Elu

Pärast kaheaastast lihasevalu proovisin kuivnõelteraapiat - siin juhtus see, mis juhtus


"Ma viitan teile spordimeditsiini arsti juurde."

Kaks aastat elasin parema vasika lihase valu käes - pole kindel, mis on selle põhjus. Treenisin kuus päeva nädalas, nii et esialgu arvasin, et see on lihtsalt ületöötanud valus lihas. Kui valu puhkemisega ei kao, pidasin arsti juurde kohtumise.

Nüüd soovitas minu esmatasandi arst, et ma näeksin teist spetsialisti. Olles raviarvete kogumise suhtes skeptiline ja närviline, jälgisin kõhklevalt tema korraldusi.

Sel hetkel olin juba kaks aastat läbi teinud testid - vereanalüüsid, kaks MRT-d, ultraheli ja röntgenikiirgus. Arst oli suunanud mind reumatoloogi, ortopeedilise kirurgi ja füüsiku juurde. Proovisin 12 seansi jooksul füsioteraapiat, kuid mu valu ei vaibunud kunagi ja ükski neist spetsialistidest ei suutnud diagnoosi anda.

Lõppkokkuvõttes ütles mu esmatasandi arst, et mul on kõik korras, et valu ei häiriks mu elu. Siiski häiris valu mind kahe aasta pärast piisavalt, et proovida veel vähemalt ühte arsti.

Käisin vaatamas Brighami ja naistehaigla füüsilise meditsiini ja taastusraviarsti Cheri Blauwetit. Ta arvas, et mu valu on krooniline lihaspinge. Ta soovitas venitada, kandes magades kildu, ning agressiivsemat ravi füsioterapeudi Philip Kiddiga.

Füüsilise teraapia ajal soovitas Kidd kuivnõelaravi. Ma polnud sellest kunagi varem kuulnud, kuid oli nõus sel hetkel proovima peaaegu kõike. Pärast ainult nelja füsioteraapia seanssi, millest kolm hõlmasid kuivnõelaravi, oli mul vasikavalu minimaalne. Kolme kuu jooksul pärast füsioteraapia seansside lõppu - jätkasin seda iseseisvalt - oli mu vasikavalu kadunud.

Mis on kuivnõelravi?

Kidd selgitab, et kuiv nõelamine kohtleb lihaseid. Päästikupunktid on lihases tihedad, valusad ribad. "Saan käivituspunktide ravimiseks kätega käsitsi töötada, kuid tõhusam oli minu kuivnõel," ütleb Kidd.

Protseduur on ka kiirem kui manuaalne massaaž, vähem kui 5 minutit, võrreldes 30 või enama minutiga.

“Protseduuri tehes kasutan tõmbamispunkti tungimiseks õhukest tahket nõela, et tekitada tõmblemisreaktsiooni. Tõmblus on tahtmatu, sarnaselt põlve refleksiga, kui kasutatakse reflekshaamerit. Tõmblus tähendab, et olen leidnud õige koha. Seejärel püüan lihaseid korduvalt stimuleerida, ideaaljuhul, kuni see lõpetab tõmblemise. Kohalik tõmblemine reageerib ebamugavalt, kuid kui jõuame kohale, et tõmblemine peatub, siis tavaliselt ravi toimib, ”ütleb Kidd.

Kidd selgitab, et tema patsientide kirjeldus kuiva nõelamise tunde kohta sõltub lihase suurusest ja asukohast. Üldiselt ei tea inimesed nõelast palju valu ja nad ei tea sageli, millal nõel sisestatakse. Valulikkus või valu põhjustab tõmblemine.

Kidd mainib: "Ma ütlen inimestele sageli, et protseduuri järelmõjud võivad tunda lihaste valulikkuse hilinenud algust, kui treeniksite jõusaalis."

Kuivnõelaravi taga olev teadus

"Kuivnõelamise taga olev teadus pole praegu täielikult mõistetav, kuid teooriaid on palju," selgitab Kidd. "Võimalik, et nõel deformeerib lihaskiudu või hävitab funktsionaalse motoorse otsaplaadi."

Päästik tekib tavaliselt lihaste ülekoormuse ja liigse kasutamise tõttu, mis on tavaline sportlike vigastuste korral. "Kuiva nõela abil saate vähendada notsitseptiivset sisendit, suurendada lihaste aktiveerumist ja parandada lihaste venitatavust," ütleb Kidd.

Blauwet selgitab, et kui sportlastel on biomehaanilisi puudujääke, võib see viia lihastes pinguliste ribadeni. “Tegelik kudede tihedus muutub lihases endas ja lihase ümbritsevas piirkonnas. Kui see juhtub, on lihaseid üksi raske vabastada. See muutub krooniliseks ja seda on väga raske paremaks saada, ”selgitab ta.

Ta jätkab, et kuivnõel aitab käivitada protsessi, kus vabastate selle kroonilise pinge, aidates selle piirkonna kudede tihedusel ja fookus-pH-l aeglaselt paraneda.

Ta rõhutab ka füsioteraapias osalemise olulisust koos kuivnõelraviga. Nii saate käsitleda põhjuseid, miks lihaste tüve esiteks juhtus. "Võite käivituspunkti fikseerida, kuid kui te ei täpsusta põhjust, miks käivituspunkt seal oli, siis see lihtsalt tuleb tagasi," ütleb Blauwet.

Kas vajate kuivnõelravi retsepti?

Kuiva nõelravi saamiseks ei vaja te arsti retsepti. „Mõned arstid, kellega ma praegu töötan, määravad selle välja. Tõenäoliselt näen seda saatekirjadel kõige sagedamini kroonilise peavaluga patsientide puhul, ”ütleb Kidd.

Kuivnõelaravi teostamise reeglid on riigiti erinevad. Mõnes osariigis saavad füsioterapeudid teostada kuivnõelu. "Mõni osariik seda ei luba ja paljud rühmad töötavad selle muutmise nimel," ütleb Kidd.

Kidd selgitab, et Brighami ja naistehaiglas saab tehnikat kasutada ainult füsioterapeut, kes osales täielikus sertifitseerimisprotsessis.

Kas on probleeme, mida inimesed peaksid teadma?

Enne kuivnõelaga ravi alustamist tuleb kaaluda mõnda vastunäidustust.

Kidd mainib, et inimesed, kellel on lokaalsed nahakahjustused, näiteks tselluliit, psoriaas ja kohalikud või süsteemsed infektsioonid, peaksid kuiva nõelamist vältima. Kuivat nõelamist ei tohiks teha turse piirkondades, sügavate lihaste piirkonnas, kellel on ebanormaalne veritsus, ega veresoontehaiguste, sealhulgas veenilaiendite piirkonnas.

Need, kellel on kahjustatud immuunsussüsteem, ei tohiks kuiva nõelu kasutada. Ja kuiva nõelu pole võimalik vastu implantaatide piirkondi, näiteks rinnad, vasikad või tuharad.

"Selle kinnitamiseks pole mingeid tõendeid, kuid raseduse esimesel trimestril tuleks hoiduda vajalikust," ütleb Kidd.

Milline on edukuse määr?

Kidd leidis, et edukuse määr on erinev. "Ma olen seda viisi kasutanud umbes kaks aastat ja ühed üllatavalt pika valuperioodiga inimesed võivad pärast ühte või kahte seanssi olla märkimisväärselt paremad, samas kui teised märgivad tagasihoidlikke parandusi," ütleb Kidd.

Kiddi sõnul on haruldane, kui patsient ei leia kuivast nõelast abi. "Ma arvan, et see on kõige tõhusam, kui leiate päästiku, mis palpeerimisel kordab valu, millega patsiendil on probleeme," ütleb Kidd. Kui päästikupunkte pole, siis kuiva nõelamine ebaõnnestub.

Kuiva nõela lisamist saab lisada füsioteraapiasse ja meditsiinilistesse protseduuridesse. Samuti ei soovita Kidd kasutada ainult kuiva nõelravi, vaid koos füsioteraapia ja venitusega.

„Kuivnõel on väga efektiivne käivituspunktide jaoks, kuid sageli pole need ainus probleem. Mul on parem pikaajaline edu, kui saan õpetada patsienti valuteaduse ja treeningretsepti osas. See viimane osa on oluline, kuna nende edu pole ainult minu käes. Tahan anda neile vahendid, mis võimaldaksid neil ise hakkama saada. Kuivnõel on vahend, mis aitab neil selleni jõuda. ”

Blauwet ütleb: „Mulle meeldib kuivnõelravi, sest üldiselt on see nii ohutu. See kasutab nõela mehaanilisi efekte, mitte seda, et tuleb süstida kõike, millel võivad olla kõrvaltoimed. Näiteks kortisoonil on oma kasutusviisid, kuid te ei soovi seda lihasesse panna, kui te seda ei vaja. Kuna te ei süsti kortisooni ega midagi muud, millel on kahjulikke kõrvaltoimeid, võite seda korrata. ”

Blauwet ei kuule kõigist oma patsientidest kuivnõela kohta, kuna nad saavad seda füsioteraapia ajal, kuid ta on kuulnud tagasisidet, et sellest on sageli abi. Ta usub, et kui see on tehtud õigetel juhtudel, võib see olla väga tõhus.

Ühes 2016. aasta ülevaateuuringus vaadeldi varasemat kuiva nõelamise uurimistööd ja leiti, et see oli efektiivne alakeha valu vähendamisel ning seda on soovitatav kasutada muude probleemide, näiteks müofasciaalse valu korral. Teises uuringus ei leitud erinevust lühiajalise valu vähendamisel kuiva nõela kasutamisel.

Minu kaasavõtmine

Üle kahe aasta kogesin valu, kuid pärast vaid kolme kuivnõelamise seanssi vähenes valu tunduvalt. Ma arvan, et kuivnõelmine aitas minu jaoks paranemisprotsessi kiirendada, mis tähendas vähem omaosalusele kulutatud raha ja vähem aega arstide külastamiseks.

Esimene füsioterapeut, keda ma nägin, masseeris mu vasikat, kuid see oli 15 minutit äärmiselt valus ja ma ei tundnud kordagi mingeid parandusi. Kuiv nõelamine tundis umbes 30 sekundit teravat valu ja siis tundis mu vasika lihas umbes päeva jooksul tõmmatud lihase moodi.

Vajadusel prooviksin uuesti. Kui arvate, et sellest võib teile kasu olla, pöörduge oma osariigi füsioterapeutide poole, kellel on atesteeritud kuivnõel.

Cheryl Maguire on omandanud psühholoogia magistrikraadi. Ta on abielus ning on kaksikute ja tütre ema. Tema kirjutised on avaldatud ajakirjas Vanemate ajakirjad, Upworthy, “Kanasupp hingele: loe oma õnnistusi” ja ajakirjale Teen. Leiate ta Twitterist.