Elu

9 kiire potiretsepti tõsise isuga gluteenivabade sööjate jaoks


Halvim on kausi mac 'n-juustuga passimine, kui teie gluteeni söövad sõbrad brunchi ajal sisse kaevavad. Kuid gluteenivaba eluviisi elamine ei tähenda, et peate oma köögist ohverdama maitsva toidu rõõme. Leidsime Instant Pot retsepti igat tüüpi iha jaoks, alates soolasest kuni magusani, nii et gluteenivabad sööjad ei saa kunagi olla viisiks, kuidas õhtusöögiks grillida kanatiibu või magustoiduks šokolaadilaastud banaanileiba.

Programmeeritav keeduplaat aitab teil teha peaaegu kõike, mida ihaldate ühe nupuvajutusega - isegi siis, kui söögitegemise ajal imete. Valmistage oma põlled: need kiirpoti retseptid on valmis valmistamiseks.

1. Instant Pot Chocolate Pudding kook

Jagage Pinterestis

Selle konsistentsiga, mis meenutab ilma igasuguse askeldamiseta šokolaadisuppi, on see Instant Poti pudingikook ülilihtne tervislik magustoit, millest olete unistanud. Selle suhu sulava rikkalikkuse saamiseks kasutab see ootamatu salajase koostisosana palju tumedat šokolaadi ja õunakastet. Valmistatakse ära, kui see on vähem kui viie minutiga eemale viidud, et ooey-gooey chocolaty taevasse jõuda. Räägi kohene vaevatasu!

2. Kohene potti gluteenivaba Chili Mac ja juust

Jagage Pinterestis

Rahuldav juustune (ja tšilli) iha ühes suures kausis mac n 'juustuga. Ostke gluteenivaba küünarnuki pasta (nt pruuni riisi või kikerherne), jahvatatud lahja kalkuniliha, sibula, paprika, suvikõrvitsa, küüslaugu, neeruubade, terava cheddari ja tomatikastme kohta. Olete täiskasvanute heaks kiidetud vormis vaid mõne minuti kaugusel oma lapsepõlve lemmikust.

3. Kiirglottide gluteenivabad lihapallid

Jagage Pinterestis

Nii nagu ema tegi gluteeni vältijatele täiesti ohutuks. Need kiired lihapallid on valmistatud veiseliha, šalottsibula, muna, tapiokitärklise, pärmi, kuivatatud pune ja värske peterselliga. Pange pahad poisid spageti-squash'i voodi kohale ja teie gluteenivaba eine on valmis alla võtma.

4. Kiirkannikana Tikka Masala

Jagage Pinterestis

Siin on India lemmikrestoranist pärit klassikalise vürtsitatud roa lihtsam versioon. Kohevas potis kokkamiseks kulub vaid 15 minutit, mida on nädalavahetuse söögikorra ajal raske läbi lüüa. India toit on gluteenivabade sööjate jaoks sageli üsna ohutu, kuid selles ülimalt kreemjas retseptis on null küsitavat koostisosa, mida teiseks arvata. Hõlmatud kastme valmistamiseks vajate purustatud tomateid, hapukoort, ingverit, küüslauku, sibulat ja vürtsisegu, näiteks kurkum, garam masala, köömen ja cayenne-pipar.

5. Kiire poti seesami kana

Jagage Pinterestis

Kui Hiina väljamõeldised ihkavad, siis kohaletoimetamise kutsumise asemel tehke 30 minutiga see omatehtud versioon, mis on teie arvates gluteenivaba ja palju tervislikum. Selle kana rinna vürtsitamiseks on vaja ainult tamari, mett, küüslauku, purustatud punast pipart ja maisitärklist, mis tähendab, et vajalik on minimaalne ostlemine.

6. Kiirpann Tortilla kana Verde tšilli

Jagage Pinterestis

Ükskõik, kas see on mängupäev ja olete hiljuti tšilli teenistuses või vajate midagi Mehhiko hilisõhtuse iha täitmiseks, saate selle retsepti lauale 20 minutiga. Mõelge sellele söögikorrale kui taco öö jaoks umbes kolme sälgu võtmisele.

7. Kiirgrilli gluteenivabad grillkanatiivad

Jagage Pinterestis

Grillikaste võib gluteeniallergikute jaoks olla sageli kohutav, sest gluteen on paljudes siduv aine. Kuid see ei tähenda, et peate loobuma armastatud BBQ tiibadest. Selles retseptis saate piitsutada oma glasuuri. Soovitame teil teha palju lisandeid, sest kaste sobib hästi ka teie banaanita burgeri, GF-kana pakkumiste ja frittatastega.

8. Kiire potti gluteenivaba Pho

Jagage Pinterestis

On raske mitte armastada head kaussi pho-see on odav ja täis Vietnami maitset ja nuudleid. Gluteenivaba sööjana võib võimaliku soja- ja riisipõhise nuudli tõttu olla riskantne seda restoranis väljas olles tellida. Selle asemel, et oma nisusöömise sõpru põlglikult silma torgata, kui nad auravaid kausi üles ajavad, tehke see omatehtud versioon endale enne suunamist.

9. Kiirelt potis gluteenivaba šokolaadilaastud banaanileib

Jagage Pinterestis

Surnud talve ajal on kõik, mida soovite, leiba-täidisega magustoit, et paariks segada mõne teega. Nüüd saate seda isegi siis, kui sööte gluteenivaba. Selles retseptis muudavad maagia juhtuma kassavajahu, banaanid, avokaadoõli või rohuga söödetud või ja vahtrasiirup. Pange tervislik viil hommikusöögiga või salvestage päts magustoiduaja jaoks.