Muu

Miks peaksid ülekaalulistel inimestel olema oma spordisaalid


Kishan Shah on Ukraina president Alamõõduline fitness, ainult ülekaaluliste jõusaal, mille eesmärk on muuta kaalulangus lõbusaks ja pakkuda tõelisi tulemusi. Kishan on isiklikult kaotanud dieedi ja treenimise kaudu 200 kilo. Siin väljendatud vaated on tema ja tema üksi. Jälgi teda edasi Twitter või saatke talle e-kiri aadressil downsizefitness.com kishanil.

Foto: davidd

Kõige raskemas kaalusin 400 naela. Tundsin end hullem kui nähtamatu. Tundsin, et ühiskond läks minust hoidumiseks endast välja. Uksi ei hoitud lahti, silmsidet polnud kunagi loodud ja tundus, et enamik inimesi soovis, et mind poleks olemas. Sellest tulenevalt hirmutas mind spordisaali jalgade seadmise mõte - muretsesin kohtunike vaadete, suletud riietusruumide ja märkimisväärselt ülekaalulisele mehele suunatud näpistamise pärast, kes nägi vaeva traditsiooniliste spordivahendite kasutamise ja põhiliste harjutuste läbiviimisega.

2005. aastal tabasin oma pöördepunkti. Tervise rutiini muutmist ei kutsunud esile minu parema jala eelseisv amputatsioon diabeetilistest tüsistustest - see oli kohvri ostmise piinlikkus. Olin suurte meeste kaupluses, kui rätsepa viie jala mõõdulint ei mahtunud minu 62-tollise vöökoha ümber. Ma nägin haletsust tema silmis, pisaraid minu käes ja Ma väljusin viivitamatult poest, otsustasin asjad ümber pöörata.

Kaheksa aastat hiljem olen ilma operatsioone või moehullus toitumist kasutamata kaotanud üle 200 kilo. Avaldasin kogu oma kaalukaotuse loo Huffington Postis ja sain sadu e-kirju ning kommentaare. Mul oli isegi õnn vestelda esimese leedi enda, Michelle Obamaga, tema algatuse „Liigutame” osas. See vestlus aitas mul langetada otsuse lõpetada keskendumine ainult oma kehale ja aidata teisi oma tervisereisidel. Jätsin erakapitali rolli Goldman Sachsi juurest ja liitusin Downsize Fitnessiga, mis on maailma esimene ainult ülekaaluliste spordisaalide asukoht Chicagos, Naperville'is, Dallases, Fort Worthis ja New Yorgis.

Oma töös küsitakse minult sageli küsimust: miks vajab maailm ainult ülekaalulisi jõusaale? Viimase kaheksa aasta jooksul ning kaotades rohkem kui 200 naela ja treenides rohkem kui 100 spordisaalis 30 riigis, olen uskunud kolme konkreetset põhjust, miks selline “eksklusiivne” spordisaal on hädavajalik, et aidata kaalukaotuse eesmärgiga inimestel elada tervislikumalt ja õnnelikumalt.

Põhjus number üks: hirmutamistegur

Nagu osutab Downsize Fitnessi asutaja Francis Wisniewski: “Spordisaalid on loodud selleks, et sobivad inimesed püsiksid sobivad, mitte selleks, et rasvased inimesed vormistada.” See nähtus avaldub mitmel viisil. Paljud jõusaalis käijad on kõhnad ja lihaselised ning raskemad inimesed võivad tunda, et nad torkavad silma. Tavapäraseid tunde võib pidada nende treeningute alguses kellelegi liiga keerukaks või väljakutsuvaks. Tundub, et vähesed jõusaali patroonid on nõus algajaid abistama; tegelikult otsustavad paljud inimesed panna kõrvaklapid selga ja uputada kaasliikmete helisid ja vaatamisväärsusi.

Lihtsamalt öeldes: „Kuju saavutamine” on inimesel, kelle kehakaal on üle 50 kilo kaotada, a dramaatiliselt teistsugune teekond, kui see, kui keegi üritab kaotada viis või kümme naela. Inimesed, kes on fitnessi osas täiesti uued, võivad leida, et just treppide otsa ronimine võib olla väljakutse, standardsed jõusaalivarustus ei sobi suuremate kehade jaoks ja isegi õiges suuruses treeninguriietuse leidmine pole alati lihtne.

Ainult ülekaalulised spordisaalid aitavad fitness-uustulnukatel mõistvas ja toetavas keskkonnas neist väljakutsetest üle saada. Toitlustades ainult suuremaid kehasid, saavad spordisaalid pakkuda ülekaalulistele inimestele mõeldud klasse, kohandada treeninguid, et liikmed saaksid ohutult liigutusi teha omas tempos, ja investeerida treeningvahenditesse, mis sobivad raskematele kehadele.

Põhjus teine: eriväljaõppe saanud töötajad

Kiirparandused haaravad meie tähelepanu. Mahlapuhastus, maagilised dieedipillid, 15-minutiline abs-treening, küpsiste toitumine ja muu alkeemia, mis lubab, et kasutajad kaotavad 45 päeva jooksul 100 naela, on reklaamitud miljardite dollaritega. Ühiskonnana kipume väärtustama pigem varjatud toitumise saladusi, mitte tervise ja tervisliku seisundi põhialuseid.

Oluliselt ülekaaluliste inimeste jaoks on neid kiireid parandusi sõna otseses mõttes võimatu saavutada. Inimesed, kellel on palju kaalu, et kaotada kasu treeningmeeskonna toetusestmis on spetsiaalselt koolitatud mõistma, et märkimisväärse osa tervisliku kehakaalu kaotamine võtab aega ja et on oluline mitte seostada tervise- ja sobivuseesmärke kaotatud kilodega. Pigem tuleks tervise ja vormisoleku kasvu mõõta selle järgi, kas inimene on võimeline oma lastega sammu pidama, kas ta sobib lõpuks lennukiistmele, tunneb end energilisemalt või elab üldiselt tervislikumat elu.

Ainult ülekaaluliste spordisaalidega saab kogu oma ressursi pühendada oma töötajate koolitamisele, et reageerida ülekaaluliste patroonide ja algajate tervise ja vormisoleku ainulaadsetele vajadustele. Klientide koolitusi ja sobivuse, toitumise ning psühholoogilise arengu hindamist saab kohandada ka spordisaali külastajate vajadustele, väljakutsetele ja füüsilistele omadustele, et tagada edu pikemas perspektiivis.

Põhjus number kolm: investeerimine edusse

Projekteerimise järgi on paljud spordisaalid rahaliselt orienteeritud müüma võimalikult palju liikmestaatusi ja loodan ülerahvastatust ei teki. Spordisaalid teenivad suurema osa oma rahast kahte tüüpi inimestelt: ühelt, kes puuduvad liikmelt, ja kahelt superkasutajalt, kes maksavad mitte ainult kuutasu, vaid ka lisandite, näiteks treenerite, tundide ja vadakuga smuutide eest. Mõni spordisaal nõuab isegi, et raskemad liikmed maksaksid liikmemaksu eest rohkem.

Parima stsenaariumi (rahalise edu mõttes) puhul traditsioonilises 10 000 ruutjalga spordisaalis on see, kui uus liige maksab registreerimistasu, sõlmib pikaajalise lepingu, maksab igakuist liikmemaksu ja mitte kunagi, näita kunagi üles. Seetõttu võtab suure kasti spordisaalid tööle palju müüjaid. Uued spordisaali külastajad vajavad julgustust ikka ja jälle tagasi tulla - ja see puudub paljudel „traditsioonilistel“ spordisaalidel.

Ainult ülekaalulised spordisaalid võivad (ja peaksid) normi rikkuda, viies stiimulid eduga vastavusse. Üks parimaid viise selleks on hinnakujunduse struktureerimine, et odavamaks muutuda, seda enam, kui mõni liige osaleb osaliselt eraviisilistel treeningutel või rühmatreeningu tundides. See võib tunduda kehva äristrateegiana, kuid tegelikult sedalaadi programmid võivad luua brändilojaalsuse kogu eluks - see on hea nii jõusaali kui ka seda harrastava inimese heaolule. Kuna nende patroonidel on olulised tervisega seotud eesmärgid, mida saab saavutada ainult pikaajaliselt, asuvad ainult ülekaalulised spordisaalid ainulaadses keskkonnas ja stiimulite loomiseks igale tervisereisi alustavale inimesele ning nende ergutuste elluviimiseks kogu elu.

The Takeaway

Vaatamata ülekaalu võimalikele tervisemõjudele ei suuda liiga paljud spordisaalid rahuldada raskemate patroonide vajadusi. Ma olen näinud liiga palju 300 naela jagu inimesi, kes higistavad seda jooksulindil, samal ajal kui nende isiklik treener nende kõrval mobiiltelefoni viskab. Mul endal on treener olnud mulle öelnud: "Kõik, mida peate tegema, on panna kahvel alla ja lihtsalt kõndida, kui olete nii paks."

Ma usun, et selline mõtteviis on tervislike ja jätkusuutlike harjumuste kujundamisel täiesti ebaefektiivne. Minu arvates, tta ülekaalulisele elanikkonnale tuleks kasuks kohandatud abi - mitte kriitika. Toetava õhkkonna, kohandatud programmeerimise ja pikaajalise jätkusuutliku lähenemisviisi kaudu saavad ainult ülekaalulised spordisaalid pakkuda miljonitele ebaõnnestunud lühiajaliste paranduste asemel reaalseid tulemusi. Kuna ameeriklaste ülekaalulisuse määr ulatub 40 protsendini, on spordisaalidel aeg hakata hädasolijaid aitama, selle asemel, et neid välja lülitada.

Kas usute, et ainult ülekaalulised spordisaalid on vajalik ressurss või teevad nad rohkem kahju kui kasu? Jagage allolevates kommentaarides!