Elu

Minu ootamatu (aga täiesti ootamist väärt) teekond toitumissoovidest kehapositiivseteks


Ma pole kindel, kui ma esimest korda oma kaalu pärast muretsema hakkasin, kuid kahtlustan, et see algas umbes samal ajal, kui mul hakkasid kasvama rinnad ja muretsesin, mida poisid minust arvasid. Või siis tõenäolisemalt, mida teised tüdrukud minust arvasid.

Kuni selle ajani ma eeldasin, et noorukiea tüdruk on tulnud nii, nagu seda filmides kujutati - vähemalt tollal. „Keskmise suurusega“ tüdruk mängis alati modelleerimistüübiga, kellel oli kõik: hinded, välimus ja poiss.

Seega, kui olin 14-aastane, tähendas sõna “dieet” minu jaoks “söö niimoodi, kuni jõuad eesmärgi kaaluni ja siis on kõik korras.” Ehkki see polnud kunagi varem, veetsin need kujundavad aastad, püüdes tasakaalustada oma armastust toit ja minu põlgus mis tahes vormis treenimise vastu, mis purustas higi väljaspool basseini - minu kehakaal on ülejäänud teismeea jooksul kitsas vahemikus.

Kui ma ülikooli läksin, liikus see vahemik (kergelt) skaalal üles. Kuna ma kaardistasin pidevalt oma kaalu, ei näinud see siiski asja. Esialgsete viie kilo kaotamise asemel pean lihtsalt kaotama 10 kilo, mõtlesin ma.

Ja peale seda tulid nädalad, kui mitte kuud, moehullus toitumisest enne ametlikku peavoolu sisenemist (tulevad meelde paleo-, keto- ja Dukan) ning minu tõusude ja mõõnade kaardistamisest - alguses paberil harjumuse jälgijaga ja hiljem Fitbitiga .

Kell 24 jõudsin aga oma raskeimasse: 137 naela. Olin kaks aastat teraapias ja üks asi sai üha selgemaks: mul polnud seda (mis iganes see oli) koos, eriti kui see tuli mu kehasse.

Oma igapäevase elu - kool, töö ja kolledžiga kaasnev seltsielu - tarbides ei teadnud ma isegi, et mu esialgne kaaluaalsus algas puhtast neurootilisusest. Töö tegemine pani mind uskuma, et saan oma ärevuse üle kontrolli.

Fitbiti abil tuletati mulle pidevalt meelde oma igapäevast eesmärki ja seda, kas ma olin selleni jõudnud või mitte. Jooksin kohapeal südaööni, et seda teha, või vabandan end sõbra juures ja võtan ette meeletult pika kõne või laiendatud tualettruumi külastuse, kuni randmel olev must riba hakkas sumisema, andes märku, et olen tehtud.

Päevadel, mis jäin märkimata kasti märkimisest või oma eesmärgi seadmisest, karjuksin end vaimselt nagu laps, süütaksin end homme rohkem tegema ja jälgiksin järgnevatel päevadel oma toitu kaks korda tähelepanelikumalt.

Kuni teraapiani ei juhtunud minu jaoks kunagi seda, et mu ärevus ja söömine olid ka millegi suurema varjatud - see, et minu teraapia-aastaste kaalus juurde võtmine oli seotud represseeritute mälestustega.

Kui teismelisest päevast vanu päevikuid juhtusin, ilmnes üks asi: iga saja veidra lehe korral alustaksin tervisehäda, lootes, et “see” on “see”. Minu monoloog oli alati järjekindel: “ Kui mul on 110 kilo, kaob mu ärevus ja ma olen õnnelik ega pea enam sööma, kui elu läheb raskeks. ”Minu jaoks oli toit mugavus ja vajasin neil päevil lisamugavust.

Kuid see oli siis - ja see oli nüüd. Olin läbi aegade kõige raskemas kaalus ja midagi oli muutunud. Alles siis, kui mu aluspesu elastsus puusadesse kaevas, mõistsin, et see kaalutõusu löök oli erinev. Erinevalt möödunud aastatest seekord ei vihjanud ma ennast selle pärast.

Oma suurimal kohal avastasin äkki, et olen palju rohkem kui minu kaal. Esmakordselt ei tundnud ma pidevat kaalujälgimistsüklit kurnatuna ja sain aru, et tervislik olemine ei tähenda sugugi edevust.

Olin tollal teadmata keha positiivne. Nii palju, et kui ma hakkasin uuesti trenni tegema - seekord oma tingimustel -, kahtlesin, kas olen tõeline oma uue, keha-positiivse mina suhtes või mitte.

Arvasin, nagu ka paljud naised, et keha positiivsus ei saa käia käsikäes kaalukaotuse või tervisliku toitumise ega trenniga. Ja see pole lihtsalt tõsi. Nii klišee kui see ka kõlab, on minu jaoks keha positiivsus vaimne seisund, mis hõlmab minu keha aktsepteerimist sellisena, nagu see on praegu.

Seal on kergelt juustlik tsitaat, mille peale ma iga kord pärast ujumist mõtlen, et see pole mitte sihtpunkt, vaid teekond ise. Minu jaoks hõlmab mu teekond ujumist, sest ma naudin seda ja see peletab ärevust mul meelest - või valides sõbraga kohtumise šokolaaditöökojas, sest ka see on midagi, mida ma naudin.

Tervislikus elus on nii palju muud, nagu olen leidnud - ilma igasuguse lisaraskuseta, mis kaasneb eesmärgi tagaajamisega, mis lõpeb seal, kus see on täidetud.