+
Muu

Miks tahab Valge Maja tegelikult juua rohkem vett


Greatist News uurib ja selgitab tervisespordi, tervise ja õnne pealkirjade kujundamise trende ja uuringuid. Tutvuge kõigi uudistega siin.

Jagage Pinterestis

Esimese leedi Michelle Obama algatus „Liigume“ lõi uue suuna tervisliku eluviisi muutmiseks valitsuse prioriteediks. Rahaliselt on see mõistlik: kuna rasvumise määr on tõusnud, on tervishoiukulud tõusnud; Kuna ebatervislike eluviiside tagajärjel tekivad avaliku sektori kulutused nii palju, oli vaid aja küsimus, enne kui Valge Maja nende põhjustega avalikult ühendust võttis. Nüüd on Let's Moveil uus programm, mis on kindlasti vähem dramaatiline kui kiirtoidust loobumine või mahetoodete ostmine - peate lihtsalt kraani keerama.

Mis asi see on?

Esimese leedi uus üleriigiline joogikampaania algab ühe eesmärgiga: panna inimesed jooma iga päev veel ühe klaasi vett.

"Meie eesmärk on teha tohutu prits," ütles ta Wisconsinis Watertownis peetud tähega paljastusel. "Joo ainult veel üks klaas vett päevas ja see võib teie tervisele, energiale ja enesetundele tõeliselt midagi muuta."

Proua Obama edastas oma sõnumi tosinas telesaates, sealhulgas Täna, Tere hommikust Ameerika ja Un Nuevo Dia, ja on avalikkuse tuge näidanud Instagrami kampaania kaudu, mis palub fännidel end klaasi vett üles pildistades pildistada ja kasutada hashtagi # DrinkH2O. Kampaania pealkirjaga „Drink Up“ on kasulik ka selliste ettevõtete litania toetamisel, kuhu kuuluvad (üllataval kombel) Eviani Aquafina ja Rahvusvaheline Pudelivee Assotsiatsioon.

Miks see on oluline?

Drink Up osutab uuringutele, mille kohaselt 43 protsenti ameeriklastest joob vähem kui neli tassi vett päevas ja seitse protsenti ei joo päevas vettKäitumine ja hoiakud, mis on seotud USA täiskasvanute vähese joogivee tarbimisega, Food Attitudes and Behaviors Survey, 2007. Goodman, AB, Blanck, HM et al. Haiguste tõrje ja ennetamise keskus, Atlanta, GA, USA. Krooniliste haiguste ennetamine, 2013 11. aprill; 10: E51 ..

Siin on muretsemiseks hea põhjus. Piisav hüdratsioon on ülioluline toitainete transportimiseks rakkudesse, jäätmete loputamiseks, kehatemperatuuri reguleerimiseks ja tundlike kudede, näiteks nina, suu ja silmade kaitsmiseks. Hüdratsioon ja tervise edendamine: lühike sissejuhatus. Buyckx, M.E., tervise ja heaolu jooginstituudi toitumis- ja terviseteaduste direktor, The Coca-Cola Company, P.O. Box 1734, Atlanta, GA. Ameerika Toitumiskolledži ajakiri, 2007. oktoober; 26 (5 Suppl): 533S-4S .. Seega on oluline, et keha saaks piisavalt.

Kuid see algatus on olnud mõne kriitika objekt, peamiselt seetõttu on puudub soovitatav päevane vee tarbimine. Haiguste tõrje ja ennetamise keskus peab neli tassi päevas mõõdukaks koguseks ja meditsiini instituut väidab lihtsalt: “Enamik terveid inimesi rahuldab oma igapäevaseid hüdratatsioonivajadusi piisavalt, lastes janu olla nende juhend.” Ilma ametnikuta , valitsuse sanktsioneeritud asutus, mis varustab soovitatava koguse veega joomist. Kuidas saab Valge Maja käskida meil rohkem juua?

Üks põhjus võib olla see, et ameeriklastel on kalduvus tarbida oma kaloreid. Riigis, kus üritatakse pea ülekaalulisuse tõusulainest kõrgemal hoida, tuleb paljudele meelde tuletada, et kahjutud joogid, näiteks sooda ning isegi mahl ja piim, võivad oma dieedile lisada sadu tarbetuid kaloreid. Vesi on seevastu lihtne, nullkaloriline viis, mis aitab kõhtu täita, aitab kaasa täiskõhutunde suurenemisele ja kehakaalu suurenemisele.

Igal juhul ei saa kampaania tõenäoliselt midagi kahjustada, kuna on liiga keeruline juua liiga palju vett. Tavaliselt põhjustab vee tarbimine rohkem kui keha vajab sageli sagedasemat urineerimist ja võib isegi vähendada neerukivide riski.Kui palju vett meil tegelikult juua on vaja? Meinders, A. J., Meinders, A. E. St. Antonius Ziekenhuis, afd. Interne Geneeskunde, Nieuwegein, Holland. Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, 2010; 154: A1757 .. It on on võimalik juua liiga palju vett, mis võib põhjustada madala naatriumisisalduse (hüponatreemia) ja sellest tulenevad peavalud, väsimus, iiveldus ja vaimne desorientatsioon. Veemürgituse jaoks on aga vaja, et üks juuaks vähemalt kuus liitrit kolme tunni jooksul, samas kui proua Obama palub meil lihtsalt tavalisest rohkem tassi juua.

The Takeaway

On tõsi, et algatusel on puudu teadusest ja konkreetsest suunast. Ja see on täiesti selge, et kampaaniat toetavatel ettevõtetel on kindel huvi saada ameeriklasi rohkem vett jooma (ka Drink Up pälvis kriitikat selle eest, et ei keskendunud veepudelite ostmise keskkonnaprobleemidele) .Aga lihtsalt dieedi lisamine rohkem vett on üsna sügav mõju kaugemale hüdratsioon: nimelt vähem suhkruid sisaldavaid jooke ja väiksem toidu tarbimine.

Valge Maja vihje, et USA peaks vett jooma ja mitte suhkur on see, mida tuleks võib-olla avatumalt öelda, kuid selle tugevuseks võib olla kampaania lihtsus. Pisut rohkem vett juua mäletamine on kaudne viis kalorite vähendamiseks ilma seda isegi märkamata - ja ameeriklased võiksid arvatavasti tarbida vähem kaloreid. Kuigi Drink Upil on võimalusi nende mõjude selgeks tegemiseks, võiks rasvumise vastu võitlemine kasutada kogu saadavat abi.

Kas teil on midagi öelda? Andke meile allpool olevas kommentaaris teada või piiksuge autorit @ncjms.