Elu

21 viiest koostisosast koosneva kroogipoti retsepti, nii et saate selle sättida ja unustada


Nendel päevadel tahame kõiki asju ja tahame neid nüüd. Kuid „rohkem” ja „kiire” pole alati soovitavad valikud. Mõnikord on hea mõte tempot natuke lihtsustada ja maha valida. See kehtib eriti nende 21 Crock-Pot retsepti kohta. Need on valmistatud viiest (või vähemast!) Koostisosast ja vajavad tänu aeglaselt küpsetatud meetodile teatud määral kannatlikkust. Nad on suurepärased näited nii “vähem on rohkem” kui ka “headest asjadest saavad need, kes ootavad.” Re on ka lihtsalt väga vaevatu ja väga maitsev, nii et tasub olümpiapott maha tolmutada ja neile süüa anda.

Hommikueine

1. Tervislik 5 koostisosaga aeglane pliit Granola

Jagage Pinterestis

Selles kaheksast portsjonist koosnevas vaid 1/4 tassi mett ja tonni kiudainetega ei kujuta see granola lihtsalt tervislikku olekut, nagu paljud teised retseptid teevad - see on teile tegelikult nii hea, kui tundub. Ainult nelja peamise koostisosaga jätab see isegi valikuvõimaluse teie valitud segu jaoks; muutke see veelgi tervislikumaks, lisades pähkleid, kookoshelbeid või magustamata kuivatatud puuvilju.

2. Aeglase pliidiga marja hommikusöök Quinoa

Jagage Pinterestis

Kui loete teelusikatäit kaneeli, on sellel retseptil tehniliselt kuus koostisosa, kuid arvame, et see on vürts, mida igal hommikusöögifännil nagunii käes on. Kinoabaasil, lisaks banaanil ja marjadel segamiseks, on see täiuslik kiudainete, valkude ja tervislike süsivesikute tasakaal teie päeva kulgemiseks.

3. Aeglase keeduga spinat ja seenefrittata

Jagage Pinterestis

Kui olete mures, et munade 2 tundi keetmine muudab need kummiks, peaks see frittata panema teie kahtlused puhkama. Aeglane pliit teab kuidagi täpselt, mida see teeb, ja viib nad iga kord koheva täiuslikkuseni. Viska kaasa ükskõik milliseid köögivilju, mis teil on, kuid siin kasutatud klassikaline spinati- ja seenekombine tagab garanteeritud maitsvuse.

4. Crock-Pot õuna-kaneeli terasest kaer

Jagage Pinterestis

Miks oodata kaerahelbe küpsetamiseks neli tundi, kui pliidiplaat võtab 10 minutit? Esiteks on kreemjasuse tase, mille kaer aeglases pliidis saavutab, teisel tasemel. Lisaks võimaldab selle retsepti puhul aeglase keetmise meetod ka õuntel keeda ja saada ülimagus, infundeerides iga hammustuse peaaegu karamelliseeritud maitsega. See on täiesti lisaaega väärt.

5. Aeglase pliidiga hommikusöögiks täidetud paprikad

Jagage Pinterestis

Parimad retsepti tüübid on need, mis näevad välja palju keerukamad kui nad tegelikult on. Need täidisega paprikad kuuluvad sellesse kategooriasse; Viie lihtsa, kuid efektse koostisainega - sealhulgas munad, juust ja jahvatatud vorst - on need toredaks esitluseks ja täidiseks. Ainult siis saate teada, kui lihtsaks nad osutusid.

6. Aeglase keeduga Prantsuse röstsaia pajaroog

Jagage Pinterestis

Nädalavahetuse või puhkusemaitsmiseks on see prantsuse röstsaia pajaroog parim viis saada lauale lõbus hommikusöök, ilma et peaksite vara ärkama. Koostisosad, mis sisaldavad täisteraleiba mõne lisakiu jaoks, võib eelmisel õhtul visata aeglasesse pliiti, kuna retsept nõuab eelnevalt 4 tundi jahutamist ja 8–10 tundi küpsetusaega.

Supid ja karrid

7. 5-koostisosa lihtne valge kana-tšilli

Jagage Pinterestis

Ubade, vürtside ja liha vahel vajab traditsiooniline tšilli maitsesügavuse saamiseks tervet hulka koostisosi. See lihtsustatud kanapõhine versioon valib poest ostetud salsaverdi ja mõne jahvatatud köömne, et saada poolte asjade ja poole vaevaga sama efekt. Siin pole vaja lõputut segamist; kõigest 6–8 tundi aeglases pliidis ja sinna on hea minna.

8. 5-koostisosa Crock-Pot peekoni ja porrulaugu läätsesupp

Jagage Pinterestis

Läätsede mahedus ja porrulaugu magusus on täiuslik kontrast peekoni suitsuse ja soolase noodiga selles võimatult kerges supis. Kui portsjonis on palju keerulisi süsivesikuid ja 23 grammi valku, tõestab see, et ka peekoniretseptid võivad olla täiesti tervislikud.

9. Aeglane pliit Butternut Squash Supp

Jagage Pinterestis

Magus ja maitsev, võine, kuid samas kerge ... butternut-squash on selle jaoks üksi ära mõeldud, et selle maitsvaks roogiks muutmiseks pole vaja palju lisaaineid. Siin on see enne küüslaugu ja sibula lisamist veidi aeglaselt küpsetatud, seejärel segatud siidiseks või turskeks (täiesti teie enda) supiks.

10. Crock-Pot singi ja valge uba supp

Jagage Pinterestis

Selle naeruväärselt lihtsa supi jaoks pole vaja üldse hakkimist, mis teeb selle ideaalseks toiduvalmistamiseks, kui teil pole aega või kui te ei tea, kuidas süüa teha. Visake sink, purk oad ja ürte aeglasesse pliidisse ja laske sellel võluda, et saada lohutavad ja valgurikkad kausid, kuhu kaevata.

11. Lihtne Crock-Pot kartulisupp

Jagage Pinterestis

Niimoodi välja näevad kartulisupid sisaldavad tavaliselt hunnikuid koort ja võid, kuid see õnnestub rikkaliku maitsega maitsta, ilma et see oleks teie arterite rünnak. Hapukoort saab hõlpsalt mandlipiima vastu vahetada, et muuta retsept täiesti piimavabaks ja sametine tekstuur tuleb enamasti aeglaselt küpsetatud kartulite ja puljongi segunemisel.

12. 5-koostisosa aeglane pliit Tai kollane karri

Jagage Pinterestis

Kui teil on karripasta ja kookospiim, ei vaja te unustamatu retsepti kokku panemiseks liiga palju muid koostisosi. Klassikaline kana ja kartul saavad Tai maitsed maitsvaks ja maitsvaks karriks, mis sobib suurepäraselt hunniku riisiga - tavalise või lillkapsaga.

13. Kookoskrevettide karri

Jagage Pinterestis

Selles retseptis on palju krevette ja paksu kookospiimabaasi, mis annab rikkaliku nuudlisupi. Punase karripastaga vürtsitatud maitse on ka keeruka maitsega, mis ei jäta kunagi mainimata, et tegemist on viiest koostisosast koosneva roaga.

Põhitoidukorrad

14. 5-koostisosadest aeglase pliidiga musta oa täidisega bataadid

Jagage Pinterestis

Suitsuliku, tomati vürtsitatud musta oa segu-jupiga täidetud kahvliga õrn bataat, see kõik võib juhtuda vaid viie koostisosa ja aeglase pliidi abil. See lihtne, kuid muljetavaldav söögikord maitseb üksi suurepäraselt, kuid kui saate endale lubada paar lisaartiklit, viskage pealmise või kahe avokaado viilud või kreeka jogurtitükike tõesti järgmisele tasemele.

15. 5-koostisosaga aeglase pliidiga Taco küpsetamine

Jagage Pinterestis

Selle lihtsa ja tervisliku söögi lauale saamiseks on abi mitmest poest ostetud otseteest. Insta-vääriliseks headuseks küpsetatud tortilla, enchilada-kastme ja hakitud juustu kihtidega on need tuttavad Mehhiko maitsed ja tekstuurid puhas mugavus.

16. 5-koostisosadest aeglase küpsetusega õunasiider, tõmmatud kana

Jagage Pinterestis

Sealiha kergema alternatiivi saamiseks proovige selle asemel tõmmatud kana jaoks klassikalisi õunasiidri maitseaineid. Liha, õunad ja sibul muutuvad aeglases pliidis uskumatult õrnaks ja puuviljalised maitsed on nii tugevad, et ei usu, et retseptis pole lisatud suhkrut.

17. Tervislik mesi küüslaugu aeglase keeduga kana

Jagage Pinterestis

Enne kui kana saab 4 tundi aeglases pliidis hanguda, kaetakse see mee, soja ja küüslaugukastmega, mis katab liha ja imbub toiduvalmistamise ajal sellesse maksimaalse maitse. Magus, soolane ja ülimahlane, see on ideaalne, kui kleepida salatimähistesse, serveerida riisi peal või visata salatitele.

18. 5-koostisosadest aeglase pliidiga soolatud veiseliha ja kapsad

Jagage Pinterestis

Selle klassikalise soolatud veiseliha ja kapsa retsepti abil saate igal aastal igal ajal teha püha Patricku päeva. Sõna otseses mõttes on vaja teha rinnatükk ja köögiviljad aeglase pliidi-õhtusöögi ajal ei muutu lihtsamaks.

19. Valged oad ja vorst

Jagage Pinterestis

See südamlik söögikord kasutab tõesti ära aeglase pliidi efektiivsuse, kasutades konserveeritud asemel kuivatatud valgeid ube. Neid tuleb eelmisel õhtul vees leotada, kuid maapealne ja maalähedane puudutus on seda väärt.

20. 5-koostisosa aeglase pliidiga pottiroog

Jagage Pinterestis

Muidugi, siin leiate liha kõrval ka tavalisi porgandeid ja kartuleid, kuid see pole tavaline potipraed. Peal laotatakse vürtsikat ja piprast riivitud mädarõika, mis annab nii palju lisamaitset, et asja ümardamiseks on vaja vaid natuke soola ja pipart.

21. 5-koostisosade aeglase pliidi praad Fajitas

Jagage Pinterestis

Paar tükeldatud köögivilja, purk kuubikuteks lõigatud tomatit ja mõned fajita maitsestamised on kõik, mida vajate kahe kilo veiseliha valmistamiseks, mis oleks valmis tortilladesse rullima. Kui te ei ole viie koostisosa suhtes eriti range, valmistage oma kodus vabalt oma fajita maitsestamist; muidu ei tee poest ostetud tüüp haiget.