Muu

Kui palju telerit on liiga palju?


Pärast oma debüüti maailmamessil 1939. aastal on ruudukast muutunud enamiku Ameerika leibkondade alustalaks. See on meie uudiste, meelelahutuse ja küüsi hammustavate draamade allikas. Elu ilma televiisorita tunduks paljude jaoks veidi kummaline ja ehk tühi. Meil kõigil on oma lemmiksaated (House of Cards keegi?), Aga kas meie armastus televiisori vastu kahjustab meie tervist ja kas meil on piire, kui palju peaksime vaatama??

Häälestamine - miks see on oluline

Jagage Pinterestis

Keskmine ameeriklane veedab kuni 34 tundi nädal telekat otseülekandes. Traditsiooniliselt vaatavad nooremad täiskasvanud vähem televiisorit kui vanemad inimesed, kuid on tõendeid, et alla 35-aastaste seas on üha sagedamini televiisorisaateid arvutites ja mobiilseadmetes. Tegelikult näitavad uuringud, et 18–34-aastased inimesed vaatavad lisaks keskmisele 23 tunnile, mida nad veedavad otse-eetris veedetud nädalas, rohkem kui kaks tundi Interneti- või mobiilivideot nädalas.

Mõned uuringud näitavad, et kogu see televiisori vaatamine, olgu see siis traditsioonilises torus või nutitelefonis, võib meie tervisele negatiivselt mõjuda. Ühes uuringus leiti, et iga telerivaatamisele kulutatud tunni kohta väheneb meie eluiga 22 minuti võrraTelevisiooni vaatamise aeg ja lühendatud eluiga: elueatabeli analüüs.Veerman, J. L., Healy, G. N., Cobiac, L. J., et al. British Journal of Sports Medicine, 2012. aasta oktoober; 46 (13): 927-30 .. (Selle perspektiivi silmas pidades väheneb iga suitsetatud sigareti eeldatav eluiga 11 minutitAja suitsu aeg? Üks sigaret vähendab teie elu 11 minuti võrra. Shaw, M., Mitchell, R. BMJ 2000 1. jaanuar; 320 (7226): 53 ..)

Võimalik, et sellepärast Teleri vaatamine on sageli osa suhteliselt ebatervislikust elustiilist, mida iseloomustab ebapiisav füüsiline aktiivsus ja halvad söömisharjumused. Ühes uuringus leiti, et lapsed, kes vaatasid palju televiisorit, sõid suurema tõenäosusega kui rämpstoitu ja söövad vähem puuvilju. Televiisori vaatamise seosed söömiskäitumisega 2009. aasta tervisekäitumise kooliealiste laste uuringus. Lipsky, L. M., Iannotti, R.J. Pediaatria ja noorukite meditsiini arhiiv 2012 mai; 166 (5): 465-72 .. Huvitav on see, et muud uuringud viitavad sellele, et telereklaamid motiveerivad lapsi valima vähem tervislikke toite, mitte televiisori vaatamist. Televisiooni sisutüübi ja rasvumise seosed lapsed. Zimmerman, F. J., Bell, J. F. tervishoiuteenuste osakond, California ülikool, Los Angeles, Los Angeles, CA, USA. Ameerika rahvatervise ajakiri 2010, veebruar; 100 (2): 334–40…

Kuid kui veedate igal õhtul tüdrukute vaatamist diivanil ja Cheetose peal näksimist, ei pane see tõenäoliselt kellelegi näole naeratust. Ühes uuringus, milles analüüsiti üle 30 aasta väärt andmeid, leiti, et vähem telerit vaadanud inimesed olid õnnelikumad kui teised inimesed. Lapsed ja täiskasvanud, kes ei vaata palju televiisorit, lähevad suurema tõenäosusega ka välja ja suhelda kui need, kes on toru ees kinni jäänud. Telekasutuse seostamine laste vaba aja tegevustega. Vandewater, E. A., Bickham, D. S., Lee, J. H. Inimareng ja perekonnateadused, Texase ülikool, Austin, TX, USA. Pediatrics 2006, veebr; 117 (2): e181-191 .. On raske teada, kas televiisor põhjustab otseselt õnnetuid või vastupidi, kuid teadlased viitavad sellele, et õnnetud inimesed kipuvad valima tegevusi, mis on passiivsed ja pakuvad igapäevasest elust põgenemist, näiteks televiisori vaatamine. Sellegipoolest on televiisoril võimalik olla tervisliku eluviisi osa.

Teie aju teleris - vastus / arutelu

Televiisori puhul võib vaadatava saate tüüp olla sama oluline kui see, kui palju me vaatame. Uuringute kohaselt on haridusprogramme vaatavatel lastel noorukitena akadeemiline jõudlus parem kui neil, kes vaatavad vägivaldseid saateid ja muid telesaateid. Aegsete laste televiisori vaatamine ja noorukite käitumine: uuringu uuesti võtmine. Anderson, D., Huston, A., Schmitt, K., et al. Laste arengu uuringute ühingu monograafiad 2001; 66 (1): I – VIII, 1–147. Isegi lühiajaliselt võib teatavatel asjaoludel teleri vaatamine aidata meie ajujõudu suurendada. Ühes uuringus leiti, et inimesed, kes vaatasid telerit otse enne testi tegemist, esinesid paremini kui need, kes tegid ristsõna, mängisid mänguasjaga või kuulasid klassikalist muusikat. Teised uuringud leidsid, et telesaateid (sealhulgas Simpsonid) vaadanud inimesed said kohe pärast paremini aru poliitilistest teemadest. Võimalik, et televiisori vaatamine lõdvestab meid, muutes meid uute ideede jaoks avatumaks.

Lõppkokkuvõttes ei ütle keegi, et teler kahjustaks meie tervist. Probleem võib peituda pigem toimuvas samas Me vaatame telekat, nagu veedaksime palju aega istudes ja meeletult mölisedes. Selle asemel, et telerit eBaysse panna, proovige häälestuda programmis, mis õpetab meile midagi, näiteks kokandussaade või ajalooline dokumentaalfilm. Vaatlemise ajal vältige istumist samas asendis, kus oleme olnud terve päeva, ja proovige seista või kõhul lamada kobrasarnases asendis. Seejärel kasutage iga reklaamipausi meeldetuletusena, et tõusta ja teha midagi füüsilist, näiteks kükke või vahu veeremist.

Kui palju telerit sa vaatad? Kas arvate, et see komme mõjutab teie tervist negatiivselt? Andke meile allolevates kommentaarides teada või piiksutage autorit aadressil Aaron_Morton.


Vaata videot: $tiiv - Päriselu (Detsember 2020).