+
Nõuanded

Olge teadlik ebatervislikest "tervislikest" harjumustest


Foto autor: Marissa Angell

Süütu jälgimisel on tavaline viis kaalu ja toitumise juhtimiseks. Kuid isegi väidetavalt "tervislikel" toitumisviisidel võib olla langus. Rasva- või suhkruvaba etiketiga toidud ei pruugi olla tervislikumad valikud ja nende asendajad võivad olla oma terviseriskid. Ja pidage meeles, et liiga palju mis tahes toitu võib kaloreid pakkida, isegi kui tegemist on nende lemmikpuuviljade ja köögiviljadega. Nii et nautige neid lemmikuid - kuid ärge unustage hoida asju mõõdukalt, isegi kui tegemist on tervislike asjadega.

The Takeaway: Ärge arvake, et rasvavabad, suhkruvabad või dieettoidud on alati tervislikumad valikud.

Vaadake Dangerfoodsit

Vaadake, kas neil lemmikkommikutel on oma varjatud ohud.

Kas suhkruasendajad võivad meid rasvaks muuta?

Teadusuuringud näitavad, et võltsmagusaisu võib olla mitte ole pilet süütu söömise jaoks.


Vaata videot: Norskamine, see pole paratamatus, see on iga norskava Inimese kasimatuse ja laiskuse vili. (Märts 2021).