Elu

Miks mu nahk sügeleb öösel?


Jagage Pinterestis

Mis on öine kihelus?

Kui öine kihelus, teise nimega öine sügelus, on bändi suurepärane nimi, siis vaevalt see rokib ja võib teile ilupuhkuse maksta.

Kui jätate selle märkimata, võib see teie elukvaliteeti kaaperdada. Võimalikud süüdlased selle taga ulatuvad jube-kelmikalt (me räägime õigustatud vigadest) kuni võimalike terviseprobleemide, vaimse või emotsionaalse ülekoormuseni.

Kuid võtke südamest - peaksite oma nimekirja sügelema hakkama käsimüügivahendi (OTC), ettenähtud ravimite, alternatiivsete ravimeetodite või rahustava annusega zeni abil.

Miks võib naha sügelus öösel süveneda?

On tõenäoline, et sügelus lööb teie loomulike tsüklite tõttu ainult öösel. Lihtsamalt öeldes võib olla, et sügelust on lihtsalt raskem ignoreerida, kui teie tähelepanu nimel pole teisi tähelepanuhäireid.

Kuid on ka mitmeid tervisega seotud seisundeid, mis võivad lehtede vahel roomates süvendada kriimustusvajadust.

Naha sügeluse põhjused öösel

Ebaregulaarne ööpäevane rütm

See on keha loomulik 24-tunnine tsükkel, mis ütleb kehale, millal ärgata ja magada, kuid selle mõju ei piirdu sellega.

See mõjutab teie kehatemperatuuri, hormoonide taset ja nn sügeluse vahendajaid. Ebaregulaarne ööpäevane rütm on seotud mitmete kaasnevate terviseseisunditega.

Ebaregulaarne ööpäevane rütm ei ole öösel sügeluse üldtunnustatud põhjus.

Päikesepõletus, teise nimega “Põrgu sügelus”

Põrgus pole mingit raevu nagu kõrvetatud nahal! Põrgu sügelus on sügav, valulik sügelus, mis tuleneb ultraviolettkiirguse üledoosist.

Hormonaalne kõikumine

Seda kogetakse peamiselt menopausi või raseduse ajal hormooni östrogeeni kõikuva taseme tõttu, mis võib põhjustada naha kuivaks, punetust ja sügelemist.

Nahahaigused

Ekseem

Ekseem põhjustab nahaplaastrite põletikku. Jätkuv kriimustamine võib põhjustada punast, mõranenud ja karedat kuiva nahka.

Nõgestõbi

Nõgeslööve on mittenakkuslik lööve, mille mõnikord kutsub esile allergiline reaktsioon. See põhjustab põletikku ja vedeliku kogunemist naha alla, andes nahale punase, tõusnud, sügeleva lööbe.

Päästikud võivad hõlmata teatud toite, ravimeid, nakkusi, putukahammustusi ja kriimustusi. Mõned muud võimalikud allergiliste reaktsioonide põhjused, mis sageli põhjustavad naha sügelemist:

  • kemikaalid
  • kosmeetika
  • õietolm

Allergia vallandub siis, kui teatud keharakud tajuvad ohtu ja vabastavad vastusena aine, mida nimetatakse histamiiniks, mis käivitab kaitsemehhanismina põletiku.

Psoriaas

Psoriaas areneb kõige sagedamini küünarnukitel ja põlvedel ning seda tähistavad põletikulised, punased, tõstetud naastud. See on kiire nahatootmise protsessi tulemus, mille tagajärjel kogunevad naharakud, mis sarnanevad soomustega, mis võivad mõnikord praguneda ja veritseda.

Vead

Kärntõbi

Need mikroskoopilised lestad kanduvad nakatunud rõivastel, voodipesudel või mööblil ning nad teevad end kodus, nahka sisse kaevates ja mune pannes.

Kõige sagedamini levib see naha pikaajalisel kokkupuutel nahaga. Seega veenduge, et ka see, keda te oma voodiga jagate, saaks ka ravi.

See põhjustab nahainfektsiooni ja sügelevaid punaseid lööbeid, rääkimata tõsisest heebie jeebies juhtumist!

Täid

Täid on tiivatud parasiidid, kes toituvad inimese verest, tantsivad peanahka ja munevad juuksevõllidele mune. Kui ainuüksi need tegevused ei teinud neist halbu üürnikke, võivad nad peanaha sügeluse tekitada nagu hullumeelsed!

Lutikad

Need väikesed, tiibadeta putukad toituvad soojaverelistest loomadest nagu meie. Nad naudivad diivanite, madratsite ja rõivaste seljas ringi käimist. Nad eelistavad einestada kesköö ja kella 17 vahel, põhjustades õelat öist sügelust.

Pinworms

Räägi valust tagumikus! Need parasiitsed ussid elavad oma ohvri käärsooles ja magades torkavad ussid päraku kaudu välja, et munad ümbritsevasse nahasse panna.

See, nagu te ilmselt ei saa takistada ennast kujutlemast, põhjustab kõige hullemat sügelust.

Neeru- või maksahaigus

Naha sügelemine on tavaline kogemus lõppstaadiumis neeruhaiguse või kroonilise maksahaigusega inimestele.

Kilpnäärme probleemid

Hüpertüreoidism ja selle nõbu, hüpotüreoidism, on juba pikka aega teada, et põhjustavad sügelust.

Pöörduge arsti poole, kui teie sügelusega kaasneb tahtmatu kehakaalu langus, kiirenenud pulss, tursed silmad või kilpnäärme suurenemine (kilpnäärme ületalitluse tunnused) või kehakaalu tõus, süvenev väsimus, kõhukinnisus või kuiv nahk (hüpotüreoidismi tunnused).

Psühholoogilised seisundid

Stress, ärevus, depressioon või krooniline stress võivad teie nahka roomata isegi ilma füüsilise põhjuseta, pannes teid tundma ülekaaluka tungi kriimustada.

Rahutute jalgade sündroom

Naistel on kaks korda suurem tõenäosus seda neuroloogilist häiret, mis põhjustab jalgade sügelevat “jube roomavat” tunnet. Sümptomid on tavaliselt halvemad öösel, kui puhkate või proovite magada.

Selle häirega võib olla seotud ka rauavaegusaneemia.

Kui rauda on vähe, ei suuda keha toota oma vajaduste rahuldamiseks piisavalt tervislikke punaseid vereliblesid. Sümptomiteks võivad olla väsimus, õhupuudus või kipitustunne jalgades, nagu sügelus.

Vähk

Krooniline sügelus võib olla mõne vähi varane märk. Kui sügelus on juba mõnda aega häirinud ja sellel pole ilmset põhjust, võiks olla seda väärt arstiga nõu pidada.

See on sügeluse harv põhjus ja puudutab tõenäolisemalt neid, kellel on öine higistamine, palavik, külmavärinad ja tahtmatu kaalukaotus.

Närvi häired

Sügelustundlikud närvid võivad rikkeid põhjustada, põhjustades fantoomse sügeluse, millel puudub füüsiline päästik.

Selle põhjuseks võib olla põhihaigus, sealhulgas:

  • sclerosis multiplex
  • vöötohatis
  • diabeet

Ärge kriimustage seda, peksake seda

Õnneks lasevad need abinõud liivamehel enne teie juurde naasmist sügeluse maha võtta, et mitte kunagi mitte kunagi maale minna. Valige need vastavalt tõenäolisemale põhjusele või arvake arvamise eemaldamiseks arstilt.

Looduslikud abinõud proovimiseks:

Melatoniini toidulisandid

Melatoniin on hormoon, mis eksisteerib kehas looduslikult, et aidata une esile kutsuda.

Üldiselt peetakse seda toidulisandiks ohutuks ja teadus toetab selle jõudu, et aidata sul end unistada. Sa ei saa sügeleda, kui oled juba magama jäänud, eks? Saate siin mõnda osta.

Niisutajad

Kui kuiv nahk teeb teid sisse, pange kreem enne magamaminekut üles. Või veel parem, kui mõni sõber teeb seda teie eest. Kehavõide ja kreemide valiku üle hämmingus ja pole kindel, kust alustada? Proovige seda usaldusväärset lemmikut.

Suplemine söögisooda või kolloidse kaerahelbega

Need on odavad, tõhusad ja luksuslikud meetodid sügeleva naha leevendamiseks ning nende eeliseid on palju, kui vesi pole liiga kuum. Samuti ei tohiks söögisoodat kasutada rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas.

Söögisoodat leiate igast toidupoest, kuid teraviljakäigus olev kaerahelbed ei hakka vannis tööle - proovige hoopis seda.

Jahutage kompress

Alustage öösel jahedast küljest ja vähendage nahatemperatuuri tõusuga seotud sügelust. Neid on saadaval nii paljudes stiilides, et ühte on olemas peaaegu iga kehaosa jaoks.

Õhuniisutajad

Õhuniisutajad asetavad õhku niiskuse, luues suurepärase keskkonna elastseks, sügelusele vastupidavaks nahaks. Mõnel on isegi kandikud eeterlike õlide hajutamiseks, lisades aroomiteraapiat sooduspakkumises.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Kui öise sügeluse kutsub esile stress, ärevus või depressioon, võib kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) olla just see, mida arst käskis.

CBT on psühhoteraapia vorm, mis on loodud emotsioonide juhtimiseks ja ebatervislike mõttemallide suunamiseks. Seda on tunnistatud tõhusaks raviks psüühikast mõjutatud nahahaiguste raviks.

OTC sügeluse leevendamine

Antihistamiinikumid

Nagu nende nimigi ütleb, lämmatavad või blokeerivad antihistamiinikumid histamiini vabanemist, rahustades nõgestõve sügelust. Benadryl on antihistamiini difenhüdramiini tuntud kaubamärgiga versioon.

Pidage meeles, et ehkki mittesugulised võimalused on saadaval, võivad mõned neist teid kohe välja lüüa. Lihtsalt õiglane hoiatus, nii et te ei võtaks neid sobimatul ajal, näiteks enne sõitu või Freddy Kruegeri jälitamise ajal.

Hüdrokortisooni kreem

Ehkki tegemist ei ole antihistamiiniga, täidab hüdrokortisooni kreem sarnast toimingut - blokeerib põletikku põhjustavate kemikaalide vabanemist nahas.

Antidepressandid

Kroonilise sügeluse vastu võitlemiseks on ette nähtud antidepressandid, mida nimetatakse selektiivseteks serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI).

SSRI-de üheks võimalikuks kõrvaltoimeks on siiski vähenenud seksuaalne iha, nii et mõne jaoks võib see olla üleparandus - ööd võivad lõppeda ka rahulik!

Samuti on oluline märkida, et mõned antidepressandid võivad mõnedel inimestel tegelikult unekvaliteeti halvendada ja põhjustada unetust.

Muud näpunäited sügeluse ennetamiseks

Vältige sügelevaid kangaid

Põhjus on see, et enamik meist ei taaskasuta oma vanu kartulikotte pidžaamadesse - magamaminekuks on vaja naturaalsetest kangastest õrnaid rõivaid. Proovige orgaanilist puuvilla või läga saamiseks siidi.

Temperatuuri reguleerimine

Nagu ülalpool kirjeldatud, võib ülekuumenenud nahk sügeluse esile kutsuda. Termostaadi aste või kaks sälgu alla seadmine võib ka teie nahaärritust vähendada.

Vältige teisi nahka ärritavaid aineid

Kosmeetika, lõhnavad seebid ja parfüümid võivad muuta teie naha teistele inimestele ahvatlevamaks, kuid mõned neist võivad teie mugavuse tasuda. Eriti need, mis on koormatud kunstliku aroomiga.

Kui leiate, et sellisel juhul on midagi teie meigikotis, võib see olla ideaalne puhkus kingitus teie parimaks meeletuks!

Hoidke küüned lühikesed ja pidage vastu sügelusele

Sügelus paneb kriimustama, kuid kriimustamine ärritab nahka, nii et kriimustad rohkem ja sügeled rohkem ... kuhu see lõpeb?!

Üks väljapääs sellest lõpmatust tagasisideahelast on küünte lühikeseks hoidmine, et kaitsta nahka kriimustuste eest. Teine võimalus on lihtsalt sügelemisoskuse omandamine - seda on lihtsam öelda kui teha.

Kas ma peaksin arsti vaatama?

Võib tunduda tobe, kui külastate arsti lihtsalt sügeluse pärast, kuid kui olete koduseid abinõusid proovinud ja ikkagi ei leia leevendust, võlgnete abi saamiseks iseendale.

Kui teie sügelus kestab kauem kui paar nädalat või takistab teid magamast, siis miks sellega hakkama saada? Ja kui teie sügelusega kaasnevad muud sümptomid, on parem olla ohutu kui kahetseda.