Elu

6 põhjust, miks hommikusöök on päeva parim söögikord


See artikkel loodi koostöös Dave'i tapjaleivaga.

Hommikusöögiks on palju rohkem kui peekon ja munad. See võib olla treeningueelne valguvaht, vahva laupäevane brunch, lämmatatud ja kaetud räsipruunid kell 1:00 või teleri ees klassikaline teraviljakauss. Pole ime, et nad nimetavad seda päeva kõige olulisemaks toidukorraks, eriti kui seda saab süüa mis tahes kellaaeg.

Võtsime koos oma kaaslase hommikusöögisõpradega kokku Dave's Killer Leiva, et sukelduda kõigil põhjustel, miks söögikord on nii suurepärane. Alustame.

Jagage Pinterestis

1. See on kõige mitmekülgsem söögikord.

Olete kuulnud hommikusöögist, hilinedest ja õhtueinetest, kuid mitte kunagi sööma. Või oleks see linner? Mõlemal juhul pole lõuna- ja õhtusöögi võrgustamisel tegelikult sama mõju. Põhjus on see, et hommikusööki ei saa karpi panna ega ole kellaajaga piiratud. (See ja kopp kõlab tõesti, väga tobedalt.)

Tavalised hommikueine toidud maitsvad maitsvalt, sõltumata nende söömisest. Munad töötavad sõna otseses mõttes iga söögikorra jaoks - omletina, tacos, pitsa peal, paned selle nimeks. Treeningujärgse suupiste jaoks võite lisada bageleid avokaado-fetaga või magusat maiuspala toorjuustu ja marjadega. Heck, isegi kaerahelbeid saab süüa lõuna ajal köögiviljaburgeris või õhtusöögil maitsvate toppidega, näiteks röstitud squash või chorizo.

Ja see toimib ka teistmoodi: kõike, mida soovite pärastlõunal või õhtul süüa, saab nautida ka hommikul. Kas te ei usu meid? Need hommikusöögisupid, pitsad ja pastad muudavad teie meelt.

2. See on vabandus, et süüa meie kõigi lemmikut süsivesikut: leiba.

Prantsuse röstsai, kaneeli röstsai, avokaado röstsai, oh my! Leib on ülim hommikusöögi toit. Kuid on oluline jõuda õigete asjadeni - soovite vältida rafineeritud või rikastatud jahuga leiba ja selle asemel valida sellised, mis on täis täisteratooteid, milles on palju kiudaineid ja mis võivad aidata seedimist ja kehakaalu alandamist.

Dave'i Killer Leib on meie lähenemisviis, eriti armastame valget leiba, mis on tehtud õigesti, mis on valmistatud selliste superteradega nagu quinoa ja hirss, ning Roosikürtsiga! Nagu kõigi DKB toodete puhul, ei sisalda leivad kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ega kunstlikku rämpsu, kuid annavad igale viilule siiski * * tapja * ~ maitset, tekstuuri ja toitumist.

3. See on tagasihoidlik.

Oleme meie päeva jooksul näinud mingeid muljetavaldavaid Insta-väärilisi hommikusööke, ja panustate oma hommikuse tassi kohvi, et oleme proovinud neist mõnda korrata. Kuid see ei tähenda, et me higistades aeg-ajalt kaerahelbed kausitäie maapähklivõiga alla ei aja. Hommikueine kohtub sinuga seal, kus parasjagu viibid, erinevalt lõuna- ja õhtusöögist, kus tavaliselt on vaja pükse (nii snobisid).

4. See on tasu teile paastumise eest.

Isegi kui te pole katkendlikul paastumise rongil, olete teie on tühja kõhuga iga päev magades. Sellepärast on teie päeva esimene söögikord - olgu see siis kell 18 või 2:00 - nii oluline, kuna rikkute üleöö kiiresti ja tangate oma keha.

Eksperdid soovitavad seda teha tasakaalustatud ja energiat suurendava hommikusöögiga, mis koosneb täisteratoodetest, valkudest ning puuviljadest või köögiviljadest. Meile meeldib toorjuustu ja segatud marjade levitamine DKB Boomin 'marjabagelide peale, kuna neil on 13 grammi täisteratooteid ja 11 grammi valku. Mürisev kõht, kohtuge oma matšiga.

5. Hommikusöök läheb kuhu lähete.

Kiirtoidu ja kaasavõtmise populaarsust arvestades on selge, et me kõik armastame sööki liikvel olles. Aga ainult üks jahu on tõeliselt õppinud kaasaskantavuse mängu: hommikusööki. See on nii hea, et me peaksime selle suutma kõikjale kaasa võtta (rahakott, tasku, mis iganes), mistõttu eksisteerivad täpselt granolabatoonid, munamuffinid, jogurti parfüümid ja kaerahelbed.

6. Peekon.

Uskuge või mitte, peekon ei olnud alati hommikusöögiks mõeldud toit. Selle käivitas kuulsusrikkalt suhtekorraldusmees Edward Bernays, kes valmistas peekonit ja mune Ameerika tänapäevaseks klambriks, et seda rohkem müüa. Kuigi tavaliselt ei langeks meil selline PR-keerutamine, peame tunnistama, et ta oli millegi kallal: see on tõesti kõigi aegade parimaid suundumusi ja me oleme tänulikud hommikusöögid meile ettekäändeks seda süüa.

Ja kuigi peekonil võib olla maine, et see on rasva ja naatriumi suhtes tugev, usume, et see sobib täielikult tasakaalustatud toitumisse (kiitus olge!), Kui see on tasakaalus värskete toodete ja täisteratootetega.