+
Ülevaated

Kuidas jõusaalihirmust üle saada ja oma terviseeesmärke purustada


Ma tean seda lugu. Sa tahad olla umbes 24 tundi ööpäevas selle eluea suhtes, kuid häbened kõike kõike ja oled sellest halvatud.

Saan aru. Olen seal ka käinud. Aga põrgusse sellega! Spordisaali kõndides hirmul pole põhjust aktiivsuse piiramatust väärtusest ilma jääda. On aeg, et saaksite oma täieliku badassipotentsiaali ära kasutada! Siin on minu neli lollikindlat viisi, kuidas jõusaaliga seotud süütundest ja häbist üle saada, et saaksite seal sisse astuda nagu omate oma kohta ja visata oma terviseeesmärgid nagu boss.

Jagage Pinterestis

Meil on kalduvus arvata, et kõik on mures meie tajutavate puuduste pärast - kaal, vanus, sugu, välimus, mis iganes. Nad peavad ütlema: "Ma tapaksin ennast, kui ma oleksin sama paks kui tema", "Bruto, üritavad kõik need geid kutid raskusi üle võtta "ja" jumal, seal on lihtsalt mõned asjad, mida naised ei peaks tegema! "

Sul on õigus. Inimesed arvavad neid asju. Mõnel on isegi julgust neid öelda. Kuid sellel mõttekäigul on viga selles, et see jätab välja tegelikult oluline.

Oletame, et teie spordisaalis on 100 inimest. Kuna universum vihkab teid sel päeval, ütlevad viis inimest, et teie nägu on teatud ebameeldiv. Võtate nende sõnu südamesse ja põgenete terviseeesmärkide eest. Aga riputa kinni. Kas sa kuuled, mida teised 95 inimest räägivad?

* Vaikus *

Spordisaalimasinad on tänapäeval lõhenenud. Nad ei saa mitte ainult jälgida teie treeningustatistikat, vaid saavad ka teie krediidiskoori tutvustada, uusi dinosauruse luid avastada ja värsket pätsi pätsi küpsetada.

Teie õnneks on enamikul spordisaalidel suurepärane lahendus: isiklik treener. Enne kui hakkate litsima ja oigama, kui palju need maksavad, kuulake mind.

Esimene võimalus: lööte seda kuude kaupa üksi valesti ja kahjustate oma keha tõsiselt.

Teie sobivuse koosseisus on kolm olulist mängijat: sitapea sõber, petu-söögisõber (CMF) ja alati kuum kuum cheerleader.

Sitapea sõber on su treener. Ja isegi kui need teevad valu, on treenerid fantastilised (vaata tagasi punkti 2).
Teie CMF on teie homie, kes lohistab ennast teiega klassi ja toob täiendava juuksesideme. Nad on ka kohe teie kõrval reas Chipotles pärast tundi. Te ei lähe kogu aeg, kuid kui carnitas helistab, ei heiska teie CMF varju. Extra guac ja juust? Ainult selleks, et tasakaalustada mõlemat teist viit kordust. Kas teie treener kiidaks selle heaks? Ei, ja sellepärast ei pea te treeneriga pettusi.
Sama oluline kui CMF, on ka teie alati lõbus cheerleader. Minu oma on mu poiss. Ta mõistab, et isegi kaks pole ööpäevaringselt enesekindlad, seetõttu kisub ta juhuslikult suure peotäie perset, et tuletada mulle meelde, et ta armastab seda just nii, nagu see on. Kuni mina kohtuma ütles poiss, ma viskan oma kõrgeimale kontsapaarile ja imestan oma neljarattalisi peeglis. Dayum.