Elu

Kas jõusaalis on kellegi vormi parandamine kunagi korras?


Mõni kuu tagasi lõpetasin treeninguga plaani, kui mulle lähenes lillastes sääristes naine. "Sa teed seljale haiget," ütles naine. „Kas sa pahandad?“ Enne kui sain vastata, pani ta käe mu alaseljale, korrigeeris mu vormi, ütles „sinna sa lähed!“ Ja kõndis minema. Istusin natuke segamini. Kes ta oli? Kas ta töötas siin? Kas ta isegi teadis, millest ta rääkis? Kõik ebaselge.

Abikäsi saab kindlasti hinnata, eriti kui keegi on uus või tundub segane. Kuid kus on piir nõuannete pakkumise ja võõra ruumi sissetungimise vahel?

Isiklikult ma ei kujuta ette kunagi lähenen spordisaalis võõrale inimesele, et pakkuda nõu, aga hei - ma pole professionaal ega ekspert. Niisiis, et teada saada, kas Purple Leggings'i käitumine oli nii veider, kui ma arvasin, rääkisin käputäie isiklike treeneritega. Pole üllatav, et mõned kasutasid lähenemisviisi „ainult siis, kui ma olen kella peal“, teised aga rõhutasid, et soovimatute nõuannete pakkumine pole kunagi hea mõte, olenemata asjaoludest.

Kui teil on kahtlusi, pidage meeles seda tarka vanasõna: "Eeldada on endale ja minust perse teha."

Ära eelda ükskõik mida umbes võõra inimese tervisliku seisundi kohta. Üheksa korda kümnest, kui arvate, et teate, mis on kellegi jaoks parim, ilma et tal oleks kogu lugu (um, see kehtib igas olukorras), on teil oht neid solvata - või mis veelgi hullem, neile haiget teha.

"Ma kaldun eksima eelduste tegemata jätmise poole ja püüan kaaluda põhjuseid, miks keegi võib-olla ei tee sellist harjutust, nagu mulle on antud juhendamine," ütleb suusataja ja kõrgliigamängude meister Summer Pierson.

L.A-s tegutsev treener Andrew Freeman nõustub. "Keegi võib treeningut modifitseerida omaenda põhjustel või seetõttu, et neid juhendati, ja eeldades, et teate nende eesmärke või nende keha pole kunagi tark, kui nad pole teie klient."

Teile võib meeldida

Kuidas valida endale parim isiklik treener

Mis saab aga siis, kui kellelgi on ilmselge oht kedagi teist vigastada või vigastada?

Tõde on see, et seetõttu eksisteerivad vastutuse vormid. Spordisaali liikmed allkirjastavad loobumise, väites, et vastutavad käitumise eest ettevõttes - nii et kui te pole spordisaali töötaja, ei pea see tingimata olema oma koht kangelase mängimiseks, hoolimata teie headest kavatsustest.

MA Cape Codi isiklik treener Jaime Rodgers ütleb, et kui see pole ohtlik olukord, on parem paluda sellel võimlas volitatud inimeselt astuda. “Ma lähen ütlen treenerile midagi, ma tean, et nad tavaliselt töötavad koos - kuidas nad saavad selle suhtes olla isikupärasemad. ”

Kuid Freeman lisab, et kedagi nähes tahtlikult varustuse valesti kasutamine tingib kindlasti kiire reageerimise. “Kui näen, et keegi masinate peal ringi uitab või midagi lolli teeb, ütlen neile kindlasti, et see löögu ära, kas ma töötan või mitte. Pole küsimust. ”

See kõik sõltub lähenemisest.

Mõne koolitaja arvates on viisakas kesktee, kus nad võivad olla abivalmid ja õpetlikud, ilma et nad oleksid pealetükkivad (või muudaksid kedagi kaitsvaks). Plussid nõustuvad, et kui lähed kellegagi lähenema, on oluline tutvustada end treenerina ja alati küsige enne sisenemist. “Avan sellise küsimusega nagu:“ Kas teil on selle seadme kasutamise kohta küsimusi? ”” ütleb Bloomingtonis, IL-is asuv spordiinstruktor Kate Browne. "See annab inimestele võimaluse aktsepteerida teie nõuandeid, tundmata end kriitika suhtes kaitsvana."

Kasutage oma parimat otsustusvõimet ja võtke üks hetk enne inimese päästmist päeva kokkuhoiuks inimest jälgima. Kui nad näevad välja nagu veedavad seitse päeva nädalas spordisaalis, on tõenäoline, et nad arvavad, et teavad, mida teevad, ega taha teie kahte senti. Teisest küljest, kui keegi sihitult ringi kõnnib ja ketikella nagu lahingukirves vallutab, võib olla ohutu vestlus üles seada, et näha, kuidas nad varustuse suhtes tunnevad.

"Tavaliselt hinnatakse seda," ütleb New Yorgi treener Chelsey Hughes. "Keegi peab olema üsna uhke, et keelduda veterani või eksperdi juhendamisest."

Alumine rida: kui te pole professionaal või ekspert, peaksite üldiselt jätma teised jõusaalis üksi.

Kui teil on nende ohutuse pärast tõsiseid probleeme, paluge töötajal diskreetselt sekkuda - isegi kui olete spordiprofessionaal, on parim viis edasi lükata kellelegi, kellel on selles konkreetses spordisaalis volitused.

Ja muidugi nõustus üks nõuanne, mille iga koolitaja rääkis. Mitte kunagi pange oma käsi kellelegi teisele, kui te pole just tema luba küsinud ja saanud (kuid ausalt öeldes on see lihtsalt hea elunõuanne).

Ma ei näinud kunagi naist, kes mu plaani vormi parandas, pannes mind uskuma, et ta on lihtsalt heatahtlik mööduja, kes muretseb mu alaselja pärast. Kuid ka nende jaoks, kes pole seal professionaalid, isegi kui teie kavatsused on puhtad, on see parim tava: kui keegi pole otseses ohus, siis võõraste vormis spordisaalis lihtsalt elage ja laske elada.

Laura Munoz on vabakutseline kirjanik ja distantsijooksja, kes elab ja töötab Los Angeleses. Rohkem tema töid leiate veebisaidilt lauramcreative.com.