+
Nõuanded

14 tervise- ja treeningressurssi, millest olete ehk ilma jäänud


Teisipäev sai alguse suurelt #Absperiment, lastes Greatistsil jälgida koos meie asutaja Derek Flanzraichi püüdlust saada kuue nädala jooksul kuus pakki. Neile, kes eelistaksid pigem chill-pilli kui rauapumpa, oleme teile pakkunud 40 viisi, kuidas lõõgastuda viie minutiga või vähem! Vajutage seda märjukest küll, aga viinapudeli saate paremate pirukate, suuvee ja muude käepäraste hakkide jaoks valmis. Kruvige pudel lahti ja (tervislik) pidu algas. - Shana Lebowitz

Õnne

Jagage Pinterestis

40 viisi lõõgastumist 5-minutise või väiksema mangoga, meditatsioonid ja massaaž on vaid kolm lihtsat lõdvestusmeetodit. Kui stress streikib, uurige neid 40 lõõgastumise viisi, enne kui olete saanud võimaluse kõik küüned maha hammustada.

Hoard No More: Artiklite viskamise kunst Perekond inimtühja šampusepudelit duširuumis, arvutimonitoride kollektsioon, sahtlit täis peitsitud T-särke. Segadus võib põhjustada palju stressi, nii et tutvuge nende näpunäidetega, et saada sellest lisast kraamist lahti.

Tsitaat: Michael Jordan edust läbi ebaõnnestumise Michael Jordan tabas korvpalliajaloo suurimaid kaadreid, kuid teda on defineeritud nii läbikukkumiste kui ka õnnestumistega.

Võtke silmitsi oma tunnetega: kuidas hakkama saada kurbuse ja valuga KÜLALISPOST: sõltumata sellest, kas tunnete end sootuna või süngena, on emotsioonid osa inimeseks olemisest. Psühhoterapeut Jasmin Terrany pakub näpunäiteid selliste tunnetega toimetulemiseks nagu kurbus ja viha - mitte teeselda, et neid pole.

Tervis

Külm või allergia: kuidas te teate?Kui kõik on aevastatud ja topitud, kas see on nohu või allergia? Kuidas seda öelda, on lihtsam valida kana-nuudlisupi allergiatablettide või purgi vahel!

Kuidas valmistada perfektset jäätisega kohviJäta vahele 4-dollarine jäätunud Grande ja suunduma tagasi kööki. Meil on parim viis jäätükikohvi valmistamiseks, mis jahutab kedagi kogu suve vältel.

Haki oma viina: jäätükid ja pirukad Kindel viin on üks maailma lemmikjooke, kuid läheme edasi nende halva persega hakkidega; alates lõhnade välja löömisest kuni paremate magustoitude küpsetamiseni.

Kas kõrgete kontsade kandmine on valu väärt? Kõrged kontsad võivad tunduda suurepärased, kuid nende korrapärane kandmine võib tekitada rohkem kahju, kui nad väärt on.

Fitness

Kuus pakki sisaldav abs kuue nädala jooksul: katsetus Meie asutaja osaleb kuue nädala jooksul väljakutsega kuus pakki ja jagab oma teekonda ... nii et te ei pea seda tegema.

Spordisaalis koos Jackie Warneriga Mis tunne on Jackie Warneriga koos treenida? Hankige kühvel sellesse eksklusiivsesse küsimustesse ja vastustesse - kaasas on ka tapja kogu keha treenimine!

8 spordi- ja liikumisharrastused, mis muudavad maailma Sport ja liikumine parandavad elukvaliteeti ja ühendavad kogukondi. Nende uskumatute heategevusorganisatsioonide jaoks toob see paljude inimeste südamesse ka lootust, pakkudes varjupaika maailmast, mida pole alati nii lihtne silmitsi seista.

24 näpunäidet sobivamale, õnnelikumale suvepuhkusele Puhkusehooaeg on käes! Kuid ärge laske oma rasketel töödel raiskamise ajal raisku minna - püsige vormis ja tundke end hästi, ükskõik, kuhu vaba aeg teid viib.

Me tegime seda: Äärmuslike tegevuste ettevõte STREB Tantsijaks maskeeritud Daredevils? Arvestage meid! Tulge kaasa meie kulisside taga olevatele seiklustele koos STREB-iga, kes on tuntud oma suurepäraste ekstreemsete action-etenduste poolest.

Lingid, mida armastame: 3000 miili läbimine kogu Ameerikas (ja enamgi) Kas olete valmis mõneks nädalavahetuse link-armastuseks? Alates vastupidavusharjutuste terviseohtudest kuni selleni, kuidas midagi meelde jätta, oleme veebist leidnud oma lemmiklinke.

Ja kõigile teie Greatisti fännidele seal - me võtame tööle! Tutvuge meie pakutavate võimalustega.