Elu

Kas probiootikumid ja prebiootikumid toimivad haavandilise koliidi korral?


Jagage Pinterestis

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Loodud ajalehele Greatist, välja andnud Healthline'i eksperdid. Loe rohkem

Probiootikumid pole ilmselt kõige parem ravim, mille tootjad neist välja teevad. Tegelikult on nende tõhususe kohta haavandilise koliidi ja muude põletikuliste soolehaiguste (IBD) ravimisel piiratud tõhususega.

Mida me teame, on see, et UC-d iseloomustab heade ja halbade bakterite tasakaalustamatus jämesooles. Õiget tüüpi probiootikumid näitavad, et UC sümptomeid parandades on tasakaal tasakaalustamatu.

Mis on probiootikumid ja miks teil neid vaja oleks?

Teie soolestikus elavate hinnanguliselt 100 triljoni mikroobi hulgas on ka tõeliselt kasulikke baktereid. Need lagundavad sellised asjad nagu kiudained toitaineteks, mida teie keha kasutab seejärel energia saamiseks ja relvana kõige vastu alates südame-veresoonkonna haigustest kuni vähini.

Alumine joon

Probiootikumides sisalduv „pro” viitab headele bakteritele, mida saate muude meetodite hulgas toiduna või tablettidena sisse võtta. Kui head bakterid jäävad teekonna kaudu läbi seedesüsteemi teie soolestikku, asustavad nad selle ja koloniseerivad selle, ajades lõpuks pahad välja.

Kas nad aitavad? Probiootikumide ja haavandilise koliidi kohta tehtud otsus

Mitu uuringut on järeldanud, et teatavad bakteritüved (sh laktobatsill, saccharomyces boulardiija Bifidobakter) aitab vältida haavandilise koliidi sümptomite kordumist.

Õige tüvede kombinatsioon, nagu näiteks VSL-is 3, võib isegi aidata inimestel ägenemise ajal remissioonile minna.

Siiski on vaja rohkem uurida, sest sõna "probiootikumid" viitab lugematutele bakteriliikidele. Nende kõigi ja nende hulgaliselt kombinatsioonide hindamine nõuab palju katseid, et selgitada välja, kuidas oleks kõige parem neid IBD iga kordumatu juhtumi korral kasutada.

Kas probiootikumid võivad haavandilist koliiti halvendada?

Ilmselt mitte. Enamiku jaoks pole halvim asi, mis probiootikumide võtmisel juhtuda võib, see pole midagi.

Kuid mõnel meditsiiniliste probleemidega inimestel on probiootikumid seotud ohtlike nakkustega. Enne dieedimuudatuste tegemist on alati hea mõte arstiga nõu pidada.

Parimad probiootikumid

Bakteriliigid, mis positiivsetes uuringutes ikka ja jälle esile kerkivad, on laktobatsill ja Bifidobakter.

Huvitav on see, et kuigi me tavaliselt ei taha E. coliga segi minna, on Escherichia coli Nissle 1917 nime kantud tüvi UC sümptomite lahedal hoidmisel hästi testitud.

Veel üks liik nimega Saccharomyces boulardii on tuntud oma kõhulahtisuse ravi poolest, kuid konkreetselt UC kohta on selle tulemused vähem veenvad. Paljud probiootilised toidulisandid pakuvad nende ja mõne muu kombinatsiooni.

Mõned populaarsed ja soovitatud probiootikumide kaubamärgid on:

  1. VSL # 3, mis on näidanud, et säilitab UC remissiooni ja isegi rahustab ägenemist, sisaldab kaheksat erinevat tüve. Mõned versioonid on saadaval ainult retsepti alusel.
  2. Käsimüügi probiootikum Align sisaldab Bifidobakter 35624, mis on näidatud põletiku raviks.
  3. Börsiväliselt populaarne kaubamärk Florastor Saccharomyces boulardii, ei ole veel laboris end haavandilise koliidi suhtes tõestanud, kuid see tundub paljutõotav.
  4. Renew Life Ultimate Flora probiootikum sisaldab mõlemat laktobatsill ja Bifidobakter tüved riiulikindlates kapslites.

Probiootikumide toiduallikad

Tavalistes toiduainetes leiduvad probiootikumid on ka hea soolestiku tervislike bakterite allikas.

Kunagi ei või teada, millised toidud võivad UC ägenemise esile kutsuda, nii et alustage aeglaselt ja pidage toidupäevikut, kui otsustate oma dieedile uusi asju lisada.

Mõned head probiootikarikkad toidud, mida proovida, on järgmised:

  • Jogurt
  • Muud kääritatud piimatooted, näiteks keefir või Yakult - suurepärane kaltsiumi allikas laktoositalumatuse jaoks
  • Hapukapsas
  • Kimchi
  • Muud kääritatud toidud, mida saate kodus valmistada
  • Tempeh ja miso (valmistatud kääritatud sojaubadest), mis on ka head valguallikad

Paljud toidupoes leiduvad jogurtid on tootmise ajal ülekuumenenud, mis tapab tervislikke baktereid. Jogurtist maksimumi saamiseks otsige seda, mis sisaldab „elavate ja aktiivsete kultuuride” pitserit laktobatsill ja / või Bifidobakter.

Igaühe UC-käivitajad on erinevad ja mõned neist soovitatavest probiootilistest toitudest võivad olla teie jaoks no-go.

Kuidas võtta probiootilisi toidulisandeid

Me ei saa piisavalt rõhutada, et enne haavandilise koliidi raviks midagi uut on hea mõte külastada arsti ja / või registreeritud dietoloogi.

Neil võib olla nõu, millist probiootikumi võtta ja milline annus võiks teile sobida.

Probiootiline annus haavandilise koliidi korral pole täppisteadus. Erinevates uuringutes efektiivseteks osutunud annused jäävad tavaliselt vahemikku 2–25 miljardit kolooniaid moodustavat ühikut (CFU). Mida rohkem baktereid, seda merger.

Kontrollige kõlblikkusaega ja hoidke neid kindlasti õigesti, jahutades neid pakendil soovitatud korral. Need on elusorganismid, mis vajavad vähe TLC-d ja need surevad aja jooksul välja, kui neid ei kasutata.

Probiootiline klistiir UC raviks

Nii ebameeldiv kui see ka ei tundu, võite valida, kas probiootikume rakendatakse jämesoolele klistiiri kaudu otse.

Eeliseks on see, et head bakterid ei pea käärsoole jõudmiseks läbima teie seedesüsteemi karmi keskkonda. Umbes 60 protsenti ei ela seda maohappe vesiliiva.

Selle UC ravi efektiivsuse osas on vaja rohkem uuringuid, kuid üks 2010. aasta uuring nimetas seda „hästi talutavaks ravialternatiiviks”.

2011. aasta uuringus leiti, et mõne tüve manustamine koos klistiiriga koos suukaudsete ravimitega võib olla kasulik UC-ga lastele.

Ostja olge probiootikumide kasutajatele ettevaatlik

USA-s turustatakse probiootikume toidulisanditena, seega pole nad läbinud sama ranget FDA testi kui ravimid.

See tähendab, et me ei saa kindlalt teada, kas tootel on bakteritüved või bakterite kontsentratsioon, mida selle etikett väidab.

FDA kõrgemad kohad loodavad seda varsti muuta, kuid praegu peame minema oma kogemuste põhjal ja lootma parimat.

Kuidas on haavandilise koliidi prebiootikumidega?

Mõelge probiootikumidest kui lilledest, mida istutate oma soole aeda, ja probiootikumidest kui väetisest, mis julgustab neid lilli kasvama.

Prebiootikumid on lahustuvad kiud, mida meie keha ei saa seedida ilma heade soolebakterite toeta, et seda käärida ja lagundada kasulikuks lühikese ahelaga rasvhappeks nagu butüraat, atsetaat ja propionaat.

Prebiootikumid töötavad koos probiootikumidega heade soolebakterite kasvu soodustamiseks.

Prebiootikumide allikad:

  • Maapirnid
  • porrulauk
  • sibulad
  • banaanid
  • oder

Kahjuks on need kõik potentsiaalsed haavandilise koliidi põhjustajad just samal põhjusel. Kuna bakterid neid toite lagundavad, võib see põhjustada põletikulise soolehaigusega inimestele valulikku gaasi.

Paljud toidud, mida peetakse prebiootikumideks, on sellised, mida madala FODMAP-i sisaldav dieet heidutab.

Prebiootilised toidulisandid võivad olla selle probleemi heaks lahenduseks. Uuringud on näidanud, et siguri juurtest või idandatud odratoidust saadud toidulisandid põhjustavad patsientidel vähem UC sümptomeid.

Võite kaaluda toidulisandi kasutamist, mis ühendab probiootikume ja prebiootikume, näiteks Align's DualBiotic.

Ära võtma

Haavandilise koliidi ja muud tüüpi IBD tõhusaks raviks vajalike probiootikumide ja prebiootikumide toetamiseks on vaja veenvamaid tõendeid.

Probiootilised tüved laktobatsill, Saccharomyces boulardiija Bifidobakter, samuti täiendus VSL # 3 arvatakse olevat UC ravis kasulikud ja seda tasub oma arstiga arutada.