Elu

Kas kurkum sobib teie nahale?


Jagage Pinterestis

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Loodud ajalehele Greatist, välja andnud Healthline'i eksperdid. Loe rohkem

Näopesu või jumestuskreemi tagaküljel olevate koostisosade loendi lugemiseks piisab ilmselt sellest, et hirmutada teid puhta iluhulluga liituma.

Loodusliku ilu liikumise üks väljaulatuvaid tähti (no pun mõeldud) on hõlpsasti hääldatav kurkum. Kurkum on vürts, mida kasutatakse India toitudes ja tervendamisel.

Kas see töötab?

See päikeseloojangu-kollane vürts, mis on teaduslikult tuntud kui Kurkum longa, omab põletikuvastaseid, antimikroobseid ja antioksüdantseid omadusi, mis võivad aidata:

  • paranevad haavad
  • vältida katkemisi (ja vähendada aktiivseid)
  • võidelda ekseemi ja psoriaasiga
  • vähendada akne armistumist
  • heledaks tumedad ringid
  • tuua esile oma loomulik kuma

Ehkki see võib olla läänemaailmas suhteliselt uus nahahooldus, on kollajuur sajanditepikkust tänavakrediiti kogunud kui India terviseravi mitmete naha ja kehaga seotud probleemide jaoks.

Parimate meetodite määramiseks selle rakendamiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid siin on teada see, mida me seni teame.

Kurkum naha kergendamiseks

Espresso kolmekordne ampull võib teie ajus imesid teha, kuid mitte nii silma all varjude puhul. Proovige pärast oma järgmist kõikehõlmavat kurkumit!

Hiljutises uuringus leiti, et kreemipreparaatide koostises sisalduv kurkumi eeterlik õli võib nahka kirgastada kolme nädala jooksul, kui tulemused püsivad sama kaua.

Need hõõguvad eelised tulenevad tõenäoliselt võimsatest antioksüdantidest ja põletikuvastastest ühenditest, mis koos töötavad naha loomuliku tervise parandamiseks ja esiletoomiseks.

DIY kurkumikreem

Lisage mõni tilk kurkumia eeterlikku õli kreemile või õlipõhisele niisutajale (näiteks argaaniaõli) ja kasutage seda nagu tavalist niisutajat.

Kurkum kuni aeglane juuste kasv

Samas uuringus leiti, et kurkum võib aidata aeglustada soovimatut juuste kasvu.

Kurkumiga samast perekonnast pärit kurkumiõli kanti 60 naise kaenlaalusele 10 nädala jooksul. Uuringus leiti, et õli vähendas või aeglustas juuste kasvu katsetatud alal.

Tõenäoliselt kuluv aeg sõltub juuste tekstuurist, kuna õhemad juuksed reageerivad kiiremini kui jämedad. Eeldatakse, et kurkumõli töötab vähem dramaatiliselt kui vahatamine või raseerimine.

Kurkum näo karvade eemaldaja firmalt Urban Gyal

  1. Kombineerige ½ tassi külma piima, ½ tassi jahu, 2 supilusikatäit kurkumipulbrit ja 1 supilusikatäit meresoola (jätke välja, kui teil on ekseem või kui teil on kalduvus kuivale nahale), segades, kuni see moodustab kleepuva pasta.
  2. Kandke pasta alale, kus soovite juuste kasvu peatada.
  3. Lase kuivada kümme kuni viisteist minutit. Mask kuivades hakkab murenema.
  4. Loputage sooja veega ja kuivatage pesukangaga.

Pro näpunäide: kui kurkum värvib teie naha kollaseks, kasutage selle eemaldamiseks nõiapähklit või õunasiidri äädikat!

Kurkum psoriaasi rahustamiseks

Psoriaas on autoimmuunhaigus, mille puhul põletik põhjustab naharakkude üksteisele kogunemist, luues ketendavad laigud, mis on altid pragunemisele ja veritsusele.

Kurkumiin, mis on peamine kurkumist leitav toimeaine, sisaldab põletikuvastaseid ensüüme, mis võivad võidelda rakkude produktsiooni vastu ja vähendada neid ebamugavaid nahalaike.

Uuringud on näidanud, et nii paikne kui ka suukaudne kurkumiin võivad parandada naastulise psoriaasi sümptomeid 9–12 nädala jooksul.

Öine aktuaalne kurkumipasta psoriaasi raviks

  1. Segage üks osa kurkumipulbrit kahe osa veega.
  2. Hauta kastrulis seni, kuni segu pakseneb pastaks.
  3. Pärast jahutamist kandke pasta kahjustatud alale.
  4. Mähkige töödeldud ala ümber tükk marli.
  5. Jätke see üleöö.
  6. Hommikul eemaldage marli ja loputage nahka sooja veega.

Kurkumitee

  1. Lisage 1 tl jahvatatud kurkumit 4 tassi veega ja laske keema tõusta.
  2. Hauta 10 minutit ja serveeri (lisa maitse järgi mett ja / või sidrunit).

Enne kodus kasutatavate psoriaasi ravimeid, kurkumiga seotud või muul viisil, pidage kindlasti nõu oma arstiga!

Kurkum akne armistumise tuhmumiseks

Kurkum aitab teie hormonaalse nooruki akne armide kadumisel. Žürii ei suuda endiselt emotsionaalset valu kustutada!

Kas olete endiselt hädas aknega? Kurkum aitab mitte ainult põletikuvastaseid omadusi, vaid ka selle antibakteriaalseid omadusi.

Aknet põhjustavad tavaliselt bakterid Propionibacterium akne. Tavaliselt ravitakse seda antibiootikumidega, mis on ravimresistentsuse tagajärjel vähem tõhusad.

Kuid 2013. aasta uuring näitab, et kurkumiin koos lauriinhappega on tõhus viis aknet põhjustavate bakterite vastu võitlemiseks.

Võite kasutada kurkumipulbrit koos paljude nahale tervislike DIY näomaski koostisosadega, nagu mesi, õunasiidri äädikas, jogurt või aaloe.

Samuti saate osta kurkum eeterlikku õli. Essentsõlid on väga kontsentreeritud ja enne nahale kandmist tuleb need lahjendada kandeõlis.

Essentsõlid pole mõeldud allaneelamiseks. Ürdi valimine pulbrina muudab retseptid lihtsamaks.

Kurkum näomask naha puhtamaks muutmiseks

  1. Segage 1 spl toores mett 1 tl kurkumipulbriga.
  2. Soovi korral lisage mõni tilk sidrunimahla.
  3. Segage paksuks pastaks ja kandke nahale.
  4. 10–15 minuti pärast loputage sooja veega.

Kurkum päikesekahjustuste ja vananemisnähtude vastu võitlemiseks

UV-kiired on teie naha suurim vaenlane - need põhjustavad päikesepõletusi, nahavähki, peenikesi jooni, hüperpigmentatsiooni ja kortse. Kuid kurkum võib aidata teil kellakeera tagasi keerata.

Hiljutises uuringus leiti, et kurkum antioksüdantsed ühendid parandasid märkimisväärselt päikesekahjustusi roti nahas, mis on varane viide võimalusele aeglustada vananemise mõju inimestel.

Antioksüdandid takistavad vabade radikaalide (nt saaste ja UV-kiirte) mõju naha elastsusele - kvaliteedile, mis hoiab teie naha pehme ja elastsena.

Kõige tähtsam on see, et kurkum blokeerib ensüümi elastaas, mis kahjustab teie naha võimet toota elastiini - ainet, mis annab teie nahale struktuuri.

Kui elastaas jääb kontrollimata, ei suuda teie keha toota nahka elastsena hoidmiseks vajalikke valke, mis tekitab kortse.

Kurkumuse ööseerum, mille autor on Soulflower

  1. Segage 4 spl aloe vera geeli 10 tilga kurkumi eeterliku õli ja 1 tl argaaniaõliga.
  2. Kandke näole enne magamaminekut.
  3. Pese hommikul.

Enne kui jätate kurkumi eeterlikku õli üleöö nahale, tehke kindlasti allergia plaastri test.

Kurkum haavade parandamiseks

Kui olete vigastatud, on teie keha loomulik vastus saata nahas valgeid vereliblesid ja tervendavaid ensüüme, et nakkust ära hoida - see põhjustabki põletikku.

Kuigi see kõlab nagu hea asi, põhjustab see ka kuumuse, punetuse ja valu mitte nii soodsat mõju.

Kurkum toimib sellele reageerimisele, võideldes põletiku ja oksüdeerumisega, et rahustada turset ja muuta need haavad pisut vähem vihaseks.

Kurkum kiirendab ka naha võimet moodustada uut, tervet kude. See suurendab ka kollageeni tootmist, st teie vigastus paraneb kiiremini ja armid vähem.

Tervendav kurkumipasta ühe rohelise planeedi poolt

  1. Kombineerige 2 tl kurkumipulbrit veega või kookosõliga, kuni see muutub paksuks pastaks.
  2. Kandke puhastatud haavale ja katke sidemega kuni 24 tundi.

Kurkum sügeliste raviks

Isegi vead pole kurkumil sobivad.

Kärntõbi on lesta nakatumine Sarcoptes scabiei, mis urgib naha alla ja kui seda ei ravita, võivad muneda. Selle tulemuseks on sügelev, lööbetaoline ärritus nahal.

Kärntõbe ravitakse tavaliselt retsepti alusel väljastatud kreemi ja hüdrokortisoonikreemiga, kuid 2011. aastal Indiast pärit uuring näitas, et kurkum ja neem (India päritolu puu ekstrakt) olid kärntõve ravimisel efektiivsed 97 protsenti.

Kurkum parasiit puhastab

  1. Enne uute toidulisandite kasutamist või kui olete mures võimalike parasiitide pärast, pidage nõu oma arstiga.
  2. Võtke üks 500 mg kurkum tablett üks kord päevas ja lisage kurkum regulaarselt oma toidule.
  3. Kasutage kindlasti kurkumit, mis sisaldab piperine või musta pipra ekstrakti. See suurendab kurkumiini imendumist.

Kurkum teiste nahahaiguste raviks

Kurkum on põletikuvastaste ja vabade radikaalide vastu võitlevate omaduste tõttu muutnud selle uurimistööks lugematute nahaprobleemide lahendamiseks, kuid selle tervisega seotud eeliste ulatust alles uuritakse.

Lisaks ülalnimetatud probleemidele näitavad uuringud, et kurkum võib olla kasulik ka järgmiste haiguste ravimisel:

  • venitusarmid
  • kuiv nahk
  • Nahavähk
  • sklerodermia
  • vitiligo

Kuid kas see paneb mind kolme pead kasvatama?

Kõrvaltoimete osas on aktuaalse kurkumite kõige ilmsem tagajärg naha värvumine. Põhjus, miks kollajuur ilmub erekollaste karride ja muude erksate roogade retseptidesse, on põhjus.

Kui te ei soovi oma nägu tikka masalaks muuta, ärge jätke seda nahale liiga pikaks ajaks. Kuid õnneks, isegi kui te seda teete, pole see püsiv ja hea koorija peaks plekki eemaldama.

Enne paikset kasutamist veenduge, et te pole allergiline kurkum. Plaastri abil katsetage kõiki kurkumil põhinevaid nahahooldusi, kandes väikese osa sisemisele käele või randmele ja kattes selle 24 tunni jooksul sidemega.

Kui teil tekib sügelus, põletustunne või muu ärritus, puhastage see piirkond viivitamatult ja lõpetage ravi kasutamine.

Kui kasutate rauapreparaate või verevedeldajaid, kasutage suukaudset kurkumite ravi ettevaatusega, kuna teadagi, et vürts paneb teid kergemini veritsema.

Kurkumi suured annused (üle 4000 mg päevas) võivad põhjustada seedeprobleeme, nagu iiveldus või kõhulahtisus, peavalud ja lööbed.

Pidage meeles, et kurkumil on madal biosaadavus, mis tähendab, et teie keha võib seda imendada.

Sellest pikk ja lühike

Kui otsite looduslikku nahahooldust, mille leiate riiulitelt kohaliku toidupoe juurest, siis ärge otsige enam.

Kurkumil on positiivseid uuringuid, mis toetavad tema võimet vähendada põletikku ja kiirendada paranemist, mis on kasulik nii meditsiinilisel kui ka kosmeetilisel otstarbel. Kasutage seda pulbrina või eeterliku õlina.

Vaata videot: Ce mélange mavais trop blanchi;Les dermatologues ne vous montreront jamais ce mélange,glowing skin (November 2020).