni hoiavad - iga tunniga seavad need õpilased oma meele ja keha proovile, kui nad manööverdavad igasugusteks pöörasteks vingeteks. Kui nad saavad pilgu heita, kui nad üritavad sügavalt kükitades graatsiliselt põrgatada, saavad nad kindlasti naerda.

Tutvuge Physique 57 täieliku teenuste nimekirjaga siin ja jälgige neid Facebookis ja Twitteris!