+
Muu

Kraavistress hea jooga ja meditatsiooni abil


Jagage Pinterestis

Jooga ei tähenda ainult lonkamist ja lõtvust - uuringud näitavad, et iidne tava võib tegelikult stressi ja põletikku põhjustavad geenid välja lülitada. Krooniline stress põhjustab haigusi ja muid füsioloogilisi kahjustusi, nii et haarake matt ja laske oma allapoole jääv koer edasi.

Tehke seda juba täna: Sellel kuul tugevdage immuunsussüsteemi ja deaktiveerige stressigeenid regulaarse joogapraktika abil.

BYO “Mat”:

Lululemoni rakenduse Om Finder abil leidke kusagil joogastuudio.

Kontori stress:

Värske uuring näitas, et peaaegu kolmandik ameeriklastest on tööstressis.