Nõuanded

Kas vajate energiat? Jäta suhkur vahele


Jagage Pinterestis

Isegi kui suhkur on teie korjatav valik, ei kesta tõukevõimalused piisavalt kaua, et sellest paberi või projekti kaudu teada saada. Selgub, et suhkrurikkad energiajoogid - isegi kofeiinivaba sort - võivad põhjustada energia krahhe vaid tund pärast tarbimist. Magusate asjade mahalangemise asemel jalutage või sirutage see kohapeal vajamineva energia saamiseks välja.

The Takeaway: Vältige energia suurendamiseks suhkrurikkaid jooke; järgmine krahh tähendab, et nad pole lihtsalt seda väärt.

Sip ettevaatlikult

Kohv on suurepärane jama, kuid veenduge, et lemmikjook ei varjaks tonni soovimatuid lisandeid.

Astuge elus kohvi ja teed jooma

See ei ole vabandus, et kofeiiniga üle pingutada, kuid selgub, et kohvil ja teel on mõned tervislikud eelised.