Elu

Kas looduslikud ravimeetodid sobivad UTI-de jaoks tõesti hästi? Eksperdid kaaluvad


Kas soovite kiiret fakti oma järgmisel peol välja lüüa? Nelikümmend protsenti naistest saab mingil hetkel oma elus kuseteede infektsiooni. Bono MJ, et al. (2018). Kuseteede infektsioon. //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Lõbus, eks? OK, miski, mis hõlmab uriini ja trakte, ei saa kunagi olema eriti lõbus vestluspunkt, kuid tasub teada selle uskumatult levinud tervise hädadest. Eriti kuna 20 protsenti naistest, kes saavad UTI, saavad uue.

Enamasti vajavad UTI-d antibiootikumide ravi, et vead süsteemist välja saada. See on täiesti tõhus ravi ja tavaliselt hoolitseb nakkuse eest paari päeva jooksul. Kuid kui eelistaksite antibiootikume mitte kasutada, kuna teil on muret tekitada antibiootikumiresistentsete nakkustüvede loomise osas, millised võimalused teil on? Rääkisin mõne eksperdiga, et teada saada, kas UTI puhul on looduslikke ravimeid ja kas kõik see jõhvikamahlast rääkimine vastab tõele.

Mis täpselt on UTI?

Pole üllatav, et UTI on kuseteede infektsioon. Bakterid on tunginud kuseteede süsteemi, mis on tavaliselt steriilne. Kui vähem meeldivalt öelda, siis kui alumisest soolestikust materjal satub teie kusejuhasse, põhjustab see põieinfektsiooni.

Kuigi see kõlab kohutavalt, pole see sugugi haruldane. Mõnikord võib selle põhjuseks olla korraliku hügieeni puudumine, kuid enamasti ilmneb see seksist, diafragma kasutamisest või lihtsalt naiseks olemisest. Mayo kliinik loetleb haiguse riskifaktorina naiste anatoomiat. Niisiis, kui kõnnite lihtsalt vagiinaga linnas ringi, võite UTI saada väga hästi.

Nakkus ise võib olla põhjustatud E. coli bakterid, mis läheb üles kusiti. Mõnikord ripub see selles kuseteedes koridoris läbi, nakatumata kuskile mujale. Sagedamini satuvad bakterid põide, põhjustades sagedast valulikku pissimist, eritumist, veri uriinis ja vaagnaelundite vaevusi. Praegu pole hea aeg, kuid põieinfektsioon on harva tõsine, eriti kui saate ravi kohe.

Kuidas saab UTI-d ravida?

Kõigi seal leiduvate antibiootikumidevastaste inimeste jaoks on mul halbu uudiseid. Nakkust ei saa looduslike ravimitega ravida. Vabandust. Kuigi on olemas looduslikke lahendusi, mis võivad aidata UTI-d vältida (mida ma natuke lähemalt selgitan), ei aita maailmas kogu magustamata jõhvikamahl teid tegelikult. Tegelikult oli uuringus “Jõhvikamahl ei suuda korduvaid kuseteede nakkusi ära hoida” mõjustatud hapukurvil korduvate UTI-de korral täpselt samasugune toime kui platseeboga. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Jõhvikamahl ei suuda vältida korduvat kuseteede nakatumist: tulemused randomiseeritud platseebokontrollitud uuringus. DOI: //doi.org/10.1093/cid/ciq073Kuigi arvati seda ilmselt uuringu pealkirjast.

Ainus viis UTIst täielikult vabanemiseks on antibiootikumide kasutamine. Kui teil on sümptomeid, on parem pöörduda kiiresti arsti poole. Nad kontrollivad teie uriini ja kui see on tõepoolest UTI, saate nädala pikkuse antibiootikumikuuri. Tavaliselt kaovad teie sümptomid mõne päeva pärast ja saate jälle valuvabalt pissimist nautida. Kuid peate jätkama antibiootikumide kasutamist, kuni olete retsepti valmis saanud.

Kas ma pean tõesti UTI jaoks arsti vaatama?

Sellise tavalise haiguse korral võib arsti nägemine tunduda ebavajalik. Miks mitte lasta sellel minna ja seda iseseisvalt ravida? Dr Elizabeth Rice, litsentseeritud naturopaatilise arsti ja Naturopaatilise Meditsiini Edela Kolledži esmatasandi arst, pakub näpunäiteid loodusravi kohta, kuid ütleb, et peate alati olema ettevaatlik. "Osaliselt ravitud või valesti töödeldud UTI võib kiiresti muutuda tõsiseks seisundiks, mida nimetatakse püelonefriidiks (neeruinfektsioon), seetõttu tuleb UTI-de loomuliku ravi korral olla alati ettevaatlik."

Kui olete alles hakanud tundma või näete UTI sümptomeid, võite proovida mõnda looduslikku abinõu, et proovida bakterid välja loputada ja vähendada põletikku enne, kui nakkus tõesti kätte saab, väidab Rice. Suurendage vedelike tarbimist, et aidata põit loputada. Kuid kui sümptomid püsivad rohkem kui päev või süvenevad, peate minema arsti juurde.

Arsti juurde minek võib olla pisut tüütu, kuid neeruinfektsiooni põhjustav UTI on hullem kui pärastlõuna ooteruumis. Neeruinfektsioonid võivad põhjustada potentsiaalselt eluohtlikku sepsist või püsivat neerukahjustust. Arsti nägemine antibiootikumide väljakirjutamisest võib lõppkokkuvõttes aidata teil vältida meditsiinilisi tüsistusi kogu elu.

Tunned oma keha kõige paremini, nii et kuula seda. Pärast ühte imeliku tunde pissimist ei pruugi te arsti juurde joosta. Kui teil tekivad kerged sümptomid, on siin mõned looduslikud valikud, mis võivad teid aidata.

Looduslike töötluste madalseis

D-mannoos

D-mannoos on glükoositaolisest suhkrust valmistatud toidulisand, mida leiate veebist või tervisliku toidu poodidest. „D-mannoosist on kõige rohkem abi ennetamisel E. coli alates kuseteede seinte külge kleepumisest, ”ütleb Rice. D-mannoos korduvate kuseteede infektsioonide korral. (2014). //clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 "Kui seda võetakse palju vett, võib see tõhusalt loputada nakkust põhjustavad bakterid."

Riis soovitab patsientidel sümptomite ilmnemisel võtta 500 milligrammi iga kahe kuni kolme tunni järel; parim annus on siiski individuaalne. Siit leiate lisateavet ja kahtluste korral on hea juhiseks tootja juhiste järgimine. Jooge kogu päeva jooksul kindlasti palju vett, et aidata D-mannoosil baktereid eemaldada. Kui sümptomid püsivad kauem kui 24 tundi või süvenevad, pöörduge uuesti arsti poole.

D-mannoosi ei soovitata diabeedihaigetele ja kui te võtate muid ravimeid, peate enne selle ravi alustamist arstiga rääkima. Kõhulahtisus on tavaline kõrvaltoime.

Vahukomm

Althaea officinalis, muidu tuntud kui Marshmallow, on põletikuvastane ravimtaim, mis on laialt saadaval pulbrina, toidulisandina ja tees. “Althaea officinalis on lammutav ravimtaim, mis võib kuseteede limaskesta rahustada ja katta, et aidata põletikku vähendada,” ütleb Rice. "Tee kanget teed ja lonksu kogu päeva jooksul."

Kahjuks see ravimtaim UTI-d ei ravi, kuid see võib leevendada mõnda sümptomit. Veelgi enam, kahjuks ei tee kott kohevaid vahukommeid UTI abistamiseks midagi, kuid need maitsevad maitsvalt.

Uva-ursi (või karumarjad)

"Mõned uuringud näitavad, et uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - tuntud ka kui „karumarjad”, sest karudele meeldib neid süüa - on tõhus ravimtaim UTI-de raviks, ”ütleb Erin Stair, MD, MPH ja Blooming Wellness asutaja. Taimel (leidub ka toidulisandis) on diureetilised omadused, mis võib aidata teil bakterid välja koorida, enne kui see mingit kahju teeb. Kuid uva-ursi on midagi enamat kui looduslik veepill.

"Tervel taimel on palju toimeaineid, näiteks arbutiin (mis muundub hüdrokinooniks ja toimib antimikroobse ainena), flavonoidid, tanniinid, fenoolhapped, vaik, gallushape ja egalliinhape," ütleb Trepp. Kuna uva-ursi-l on nii tugevad koostisosad, peate seda hoolikalt võtma.

Trepp hoiatab, et toidulisandit pole inimestel veel piisavalt uuritud ning seda ei tohiks raseduse või imetamise ajal kasutada. Samuti võib hüdrokinooni pikaajaline kasutamine kahjustada maksa ja neerusid. New Jersey tervishoiu osakond. Ohtliku aine infoleht: hüdrokinoon. (2002). //nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Ehkki uva-ursi potentsiaal võib olla üsna võimas, kaasneb sellega ka riske. See võib UTI-d ravida või mitte, see võib kahjustada teie maksa. Sel juhul, kui saate antibiootikume võtta, näib traditsioonilise meditsiini viis olevat ohutum valik.

Lisage lihtsalt vett

Mis tahes nende toidulisandite kasutamisel soovitavad eksperdid oma vee tarbimist märkimisväärselt suurendada. Põhimõtteliselt proovite need jämedad välja loputada E. coli tõmblused ja parim viis selleks on pissimine. Ja pissimiseks pole lihtsamat viisi, kui juua palju vett.

Ka vee tarbimise suurendamine võib olla hea nakkuse baromeeter. Kui piserdate vähese ebamugavusega, jooge vett ja tarvitage toidulisandeid ning te võiksite selle ise välja uhtuda. Kui teie piss hakkab haiget tekitama, põletustunne või vere nähud, teate, et on aeg pöörduda arsti poole.

Kuidas põienakkusi vältida

Ehkki looduslike abinõude kasutamine UTI varajastest sümptomitest vabanemiseks ei ole tagatud, on esiteks mõned loomulikud viisid, mis hoiavad UTI-d moodustamast.

Nüüd, enne kui hakkame ennetama, pidage meeles: Kui olete naine, on teil UTI tõenäosus suur. See ei tähenda, et oleksite jäme või teeksite midagi valesti. Teil on tupe ja just nii see läheb.

Siiski saate oma nakatumisvõimalusi vähendada ning enamik meetodeid on tasuta ja hõlpsad.

Piss pärast seksi

Natuke on müüti, et suurenenud seksuaalpartnerite arv suurendab UTI riski. Kuid Michigani ülikooli uuringus ei leitud mingit seost partnerite arvu ja UTI-de vahel. Foxman B jt. (1990). Tervishoiukäitumine ja kuseteede infektsioon kolledži vanustes naistel. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Selle asemel leidsid nad, et seksijärgne pissimine oli UTI ennetamiseks palju kasulikum kui teie seksuaalpartnerite piiramine.

Kui urineerite, punetab piss ise teie kusejuha. Niisiis, see E. coli pestakse ära enne, kui on võimalus muuta teie elu armetuks. Ehkki see tundub nagu pisike, tähtsusetu asi, võib kiire seksi järel peetav piss hoida teid valutute urineerimise päevade eest.

Pühkige eestpoolt tahapoole

Ärge tõmmake rektaalsest piirkonnast mikroobe tupe ja kusiti poole. Iga kord, kui pühkida, peaks see olema kusepiirkonnast pärasoole poole.

Ärge kasutage diafragmat

Sama Michigani ülikooli uuring leidis ka, et diafragmasid kasutanud inimesed said UTI-d kaks korda suurema tõenäosusega. Foxman B jt. (1990). Tervishoiukäitumine ja kuseteede infektsioon kolledži vanustes naistel. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 See ei tähenda, et membraanid oleksid laua taga, kuid olge nende puhastamisel väga ettevaatlik. Iga pisike bakter võib põhjustada vaginaalset või kuseteede infektsiooni. UTI-de riski vähendamiseks võite kaaluda ka rasestumisvastaste meetodite vahetamist.

Ärge seksige

Michigani ülikooli uuring leidis, et UTI-d suurenesid seksuaalvahekorra ajal märkimisväärselt. Foxman B jt. (1990). Tervishoiukäitumine ja kuseteede infektsioon kolledži vanustes naistel. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Nii et kui teil on olnud probleeme korduvate UTI-dega või arvate, et teil võib olla infektsioon, võib olla parem olla natuke seksuaalselt aktiivne. See ei tähenda UTI vältimiseks pikaajalisest hoidumist, kuid vahekorra vähendamine kohe pärast UTI-d võib vähendada teie kordumise tõenäosust.

Muutke oma piss happeliseks

Teie pisi pH tasakaal võib UTI kordumist märkimisväärselt mõjutada. New Yorgi Rakendusliku Kinesioloogia Keskuse direktor dr Eugene Charles ütleb, et kuseteede happelise pH säilitamine võib takistada bakterite kasvu.

St Louis Washingtoni ülikooli meditsiinikooli uuring leidis, et happeline piss piiras bakterite kasvu. Shields-Cutler RR jt. (2015). Inimese kuseteede koostis kontrollib siderocaliini antibakteriaalset aktiivsust. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Kahugi ei aita teie pissimise happeliseks muutmine pärast seda, kui teil juba on UTI-d. See on liiga vähe, liiga hilja. Kuid kui teie uriin jääb happeliseks, võib see peatuda E. coli esiteks kasvu, peatades sellega korduvad nakkused.

Ja ei, see pole nii, et peate hakkama otse happeid piserdama. Tegelikult leidis uuring, et bakterite kasvu pärssimisel oli kõige tõhusam uriin, mis oli lihtsalt pisut happelisem kui vesi ja mis on pH skaalal neutraalne.

Kuidas muuta teie uriin happelisemaks? "Seda saab kõige paremini saavutada iga päev supilusikatäis õunasiidri äädikat ja jõhvika tinktuuraga, mis peaks olema uskumatult hapu," ütleb Charles. "Muidu joote peamiselt suhkrut, mis levitab UTI-sid."

Õnneks, ehkki miski ei taga UTI löömist, on mõned looduslikud viisid, kuidas neid vaikselt hoida. Kuid kui nad on löönud, on kõige parem minna antibiootikumidega, et saaksite end kohe paremini tunda ja vältida kahjulikumaid nakkusi. Vahepeal jooge vett, võtke natuke õunasiidri äädikat ja ärge unustage pärast seksi pissida.