Nõuanded

Enne terviseklassi soojenemist vigastuste vältimiseks

Enne terviseklassi soojenemist vigastuste vältimiseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Foto autor: Mykalee McGowan

Viimasel minutil rühmatreeninguklassiks õppimine ei hoia teid ainult seadistusrežiimis, samal ajal kui teised juba liikuma hakkavad. Samuti võib teie keha olla treeninguks ettevalmistunud. Vigastuste vältimiseks ja liigeste liikumisvalmiduse tagamiseks proovige enne fitness-klassi minekut viieminutilist sörkjooksu või elliptilist seanssi.

Tehke seda juba täna: Andke endale 15 minutit enne treeningtundi lühike soojendus ja aeg end kiirustamata üles seada.

Prep parem

Ideaalne soojendus.

Jõusaalis olevad sõbrad

Kas te ei saa seda klassi viia? Proovige neid rakendusi suurepärase treeningu jaoks.



Kommentaarid:

  1. Ogaleesha

    Jah, tõesti. See oli ja koos minuga. Sisestage seda küsimust arutame. Siin või pm.

  2. Kigamuro

    Vabandust, ma ei saa sind millegagi aidata. Ma arvan, et leiate õige lahenduse.

  3. Suthleah

    Kas järge tuleb?

  4. Jujinn

    Now everything has become clear to me, I appreciate the help in this matter.



Kirjutage sõnum