Ülevaated

Kuidas juhtida oma armastuse-vihkamise suhet tasuta kontoritoiduga


“Oh, võib-olla võtan vaid pool… ”

Minu töökaaslased teatavad sageli, et nad kavatsevad millestki "vaid poole" ära süüa. Tavaliselt teevad nad selle kuulutuse mitte eriti kellelegi, purustades samal ajal osa küpsisest või poolitades viilu kooki.

Täna aga hoidis mu kolleeg pool pumpernickeli bagelist püsti ja hakkas mulle otse varitsema. See oli täiesti lubamatu; Ma polnud talle isegi veel "tere hommikust" öelnud.

"Ma ei kavatsenud seda täna hommikul saada, vaid koopasin," sõnas naine, nähes lammaste moodi, nagu ootaks kohtuotsust.

Olen märganud, et minu töökaaslased õigustavad sageli oma söömisharjumusi, eriti minu ümber. Tõde on see, et ma ei hoolinud vähem sellest, mida nad söövad, aga mulle ei meeldi, et mind peetakse kontoris mingiks tervislikkuse šerifiks. Proovin toituda tervislikult, kuid see on minu tehtud valik mina, mitte selleks, et nad tunneksid end halvasti. Siiski võib kontorikeskkonnas tervisliku eluviisi säilitamine olla kummaliselt keeruline.

Esimesel töökohal pärast kõrgkooli töötasin kontoris, mis pakkus esmaspäeviti ja reedeti tasuta bageleid ja spreid. Minu osakond sai isegi kolmapäeviti bageleid. Minu töökaaslased oleksid alati elevil, kui köögis oleks tasuta pitsat, kooki või sõõrikuid. Ja vaatamata nende regulaarsusele, kutsusid bagelid üles ka ülipositiivse vastuse. Kuid isiklikult kartsin seda kõike.

Jagage Pinterestis

Ma mõtlen, et need võivad olla maitsvad, kuid arvan, et võime kõik nõustuda, et bageleid ei peeta puhta dieedi osaks.

Tervisliku eluviisi omamine on minu jaoks alati olnud prioriteet. Pärast ülikooli lõpetamist oli mul see eesmärk välja näha nagu fitnessiguru Kayla Itsines. Kas teate, et higistasite koos Kaylaga? Ta on kõige põlisem abs? Jah, see oli minu unistus. Kolm aastat hiljem on mul hea meel öelda, et olen muutnud oma keskendumise lihtsalt tervislikule olemisele ja enesetundele ning üritan lihtsalt keha säilitada, selle asemel, et pidevalt saleneda.

Vaatamata minu eesmärkidele oli (ja on endiselt) tohutu takistus minu elus viis ebatervislikku toitu viis päeva nädalas. Eriti alguses oli see mul meeles, kui ma iga päev tööle asusin ja silmitsi sellega, mida ma nimetan tasuta kontoritoidu paradoksiks.

Tasuta kontoritoitu peetakse laialdaselt toredaks ostmiseks. Üks uuring näitab, et töötajad on töökohal palju õnnelikumad, kui saadaval on tasuta suupisteid, kohvi ja jooke; on hästi teada, et kõik hip-tech ettevõtted pakuvad oma töötajatele tasuta toitu; Arvatakse, et nooremad tööotsijad arvestavad töö otsimisel tasuta toiduga, isegi kui nad eelistaksid tõesti koostööl põhinevat töökeskkonda ja suuremat läbipaistvust.

Teile võib meeldida

7 kaasaskantavat tervislikku lõunat, mis on täiesti Insta väärt

Keskmisele 20-le inimesele, kes ei veeda nädalavahetusi oma raha arvestades (seda teevad rikkad inimesed ka vabal ajal, eks?), Võib kontoris tasuta toit olla teie pangakonto jaoks suurepärane. See oli minu jaoks, eriti selle esimese töö ajal. Mulle pakuti hommiku- või lõunasööki sõltuvalt sellest, millal ma tundsin, et sööksin seda bagelit kolm korda nädalas.

Kuid bagelid, ehkki vabad, tulid siiski hinnaga: kaalutõus ja väsimus. Mõne kuu pärast ei meeldinud mulle üldse see, mida ma peeglist nägin… ja mis veelgi olulisem, mulle ei meeldinud see, kuidas ma end tundsin. Söömine bageleid, mis pani mind sageli loid olema, ja minu enesekindlus võttis löögi, sest mulle ei meeldinud, kuidas mu bagelkeha sobis kõigi uute tööks ostetud rõivastega.

Jagage Pinterestis

Nii et otsustasin selle ära lüüa. Hakkasin end täielikult piirama tasuta kontoritoitidest ja suupistetest.

Juhtus kaks asja. Hakkasin rohkem kokkama, mis oli alguses aeganõudev ja omamoodi kohutav. Olin tol ajal kohutav kokk ja asja hullemaks muutmiseks elasin jubedas korteris, kus oli katkine ahi. Aga ma tegin seda ikkagi. Samuti muutusin kontoris kogu selle maitsva tasuta toidu ümber veelgi õnnetuks.

Kui olete otsustanud end millestki piirata, hakkate selle üle järele mõtlema kogu aeg. Kes teadis?

Kui bagelid saabusid, pandi need otse minu laua taha. Iga kord, kui ma püsti tõusin, oli kiusatus kohe olemas, jõllitades mulle näkku. See ajas mind hulluks. Tahtsin kõik bagelid prügikasti visata ja käskida HR-osakonnal tellida selle asemel neetud puuviljakorv.

Mu töökaaslased aplodeerisid mu tahtejõule, kui valisin selle asemel Chobani jogurti.

"Sa oled nii hea, Talia, ”ütleksid mu töökaaslased mulle, kui nad määrisid oma maitsvatele seesamiseemikutele paksude kihtide uhket rikkalikku maasikatoorjuustu.

Ma vihkan, kui omistame tervislikule toitumisele sellised sõnad nagu „hea” ja ebatervislikule söömisele „halb”. Millal see lõpeb? See on selline otsustusvõimeline viis vaadata meie toiduvalikuid ja see hinnang ei käi ainult ühes suunas.

Kiitus muutus kiiresti peeneks kiusamiseks - eriti juhendajate poolt. Nad nägid mind söömas minu laua taga midagi sellist, mis ei olnud bagel või pitsaviil, ja veeresid neil silmad kinni. Nad teeksid sarkastilisi kommentaare, näiteks „Talia on ilmselt kõige tervislikum inimene selles ametis” või üliväga sobiv: „Kas olete dieedil?”

Jagage Pinterestis

Olin olukorras kaotada ja mõnikord koukisin. Kui annaksin endale teise hommikueine jaoks bageli, siis keerasin pärast tööd spordisaali ja lasin end selle ära joosta. See oli ohtlik tsükkel, millesse lõksu jääda, eriti kui ma juba üritasin saavutada keha, mis ilmselt ei sobinud mulle eriti.

Olen töötanud käputäis kontorites ja kõikjal, kus käin, kommenteerivad inimesed, kui hea ja tervislik ma olen. Kui mõned inimesed seda ütlevad, räägivad nad armukadedusest, teised aga tahavad lihtsalt toetada. Kuid ma tõesti soovin, et inimesed lõpetaksid kõik kommentaarid.

Ma ei taha, et mulle kästaks "natuke elada" ja lihtsalt neetud bagelit süüa.

Ma ei taha, et mind kiidetaks tervislike valikute eest.

Tahan lihtsalt süüa oma värskeid puuvilju ja kodus küpsetatud lõunasööke rahus, ilma et inimesed oleksid mulle sellele soovimatut tähelepanu pööranud - kas head või halba.

Jagage Pinterestis

Pärast hunnikut köögis katsetamist paranesid minu kokkamisoskused palju. Olen ka mõelnud, milliseid suupisteid pakutakse hästi liikuvate tööasjade jaoks, näiteks hummuse või maapähklivõiga porgandid, viilutatud paprika, soolamata rajasegu või värske avokaado täisteratoodete kreekeritel. Olen õppinud, kuidas oma tervisliku eluviisi järgimiseks vajalikku koodi kärpida, töötades kiusatust täis kontoris, mis hõlmab lõunapakkide ja suupistete pakkimist tegelikult elevil süüa, näiteks lihtsaid burrito-kausid, küpsetatud lõhet köögiviljadega või minu kuulsat maguskartulit ja musta ubade räsi ... need kõik on palju maitsvamad kui müüripurkidesse topitud sogased salatid.

Teile võib meeldida

Mida öelda, kui inimesed kahjustavad teie tervislikke valikuid

Selle koodi krakkimine võttis paar aastat katse-eksituse meetodit. Jah, muidugi tahan vahel ikka viilu pitsat või bageli. Kuid neid süües ei tunne ma end väga. Tasuta kontoritoit pole minu kogemuse järgi kunagi nii hämmastav, et see on tõesti lisakaloreid väärt. See ei ole täpselt selline, nagu kaevamine Shake Shacki burgeri, friikartulite ja šokolaaditrassi juurde ... mida ma ikka täiesti korra kuu jooksul ravitan.

Ja enamasti olen õppinud oma kolleegide kommentaare lihtsalt eirama ja teadvustama, et nad on pärit ebakindluse kohast, mitte soovist panna mind ennast teadvustama.

Ma tõesti loodan, et rohkem töökohti ärkab ja hakkab investeerima tervislikumatesse toiduvalikutesse, selle asemel, et julgustada oma tööjõudu iganädalase tasuta rämpstoiduga kaalus juurde võtma. Ma arvan, et see tooks kaasa vähem süütunnet, väsimust, "häbistamist" ja kohtumõistmist ... ning tooks selle asemel kaasa ettevõtte, mis oleks täis energilisi, õnnelikumaid ja tervemaid inimesi.

Talia Koren on mõjutajate turundusspetsialist, kes soovib tõeliselt aidata 20-aastastel inimestel oma elu kokku saada. Ta armastab ka kokkamist ja peab söögipreegide ajaveebi Workweek Lunch. Hoidke Taliaga sammu Instagramis ja Twitteris @thetalillama.

Vaata videot: Ring of Truth and Telly Tales Part 1 - Would I Lie to You? CC (August 2020).