+
Uus

14 parimat inspireerivat filmi tule süütamiseks perse all


Jagage Pinterestis

Kui ilmad külmaks lähevad, on inimlik instinkt Nextflixi ja hunniku väljavõtmise teel küttida. (BYO Snuggie.) Kuid see ei pea teie kehale halb olema. Filmi aeg võib teie tervisespordi eesmärgid lähtestada ja taaselustada teie pühendumust tervislikuma eluviisi elamisele. Mõnikord peate diivanilt maha tulemiseks minema diivanile. Kangelaste või kangelannade montaaži vaatamine, kuidas nad oma keha ehitavad, toetudes mõnele inspireerivale meloodiale nagu “Tiigri silm”, ei vii meid kunagi jooksujalatsite paela alla.

Ei usu meid? Oleme valinud oma lemmik spordi-, toidu- ja enesetunnet pakkuvad filmid ning ühendanud need treeningu või retseptiga, nii et teil on olemas täielik inspiratsioonipakk diivanil ja selle peal. Minge edasi ja klõpsake filmi motivatsiooni valimisel nuppu "mängima", et peate oma *% all tule süütama.

Parimad filmid spordisõpradele

Jagage Pinterestis

1. Hoosiers
Seadke aega enne Nike'i, Hoosiers on Indiana väikelinna kraapinud korvpallimeeskonna klassikaline alajahtute lugu, mis pääseb sellest osariigi meistrivõistlustele. Kui vaadata, kuidas Gene Hackman karjub meeskonnale „piketi tara“, on mängujärgse viie parima mängija emotsionaalne ekvivalent.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Hoopi unistused
Võtke see diivanilt maha: Iga pallija peab oma hüppeoskuse nimel pingutama. Hankige jõud sõidurajalt alla sõitmiseks ja õhku vedrustamiseks, järgides neid lollikindlaid vihjeid oma vertikaalse hüppe suurendamiseks.

2. Painuta nagu Beckham
Selles filmis on rohkem tüdrukute jõudu kui Spice Girls taasühinemine. Painuta see jutustab konservatiivses India peres kasvanud teismelisest tütrest, kes on jalgpalliäris, kuid kellel on perekonna poolt keelatud mängida. (Spoileri märguanne: see ei takista teda mängimast.) Kihmakas Keira Knightley mängib oma BFF-i ja Jonathan Rhys Meyers on nende unistuste paadi treener.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Šaolini jalgpall
Võtke see diivanilt maha: Tõstke jalg üles - väravavahist pääsemiseks on vaja tugevaid jalgu. Jookse see Tabata rutiin läbi ja pildista oma kõrgetel põlvedel põrgatav jalgpallipall.

3. Pidage meeles titanid
Jalgpallifilme on küllaga ja kvaliteediga, kuid siiski Titaanid saab meie hääle puhta inspiratsiooni poolt. Mõelge koostisosadele: kriips Denzel Washingtoni, tilk ajaloolist keskkonda, hunnik alakoerte kraapimist. Segage need omavahel ja saate selle meeliülendava Disney filmi. Tulemus: kõigi aegade parim võistlusralli.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Pime külg
Võtke see diivanilt maha: Tehke poolajal tõrge. Selle asemel, et poolajal nägu toppida (või kassipoegadele otsa vaadata), laske oma duff maha ja tehke seda rutiini (hoiatus: kükitama). Siis väida mõni tervislikum võit nachos.

4. Omaenda liiga
Sentimentaalne tagasivaade pesapalli ajaloo peatükile, Liiga meenutab II maailmasõda, kui mehed läksid sõtta ja naisi paluti sõna otseses mõttes näpuga järge ajada. Selles filmis on tähed Tom Hanks, Geena Davis ja, jah, Madonna. Me anname sellele kahekohalise ja püüdja ​​miili pöidla üles.
Tehke sellest topeltfunktsioon:Rahaline
Võtke see diivanilt maha: Näita oma õlgadele mingit armastust. Ükskõik, kas teete palli välja või lükkate kurika läbi kiige, vajate tugevaid, vigastusteta õlasid. Tutvuge Eric Cressey näpunäidetega, kuidas hoida rotaatori mansetid tippseisundis.

Toitumise filmid, mida peate vaatama

Jagage Pinterestis

5. Kahvlid noad üle
Jah, me armastame lehtkapsast, kuid mõnikord armastame topelt-šokolaadi kuumutamist rohkem. See on OK. Ilma kihita kooki on raske ette kujutada. Kuid me kõik saame kasutada motivatsiooni, et saada taimetoidet ja kutsuda oma taldrikutele rohkem köögivilju. Vaadates, kuidas vegantuletõrjuja Rip Esselstyn ronib mööda masti, skandeerides: “Päris mehed söövad taimi!”, Veenab see teid rohelise kraami tarbimises.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Paks, haige ja peaaegu surnud
Võtke see diivanilt maha: Tehke oma vegan mugavustoite. Need hullumeelsed maitsvad retseptid tõestavad, et taimepõhise dieedi söömine ei pea olema lõputu kurva salati paraad.

6. Süda täis
Jah, oli aeg, kus me kõik lahutasime rasva. See oli 90-ndad ja madala rasvasisaldusega kõik oli raev. (Muuseas, nii oli ka Nickelbackiga.) Tulemus? Toidutootjad eemaldasid maitsvad rasvad ja pumpasid seejärel maitset suurendamiseks suhkrut meie kõikidesse toitudesse ning seal püsis see kõiksugu kahju tekitamas. Süda täis tõmbab puuvillase kommi meie silma alt ära ja paljastab suhkru ülekoormamise tavalises Ameerika dieedis.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Värske
Võtke see diivanilt maha: Proovige mõnda meie tervislikumat magustoitu. See, et vähendate töödeldud suhkrustatud suupisteid, ei tähenda, et ravimise aeg peaks lõppema. Küpsetatud õunad või kaneel röstitud FTW!

7. Super suurus mulle
Toidudokumentaalfilme saab edasi lükata, kuid Morgan Spurlocki Mickey D-st kuu vältel otseülekande vaatamine on nagu nägemine, kuidas üks frat house julgeb teha. Ja kui olete Pandora kastide lahti lasknud tükikestes kasutatava “kanapüree” peal, peate alles hoidma selle kuueosalise tellimuse kaane.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Food, Inc.
Võtke see diivanilt maha: Näpistage oma lemmik rämpsu, mugavamaid toite. Nende tervislike, ülimaitsvate retseptide abil võivad menüüsse jääda burgerid, friikartulid, pitsa ja kanatiivad.

Hea enesetunde treening

Jagage Pinterestis

8. Kesklinna lava
Mõelge sellele kui anti-Must Luik: hea enesetunne, kõrge jalaga spordijalatsid. Maagilised kostüümimuutused? Kindel asi! Mootorrattad laval? Said pihta! Noored, ägedad baleriinid tulevad omaette, esitades väljakutseid tantsumemmidele ja puhutades katuse saalist lahti. Enne kui ta harja ajab, hoidke silma peal noorel Zoe Saldanal Avatar-sinine.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Astu üles
Võtke see diivanilt maha: Raputage oma raha tegijat. Nüüd, kui olete kõikjal hakanud pirueteerima, proovige mõnda tantsutreeningut veebis, alates barrelist kuni bokwa-ni.

9. Põhjakallas
See on Karate Kidi frantsiisi surfamise vaste. Noor poiss tuleb Hawaiile kõrvalseisjana, õpib surfama ja võidab kohaliku tüdruku südame. Miski süžee ei üllata teid, vaid proovige lihtsalt takistada ennast selle “haole” rõõmustamast, sest temast saab “hingesurfar”.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Sinine purustus
Võtke see diivanilt maha: Proovige hüpikplaati. Lainelauale hüppamine võtab laine tasakaalus mõõtu. Need plaani variatsioonid annavad teile kuju, et neist kümne parimate külge riputada. Või proovige SURFSET-klassis hüpikut kuival maal.

10. Au terad
Will Ferrell mängib oma uhkeimal ajal laskesuusataja Chazz Michael Michaelsit, “üksildase hunti”, kes peab ühendama jõud oma iluuisutamise nemesisega. Kuid see pole veel kõik veider laperipp - kuskil selle filmi keskel liigub see ülimast rumalusest tõeliselt jumalikuks. Selleks ajaks, kui Chazz kuulutab oma partnerile: “Oleme vabad. Sa oled praad! Ma olen sizzle! ”On duo kolmekordse suunaga oma südamesse pannud.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Tipptase
Võtke see diivanilt maha: Lihased üles koos kettlebellidega. Venelased valitsevad uisutamisel, seega on mõistlik, kui soovite saada tippvormi, siis pöörduge mõne spordivahendi poole, mille kasutamist nad täiustasid. Proovige neid 22 kettlebell transistor ja ehitage lihas üles kulla saamiseks. Kui olete tehnika omandanud, proovige kogu keha keedkella treeningut.

Südamepumbavad alakoerte pildid

Jagage Pinterestis

11. Tüdrukute võitlus
Grit ja realism, Tüdrukute võitlus on Kivine aastatuhande komplekti jaoks. Michelle Rodriguez mängib kõva löögi kooli õppinud teismelist, kes otsustab hakata ise lööke lööma. See on toores ja tõeline pilk kõigele, mida fitnessiga riskigruppi kuuluvad teismelised pakuvad.
Tehke sellest topeltfunktsioon:Sõdalane
Võtke see diivanilt maha: Poks ei tähenda ainult mulgustuskotti. Libisemise vältimiseks on vaja kiiret jalatööd. Just sinna tuleb hüppenöör. Siin on kiire, kuid intensiivne 15-minutine treening, mis aitab teil südame vahele jätta ja jalad liikuda.

12. Premium Rush
Premium Rush on esmaklassiline popkorni munster, kiire ja lõbus jälitusfilm kangelase, kaabaka ja jalgrattaga. Joseph Gordon-Levitt mängib rattasõnumitoojat Wilee, hoides läbi New Yorgi liikluse Froggeri stiilis, et hoida pakett rikutud politseinikust eemal. Ja jah, üks teistest sõnumitoojatest on SoulCycle juhendaja Kym Perfetto.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Murtud ära
Võtke see diivanilt maha: Enne kui olete rattaid poppimas ja linnatänavatel ringi suuminud, tutvuge jalgratta põhitõdedega meie käepärase juhendi abil - alates sadulahaavadest kuni võistlustempodeni. Või hüppa statsionaarsel rattal ja purusta suure intensiivsusega treening.

13. Dogtown ja Z Boys
Kui teie idee dokumentaalfilmist on keegi kodusõja teemal droneeriv, siis lööb see film teie kaubikud maha. Dogtown järgneb moodsa rulatamise sündimisele alates surfamise juurtest ja lõpetades õhukinnitustega, mis muutsid selle kõrgelennuliseks, ekstreemspordiks. Tony Alva, kes teeb esimese 360 ​​klappi, on arvatavasti number kaks kõige lahedamate asjade loendis, mida inimesed on Maal teinud. (See on number üks.)
Tehke sellest topeltfunktsioon: Luude brigaad
Võtke see diivanilt maha: Mis aitab neil olümpial rohkem kõrgust saada? Stabiilsus läbi tugevuse. Proovige neid stabiilsuspalli harjutusi kõikjal konditsioneerimiseks.

14. Jooks Lola Jooks
Jooksjad teavad, et vaimsed trikid võivad hoida teid finišisse jõudmisel (olgu see siis teesklemine teie kõrval oleva inimese võidujooksmisest või zombide rünnakute üleelamine). Järgmisel korral, kui te rajale satute, saate pildi Lola olukorrast, kui ta oma poiss-sõbra päästmiseks Berliini tänavatel vaid minutitega laeb. Kui meeletu võidusõit ei pane teie südant värisema, siis kindlasti teeb seda techno heliriba.
Tehke sellest topeltfunktsioon: Run Fat Boy Run
Võtke see diivanilt maha: Kas olete valmis oma elupäästmise sprinti tegema? Meil on 25 viisi, kuidas teie kiirust parandada.