Elu

9 kana vorsti retsepti, mis võidab teie sealiha armastavast südamest


Ei saa eitada, et vorst võib olla üks parimaid täiendusi mõnele meie lemmiktoidule. Ahem, S.E.C. hommikusöögivõileivad ja vürtsikas jambalaya. Kuid populaarne liha võib sageli olla toitumisalane õudusunenägu. Muidugi, see toob lauale valku, kuid lingid võivad olla ka rasva, naatriumi ja nitraate täis. Sellepärast me armastame kanafilee vorsti, mille koostisosade loetelu kipub olema puhtam kui tema nõbu chorizo. Kana vorst sobib hästi peaaegu kõigis: omletid, makaronid, hautised - nimekiri jätkub. Siin on üheksa lihtsat kanavorsti retsepti, mille abil saate alustada teile sobivama vorsti alternatiiviga.

1. Kana vorst, rooskapsas ja spiraalitud maguskartul

Jagage Pinterestis

See tervislik riff rooskapsaste ja vorstiga spagetil on lihtne viis oma nädalapäeva lõunasöögiks värvilisi köögivilju saada. Bataadi loomulik magusus on meie arvates täiuslik paaritus kanavorstiga. Seda on kerge ka söögiks valmistada - lihtsalt ärge pange juustu selle peale, kuni olete söömiseks valmis. Seejärel sulatage see mozzarella üleni.

2. Ühe poti kreemjas Orzo kanavorstiga

Jagage Pinterestis

Kas vajate kiiret õhtusööki uut nädalavahetuse lemmikut? Siis vajate kogu aeg seda ühe poti orzo retsepti. Küpsetamiseks on vaja ainult 20 minutit ja koostisosad on lihtsad. Kui loodate piimarasva vähendada ja olete nõus mõnest kreemjasusest loobuma, võite täispiima raske koore vastu vahetada.

3. Tomati- ja valge ubahautis kana vorstiga

Jagage Pinterestis

Kui talv püsib, on vaja midagi, mis soojendaks teid seestpoolt väljapoole, et unustada õhus olevad ühekohalised tempod. See tomatipõhine hautis annab teile just seda, lisaks valkude suurele abile tänu cannellini oa ja kanavorsti kombole.

4. Pasta pannil kana vorst, juust ja spinat

Jagage Pinterestis

Soolane õhtusöök (ilma täiendavate roogadeta, mida pesta) on käes! See ühe poti valik nõuab ainult viit põhikoostisosa: kanavorsti, pastat, marinara kastet, spinatit ja juustu. Ärgem unustagem õhtusöögikülastajaid, kellele avaldate muljet pärast marinarakaste nullist piitsutamist.

5. Lehe-kanaliha vorst Fajitas

Jagage Pinterestis

Kui inimesed ütlevad sulle, et küpseta nutikamalt, peavad nad noogutama lehtlehtede retseptide säästlikkuse poole. Ühe jaoks röstib kõik ühel äärisel küpsetusplaadil, mis tähendab vähem silma peal hoidmiseks vajalikku toitu ja minimaalset puhastamist. Selles retseptis saate aru, kui hästi segunevad kana vorst ja Mehhiko toidud. Kui soovite oma magusat paprikat, punast sibulat ja kanavorsti ahju valmis teha, lisate sellele kiire omatehtud fajita maitsestamise. Sel ajal, kui see süttib, valmistage peale röstitud jahust tortilla (või mais, kui olete gluteenivaba), cotija juust ja värske koriandr.

6. Kana vorsti hommikueine maius kartulitega

Jagage Pinterestis

Me austame hommikusööki õhtusöögiks igal õhtul. See retsept pakub midagi peaaegu igast toidugrupist: Haarake oma maguskartulist, värvilisest paprikast, cheddari juustust, vürtsikast kanavorstist, õunasiidri äädikat, peterselli ja munadest ning tehke rõõmsat tantsu, sest see annab vaid 30 minutiga kuus portsjonit.

7. Itaalia spagetid - vorstisahtlid

Jagage Pinterestis

Spagetid-squash on kõike muud kui igav, kui poseeritakse madala süsivesikusisaldusega nuudlites, mis on lisatud marinara kastmes ja juustuga. Blogija kasutab kalkunivorsti, kuid kui sa oled nagu meie ja tahad, et see oleks pisut magusam, kasuta selle asemel õunakana vorsti.

8. Kana vorsti muna Frittata

Jagage Pinterestis

Siit leiame vorsti selle elementaarsena hommikusöögiks. Kana vorst saab siin sealiha, maiustades seeni, juustu ja murulauku. Me armastame frittata lihtsust, kuna saate seda toatemperatuuril serveerida. See on ikkagi sama maitsev ja südamlik kui soojendamisel.

9.Koorene vorst Tortellini supp

Jagage Pinterestis

Kuni suure kausitäie juustu-tortellini supi hubustamine on ainus loogiline viis pühapäevaste talvehirmude ärahoidmiseks. Haarake endale kõige pehmem kampsun, kanavorst, kanapuljong, purustatud tomatikonservid, toorjuust, spinat ja juustu tortellini ning saate endale sooja koduse söögi. Pärast ühte hammustust tuletatakse teile meelde, kui palju konserve seda lihtsalt ei lõika.