Elu

Üks kohvipump minu seerumis, palun


Jagage Pinterestis

Kui kofeiiniga joogi joomine on teie hommikurutiini vaieldamatu ja oluline osa, pole te üksi. Mõned meist eelistavad kohvi, teised aga teed (mis, kui te ei teadnud, sisaldab tegelikult peaaegu sama palju kofeiini kui kohv). Mõlemal juhul on kofeiin tänu energia tsingile ja paremale ajufunktsioonile, mida see meile pakub, üks populaarsemaid koostisosi maailmas.

Kuid kas olete kunagi mõelnud, kuidas need maagilised joogid mõjutavad teie keha ja nahka? Kui kõik seal olevad kohvikoorijad ja kofeiiniga silmakreemid on olemas - kas “ärkamise” efekt kehtib ka meie nahale?

Kofeiinil on A-mäng: antioksüdandid

Nii kohv kui ka tee sisaldavad suures koguses antioksüdante. Antioksüdantide rikas dieet võib aidata teie keha rakkudel (sealhulgas naharakkudel) võidelda vabade radikaalide vastu, mis aitavad kaasa vananemisprotsessile, nagu päike, reostus, suits ja palju muud.

Kohv sisaldab antioksüdantset feruliinhapet, millel on näidatud põletikuvastane toime kehale ja nahale. Seevastu roheline tee sisaldab ühendit nimega epigallokatehhiingallaat (EGCG), millel on teadaolevalt ka põletikuvastane toime ning see aitab rakke kaitsta kahjustuste eest.

Kohv sisaldab ka palju niatsiini (aka B3-vitamiini), mis aitab organismi süsteemidel tervikuna paremini toimida. Kui me räägime konkreetselt nahast, aitab see kaitsta naharakke UV-kahjustuste eest.

Kõik need armsad eelised ei tähenda, et peaksite oma organeid küll kofeiini leotama! Toidu osas on mõistlik olla ka kofeiini tarbimisel.

Mitte selleks, et olla kapten Ilmne, vaid sellest unest ...

Kuna kofeiin stimuleerib meie ajusid, blokeerides unehormooni adenosiini, võib see väga hästi takistada meil korralikku öö magamist.

Kui see on teie jaoks ebasoodne hetk, siis mõelge ka ilu magamisele ka tõeliseks asjaks. Lisaks kortisooli vähendamisele parandavad meie keha rakke ja uuendavad neid ka magades. Pikaajaline nõuetekohase une puudumine võib nahale kahjustada, rääkimata kogu kehast.

Kas pean aknest vabanemiseks kohvist loobuma?

Kui olete eriti akne suhtes kalduv, võiksite seda arvestada, kuna kuigi kofeiin ise aknet ei põhjusta, võib see akne halvendada.

Kofeiin stimuleerib meie neerupealisi, mis toodavad stressihormooni kortisooli. See hormoon võib suurendada õli tootmist nahas, mis võib põhjustada aknet.

Lisaks kortisoolile võib asi olla ka selles, kuidas kohvi võtate. Ligikaudu 65 protsenti inimestest joob oma kohvi koore ja / või suhkruga. Mõlemad kohvijoogi lisandid võivad aknet negatiivselt mõjutada.

Piimatooted sisaldavad kasvuhormoone, mis võivad põhjustada aknet. Teisalt tekitab suhkur insuliini juurdekasvu ja põletikupurske, mis suurendab hormoone ja paneb õli näärmed üledoosi. See loob täiusliku kasvulava P. acnes'i bakterite moodustamiseks.

Kui teil on kangekaelne akne, võib olla hea mõte teha kofeiinist paus või juua seda mustaks, et näha, kuidas teie nahk reageerib. Õnneks on kohvikutes nüüd ohtralt piimatooteid ja suhkrut. Me vaatame sind, kaerapiim.

Boonus? See võib vähendada nahavähi riski

10-aastane uuring, mis viidi läbi peaaegu 450 000 inimesel, soovitab, et rohkem kohvi joomine võib vähendada pahaloomulise melanoomi riski. Teadlased märkasid, et inimestel, kes jõid päevas rohkem kui neli tassi tavalist (mitte kofeiinivaba) kohvi, oli pahaloomulise melanoomi risk vähenenud 20 protsenti, võrreldes inimestega, kes kohvi ei joonud.

Kas kofeiin võib nahka kuivatada?

Tavaline väärarusaam kohvi ja tee kohta on see, et see veetustab keha ja nahka. Uuringud viitavad aga teisiti!

Selles uuringus võrdlesid nad inimesi, kes jõid päevas 3–6 tassi kohvi, inimestega, kes jõid lihtsalt vett ja testisid seejärel nende hüdratatsioonitaset. Helistage heade uudiste jaoks: kellaajaliselt polnud erinevust.

Muidugi, kofeiin on kerge diureetikum, kuid mõelge, millest kohvi ja teesid valmistatakse - peaaegu kogu vesi väikese kofeiiniannusega. Kasutaksite vannituba sõltumata joogiveest või kofeiiniga jookidest.

Kuid see pole luba vett mitte juuavõi asendage vesi kohvi ja teega. Rusikareeglina, kui teie piss läheb tumedamaks kui limonaad, joo rohkem puhas vesi.

Kui soovite põhjalikult kofeiiniga nahka, otsige…

Nahahoolduses võite lisaks jahvatatud kohvile kehakoorijas näha selliseid koostisosi nagu kohvi araabika seemneõli, kofeiin või rohelise kohviekstrakt. Paikne pealekandmine pakub ka suuri eeliseid, kuna see toimetab koostisosad otse ravitavasse piirkonda.

Kohvipaks tselluliidiga seotud probleemide jaoks

Tselluliidiravi peamisteks koostisosadeks leiate jahvatatud kohvi kehakoorijatest või kofeiini / kohviekstrakti. Teooria on see, et kofeiin võib ahendada veresooni ja ajutiselt vähendada tselluliidi väljanägemist. Kuid selle ümber tehtavad uuringud on õhukesed. Võimalik, et sile nahk tuleneb koorivast kohvipaksust ja naha peal massaaži liigutamisest. See on ikkagi nahahooldus!

Kohvi- ja teeekstraktid seerumites ja niisutajad

Tugeva antioksüdantide kaitse tõttu võite leida niisutajatest ja näoseerumitest ka kohvi- ja teeekstrakte. Otsige tooteid koos kohvi- ja teeekstraktidega, mis aitavad vabade radikaalide vastu võidelda ja aeglustavad kortsude, tumedate laikude ja muu tekkimist.

Silmakreemid kohviga

Kuna kofeiin võib ahendada veresooni, suurendada vereringet ja pakkuda põletikuvastast toimet, on see paljude silmakreemide tähtosa. Ideaalne hommikuks, kui silmaümbrus võib tunduda kõige pundlikum, võib kofeiiniga silmakreem olla teie tumedate ringide ja punaste silmade jaoks vajalik ärkamine.

Kokkuvõttes on kofeiini hoidmisel nahahoolduse rotatsioonis paikselt või hommikupoolikuna palju plusse (ja vähem miinuseid).

Dana Murray on Lõuna-Californias tegutsev litsentseeritud esteetik, kellel on kirg nahahooldusteaduse vastu. Ta on oma teadmisi kasutanud oma Instagramis naha ja rinnaku naha müütide blogi pidamiseks alates 2016. aastast.