Elu

30-minutilised pannil olevad magustoidud, mis on täpselt need, mida peame praegu soojas püsima


Kui teil on sõpru mõne kapriisi peal poputades (või tunnete, et küpsetate lihtsalt enda jaoks), on teie köögis räpasegu tegemine viimane asi, mida vajate. Kuid kui teid tabab peatamatu suhkruhimu, ei mõtle te kunagi räpaseid tagajärgi. Seekord ahju süütamise ja mitmete segamisnõude väljatõmbamise asemel jõuage malmist pannile. See on köögi tööriist, mis ei õnnestu kunagi ühe panniga õhtusööki lauale saada ja nüüd toob see teile ka maiustusi. Vaadake, kuidas teie magustoit tuleb vähem kui 30 minutiga kokku ja mõelge protsessile kui oma uuele teraapiale.

Malmist pann annab ühtlasema ja ühtlasema kuumuse, et küpsetisi täiuslikuks küpsetada (jah, see tähendab väiksemat võimalust seda tasku maitsta). On aeg küpsetamismaratoniks - proovige kõiki allpool toodud tervislikke magustoite ja homme pole teil kahetsust.

1. Kookos-kaerahelbešokolaadikastme küpsis

Jagage Pinterestis

Me pole kunagi kohanud kaerahelbe küpsist, millele me ei tahtnud kätt külge panna ja see retsept lisab lusikatäit nii kookos- kui ka šokolaadilaastudele (tervislikuma) järeleandmise taseme. Neisse on pakitud tervislikku kaera, valget täisterajahu, magustamata kookospähklit, šokolaadilaaste ja mett.

2. Lihtsad pannil olevad õunad

Jagage Pinterestis

See retsept on lihtne teel millegi magusa ja kiire juurde: see võtab kokku ainult 15 minutit (nii ettevalmistamise kui ka küpsetusaeg!). Pidage vabanduseks kõigi puuviljakaussi jäänud õunte ärakasutamist, sest vajate neist kaheksat. Lisatud või, pruun suhkur ja soojendavad vürtsid panevad teid unustama, et sööte puuvilju.

3. Vegan Pumpkin Cook Skillet

Jagage Pinterestis

Me kuuleme alati maapähklivõist ja šokolaadist, kuid see tekstureeritud, tihe maiuspala on see, kus kõrvits tähistab PB-d. Sidumine on nii hea, et võiksite ka peo korraldada, et seda näidata. Hankige see pannilõhe magustoit ülilihtsate koostisosadega (kõrvitsapüree on loendi kõige eksootilisem asi). Te küpsetate ainult 20 minutit, kutid!

4. Jahuvaba šokolaadimudel banaaniküpsetus

Jagage Pinterestis

Staring on ebaviisakas, kuid sellest gooey maiuspalast on raske eemale vaadata. Meie põlled on juba sisse lülitatud, et 20 minutiga suus sulav šokolaad kahvlid teha. See jahu ja rafineerimata suhkur ei sisalda kookosõli, kakaopulbrit, banaanipüree, puhast vahtrasiirupit, vaniljeekstrakti ja mandlivõid. See on kõik.

5. Gluteenivaba kaerahelbe õunaküpsetus

Jagage Pinterestis

Kaerahelbed, pähklivõi ja vahtrasiirup on vaid paar põhikomponenti, mis viivad selle magusa retsepti otse tervislike toodete nimekirja. Retseptis on kasutatud gluteenivaba universaalset jahu, nii et isegi gluteeni suhtes tundlikud inimesed saavad seda süüa. Lisate küpsise võiga kuumutatud õuntega (JAH) ja vürtsitate asju kaneeli ja muskaatpähklitega - see on ideaalne gluteenivaba kaera paariline.

6. Šokolaadikann Brownie

Jagage Pinterestis

Kui teil on kunagi olnud suhkruga täidetud küpsisepüree, siis hindate seda, kuidas see küpsisepann lukustub edukalt samasuguses uduses ja šokolaadises tekstuuris, järgides samal ajal gluteenivaba, rafineeritud suhkruvaba, paleo ja veganistandardeid. Sellele šokolaadikombole lisatakse espresso (või lahustuv kohv) üllatavalt ainulaadse maitse saamiseks.

7. Šokolaadipuruga suvikõrvitsa kook

Jagage Pinterestis

See mitte liiga magus suvikõrvitsakook on just see, mida teie tass teed vajab. Parim osa on see, et te ei märka isegi 2 1/2 tassi hakitud köögivilju, mis on peidus. Muud koostisosad (kaer, kaneel, ingver, Kreeka jogurt, kookosõli, mandlipiim ja muidugi poolmagusad šokolaadilaastud) katavad selle kenasti.