Info

7 salati kausi retsepti, mis paneb sind tahtma oma köögivilju süüa

7 salati kausi retsepti, mis paneb sind tahtma oma köögivilju süüa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Salatid on ülilihtne viis köögiviljade parandamiseks, kuid need ei tee täpselt teid soojaks ja häguseks. Sellepärast on aeg hakata valmistama talviseid salatikausid, originaali keerdumist auravate (sõna otseses mõttes) kinnitustega, et hoida teid maitsvana.

Teile võib meeldida

7 kiiret ja tervislikku talvist suppi

Küpsetage koostisosi, mis võtavad nädalavahetusel kõige kauem aega, ja siis on teil uskumatult lihtne argipäevane lõunasöök, mille saate mõne minutiga kokku visata ja liikvel olles kaasa võtta. Need retseptid on mitmekülgsed, nii et mängige julgelt kõike, mis teil köögis on.

1. Värviline peedisalat porgandi, quinoa ja spinatiga

Jagage Pinterestis

Muutke lihtne salat täisväärtuslikuks toiduks, milles on palju südamlikke koostisosi, nagu peet ja quinoa. Kui teete selle tavaliseks klambriks, on teil hea viis roheliste kvootide täitmiseks. See retsept pärineb ülipopulaarsest kokaraamatust Inspiralized, kuid selle tegemiseks ei vaja te spiraali - seda teeb ka terav koka nuga.

2. Kaali salatikauss Tahini-ga

Jagage Pinterestis

Feta, bataat, lehtkapsas ja kikerherned - me armastame selles kausis maitseaineid. Retseptis valmistatakse neli portsjonit, nii et saate kõike eelnevalt valmistada, hoida külmkapis ja soojendada portsjoneid kogu nädala jooksul kiirete ja toitvate (mitte kurbade) laua lõunasöökide jaoks. Lisaks on lehtkapsas piisavalt vastupidav, et saaksite selle hommikul lisada ja see ei närbu enne lõunaund.

3. Butternut Squash ja jõhvikakinoa salat

Jagage Pinterestis

Kogu selle kausi saate valmistada 40 minutiga - see hõlmab ka toiduvalmistamist ja ettevalmistamist! Jõhvikad ja palsamiäädikas, segatud butternut-squashi ja soolaste röstitud kõrvitsaseemnetega, magusakas jahedus muudavad tavalise õrna (kuid ülirohke) kvinoa.

4.Sooja ja röstitud talvesalati kauss

Jagage Pinterestis

Selle vegan-sõbraliku retsepti kokkuvõtmiseks kulub tund. Segage julgelt oma teravilja: kui teil pole käepärast quinoat, proovige hirssi või speltanimarju. Lisage sellele kõigi lemmik avokaado ja ärge unustage, et selle täiendava krõmpsu jaoks tasub pipita seemneid.

5. Täielik toitev talvekauss

Jagage Pinterestis

See on veel üks suurepärane keeramine talvel asuvasse salatikaussi (näeme teid munaga). Retsept ütleb, et piitsutamine võtab teil viis minutit, kuid see on pisut petlik, kuna eeldatakse, et olete juba kõik eelnevalt valmis teinud. Arvestage seda lihtsalt nädalavahetuse ettevalmistustega suurepäraste nädalapäeva lõunasöökide jaoks.

6. Ultimate Winter Bliss Bowl

Jagage Pinterestis

Võttes koju kõige ilusama salati auhinna, mida me eales oleme näinud, on ülimal talvel õndsas kausis ka maitsekombinatsioon, mis paneb meid tahtma kõik peatada ja seda kohe valmistada. Falafel, röstitud köögiviljad, tahini, oliiviõli, sidrunimahl ja mesi hoiavad asjad lihtsana, kuid maitsvana. Lisaks saate falafelit (kõigest viis koostisosa) valmistada teisest Pinch of Yumi retseptist.

7. Roheline jumalanna tasakaalukauss

Jagage Pinterestis

See roog kannab sobivalt toitainete tasakaalu: kinoa valk, avokaado ja kreeka pähklite tervislikud rasvad ning lehtkapsas antioksüdandid. Retsept pakub ka palju ideid koostisosade vahetuseks (näiteks farro quinoa asemel või chia seemned kreeka pähklite asemel), nii et suudate rahuldada isegi kõige sööjate valiku.



Kommentaarid:

  1. Arami

    Ma ei suuda otsustada.

  2. Costello

    Milliseid sõnu on vaja... suurepärane, tähelepanuväärne idee

  3. Nijel

    This message is incomparable

  4. Halbart

    Kahju, et nüüd ma ei saa väljendada – see on väga hõivatud. Aga ma tulen tagasi - ma kirjutan tingimata, et ma arvan.



Kirjutage sõnum