+
Ülevaated

Uus uuring ütleb, et üksindus võib sõna otseses mõttes teie südamele haiget teha


Kui lisate oma ajakavasse sõna „aeg”, saate seda suurepäraselt lõõgastuda, lõõgastuda ja teha asju, mida tegelikult teha tahate. Uue laiahaardelise uuringu järelduste kohaselt võib üksi liiga palju aega veetmine aga suurendada südamehaiguste ja insuldi riski. Metaanalüüsis vaadeldi 23 uuringut, milles osales enam kui 181 000 osalejat. Isegi pärast muude terviseprobleemidega kohanemist leidsid teadlased, et inimesed, kes teatasid, et on üksildased, põevad südamehaigusi 29 protsenti ja insuldi 32 protsenti.

Varasemate uuringutega on leitud, et inimesed, kes on üksildased, harrastavad harjutusi või käivad arsti juures ning suitsetavad ja on rasvunud. Lisaks on üksindus seotud ärevuse ja depressiooni kõrgema määra ja nõrgema immuunsussüsteemiga. Need tegurid muudavad metaanalüüsi järeldused vähem üllatavateks.

Kuid see on veel üks põhjus, miks ennast sinna viia ja uusi sõpru saada. Kuid muidugi on seda palju lihtsam öelda kui teha, mistõttu koostasime selle käepärase juhendi. Selle kontrollimiseks klõpsake alloleval nupul.

Ma tahan saada uusi sõpru!

(h / t Südameajakiri)