+
Ülevaated

11 täidisega avokaado retsepti, mis on põhimõtteliselt õnnepaadid


Oleme siinsed suured avokaado fännid ja siin pole midagi muud, kui armastame ootamatute viiside leidmist. Täidisega avokaadod on lihtsaim viis pakkida üks hammustus võimalikult paljude hea koostisega koostisosadega, ilma et see maitset kaotaks. Ükskõik, kas otsite väravalaeva unikaalsete transistoride (näiteks Tai tuunikala või kikerherne ja Tamari salat) ümber mugavuse saamiseks või lihtsa avokaado röstsaia uuendamiseks, on need 11 retsepti valmistamiseks valmis.

1. Tai tuunikalaga täidetud avokaado

Jagage Pinterestis

Puder avokaado otse sojakastmel põhinevasse tuunikalasalatisse, et saada see klassikaline kreemjas tekstuur tervisliku keerutusega. Lõpetage suupiste kuumuse kiirendamiseks suuremeelse pritsmetega Aasia tšilli kastmega.

2. Söestunud brokkoli ja Tofu-täidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Veganid: see täidisega avokaado on teie tulevikus. Tofu ja spargelkapsas leotavad vürtsikat sinepimarinaadi enne grillile villimist ja kergelt söestunud avokaado keskele. Kui teil on aega, valmistage kaasasolev magus karri kaste. Kuigi retsept töötab endiselt ilma selleta, viib täidisega seotud karri maitse järgmisele tasemele.

3. BLT kanafilee avokaado

Jagage Pinterestis

Kui lükkate kord nädalas kreeka salatit kreekeritele ja tunnete selle üle tuhmi, on see roog teie nimele helistades. Põrutage maitse (ja tervisetegur), täites salati poole avokaado sisse. Soovitame selle kanasalati retsepti järjehoidjate hulka lisada: See vahetab kodujuustu vastu majja ja nõuab kalkuniliha.

4. Küpsetatud munad ja peekoniga täidetud avokaado

Jagage Pinterestis

Mõelge parimatele avokaado röstsaia brunchidele. Kujutage nüüd ette, et selle peal oleks võiga küpsetatud muna. Kukub veel? Arvasime nii. Küpsetage kaks muna pooleks lõigatud avokaado sees (ja kõige peale piserdatud peekoniga) kaks muna valgupakendatud hommikusöögiks, mis hoiab teid energiat terve hommiku. Pärast küpsetust kühveldage kõik paksu mitmeharulise röstsaia viilude külge või haarake lihtsalt lusikaga ja kaevake sisse!

5. Paleo Taco-täidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Selle paleo-sõbraliku täidisega avokaado jaoks saate oma taco maitsestada. Pruunista lahja jahvatatud veiseliha ja valged sibulad kookosõlis, seejärel lisa tšillipõhine DIY maitsestamise segu täidise jaoks, mis konkureerib kõigi taqueria'dega. Viska kiire kaste kokku (või lisage tavalisele jogurtile lihtsalt pigs lubja ja hea näputäis kuivatatud koriandrit). Kas otsite köögiviljavarianti? Proovige seda murenenud tofu, seitaniga, isegi mustade ubadega!

6. Lõhesalatiga täidetud avokaado

Jagage Pinterestis

Tervislike rasvade sisaldusega ning palju kaaliumi, lõhet ja avokaadot pakkuv lõunaeine unistuste meeskond. Viska kookosõlis küpsetatud lõhe, sidrun ja hapukoor või mayo (kreeka jogurt saab ka töö tehtud) hakitud avokaadoga ja lõpeta kuivatatud või värskelt hakitud tilliga.

7. Must oa, tomat ja mangotäidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Toores salatiga täidetud avokaado on ideaalne lahendus sel suvel ahjust hoidumiseks. Tükeldatud mango, punane pipar ja tomat muudavad iseseisvalt magusa ja krõmpsuva räbu, kuid mustade ubadega paarituna ja avokaadoks kuhjatud söögiks saavad toidukorrad.

8. Mais ja tomatitäidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Viska kokku lihtne suhkrumais ja tomatimaitse koos laimi ja särava koriandriga. Lõpetage see mõne puru fetaga ja kui te kuuma avokaado vastu pole, kleepige see paha poiss mõni minut broileri alla.

9. Caprese täidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Serveeri neid Caprese-täidisega avosid salatina oma järgmisel õhtusöögipeol või fikseerige need homseks lõunasöögiks. Pange tomati-mozzarella täidis enne tähtaega ja laadige need vahetult enne serveerimist üles koos magusa palsami redutseerimisega.

10. Grillitud Tex-Mex täidisega avokaado

Jagage Pinterestis

Pange eileõhtune allesjäänud kana paremini ära. Haki see ja sega mustade ubade ja enchilada kastmega (või su lemmik tervisliku grillikastmega). Kõige maitsvama hammustuse jaoks lisage täidetud avokaadod puru juustu ja hakitud rohelise sibulaga.

11. Kikerherne salatitäidisega avokaado

Jagage Pinterestis

ÜRO andmetel on 2016. aasta kaunviljade (s.o kaunades kasvav toit) aasta, nii et ole hea globaalne kodanik ja mürista kikerherne salatitäidisega avokaadol. Vihjega riivitud porgandile ja tamarile seguneb kikerhernes segu võise avokaadoga hammustamiseks, mis paneb sind sekundit ihaldama. Proovige idandatud kikerherneid toore (ja kergesti seeditava) variandi jaoks, kuid otse purgist välja töötab sama hästi.