+
Ülevaated

25 küpsetamata šokolaadi ja pähklivõi retsepte (kas me peaksime rohkem ütlema?)


Šokolaad ja maapähklivõi on tuntud taevas valmistatud vaste. Kuid maapähkliallergia ja rangete paleo-dieetide maailmas on alternatiivsed pähkli- ja seemnevõid järjest populaarsemad maapähkli asendajad.

Ükskõik, kas olete maapähklivõile igavesti lojaalne või otsite võimalusi, kuidas saada pähklit teiste sortidega, pakume teile neid 25 šokolaadi + pähklivõi ideed, mis ei vaja küpsetamist ja minimaalset praktilist tööd. Šokolaadi-maapähklivõi kombol on alati koht meie südames (ja kõhus), kuid kui magustoiduks pähklit saada, on alati ruumi rohkemaks.

Mandlivõi

1. Šokolaadimandli või pallid

Jagage Pinterestis

Poolmagusad šokolaadilaastud ümbritsevad ühtlase jahutatud mandlivõi segu, kuni välispind on krõbe ja seest suus sulav kreemjas. Tehke see veelgi magusamaks - vähendage 3/4 tassi suhkrut, mida retsept nõuab; võite tegelikult eelistada, et mandlivõi oleks toorelt läbi paistma.

2. Šokolaadi mandlivõi popkorn

Jagage Pinterestis

Järgmine kord, kui teil on kodus filmiõhtu, vahustage partii seda magusat ja soolast popkorni. Mandlivõi kattega ja šokolaaditriibuga kaunistatud, see on maitsvam ja tervislikum kui miski, mida saate teatri kontsessiooni stendil.

3. Mandlivõi karikavõred

Jagage Pinterestis

Nendes kolmekihilistes ribades on krõmpsuva pähklipõhja ja siidise šokolaadi ganache pealmise tooriku vahel kreemjas mandlivõi ja vahtrasiirupi täidis. Jahutage pann sügavkülmas, et magustoit seataks kiiremini; sa tahad kohe sisse kaevata.

4. Linaga tumeda šokolaadi mandlivõi Cheerio batoonid

Jagage Pinterestis

Cheerios pole ainult teie hommikusöögikaussi jaoks. Pange kaera-y-mahvid krõbedate, šokolaadiga kuivatatud hammustuste jaoks hästi ära. Mandlivõi ja linaseemnete tervislike rasvade ning teraviljast pärit täisteraviljadega on need praktiliselt nagu minienergia batoonid.

5. Prääniku tainavalgupallid

Jagage Pinterestis

Nende küpsetamata ja keetmata morsside valmistamiseks ei vaja te isegi köögikombaini. Vaja on lihtsalt suur kauss ja vastupidav spaatl. Valgupulbriga, mis annab täiendava toiteväärtuse, on need sama sobivad spordijärgsete suupistete jaoks kui ka magustoidud.

6. 4-koostisosadest mandlivõi tarretised

Jagage Pinterestis

Kui teie maja on allergiate tõttu maapähklivaba tsoon, saate ikkagi nautida Reese-sarnast maiustust - vahetada maapähklivõi selle mandlipõhise nõo vastu. Iga šokolaadiga kaetud tassi sees oleva želee üllatusena on need veelgi paremad kui pakitud versioon.

7. Šokolaadimandliküpsised

Jagage Pinterestis

Kuiva koostisaineid hoitakse koos magustatud mandlivõi seguga, on need küpsetamata hambumused nagu väikeste küpsiste taigna morsside söömine - ainult neid on tegelikult 100 protsenti ohutu süüa, kuna siin pole toores muna.

Pähklivõi

8. Šokolaadi maapähklivõi viilutatud kaerahelbe küpsised

Jagage Pinterestis

Pakendatud viilude küpsetusrullide tervislikumaks versiooniks on jahutatud jahuta küpsised, mis koosnevad kaerast, maapähklivõist ja kakaopulbrist. Ärge unustage peal olevaid sprinkreid - kõik on sprinkritega parem.

9. Krõmpsuvad küpsetamata šokolaadi maapähklivõi batoonid

Jagage Pinterestis

Selle retsepti esiletõstmiseks on purustatud maisihelvestega krõbedaks tehtud sile, šokolaadine maapähklivõi. Kuid vaid 1/2 tassi mee (16 portsjoni kohta) ja vaevalt töödeldud koostisosade abil kuulutame selle retsepti ametlikult tervisliku sööja vastuseks Butterfingerile.

10. Vegani küpsetamata maapähklivõi Brownie hammustused

Jagage Pinterestis

Nende küpsiste väljamõeldistegur ei tulene või, suhkur ega koor; see on kakaopulbri ja maapähklitega peenestatud kuupäevade mõju, kuni segu on suklane, nätske taigen. Peenestatud maapähklite ja vegan tumeda šokolaadiga on need tervisliku nautimise määratlus.

11. Šokolaadi maapähklivõi energiahammustused

Jagage Pinterestis

Kas teil on 10 minutit ja on vaja suurt midagi magusat? Need viiest koostisosast koosnevad maitsed on lahendus teie hõivatud ajakavale ja näljahädadele. Iga väiksema hammustuse juurde kuuluvad kakao, maapähklivõi, kaer ja chia, mis tõestab, et suurepäraseid (ja tervislikke) asju võib pakkuda väikestes pakendites.

12. Tervislikud küpsetamata šokolaadi maapähklivõi küpsised

Jagage Pinterestis

Pange vaid viis minutit praktilist tööd ja saate vastutasuks umbes 24 küpsist - see on selline matemaatika, mida me armastame. Täisteratoodete, tervislike rasvade ja rafineerimata suhkruteta võrrand muutub veelgi magusamaks.

13. Šokolaadretšeli maapähklivõi küpsised

Jagage Pinterestis

Kui täisteratoodete jaoks lisate vanni asemel kaerahelbeid ja lisate vanaaegseid kaera, on need maapähkli-y-küpsised (või lindude pesad või heinakuhjad või mida iganes te eelistate neile nimetada) oma suupisteaja jaoks kohustuslik rutiin. Vajadusel on need hõlpsasti gluteenivabad.

14. Šokolaadi maapähklivõi Chia baarid

Jagage Pinterestis

Saate neid kaasaskantavaid maiuseid vaid viie minutiga piitsutada. Kui teil on 45 minutit rohkem kannatlikkust, laske segul külmikusse seista, et saaksite selle ribadeks lõigata, ehkki me ei süüdista teid, kui teil on see lusikaga otse toidust väljas protsessor.

Kasevõi

15. Snickerdoodle trühvlid

Jagage Pinterestis

Mandlijahust, piimatoodeteta šokolaadist ja indiavõist valmistatud need Paleo snickerdoodle kühvel on ideaalne viis magusa hamba rahuldamiseks ilma pähkliteta (pun mõeldud) portsjoniteks. Me pole kindlad, kas koopamehed sõid küpsiseid kunagi, kuid kui nad oleksid neid proovinud, kihla vedada, et nad nõustuvad sellega täielikult.

16. Šokolaadi kašupähklivõi keerutatud kommikupud

Jagage Pinterestis

Kui eraldi, kiht kihti on natuke liiga palju vaeva näha, siis keerutage šokolaadi ja pähklivõid lihtsalt kokku nagu see retsept soovitab - see maitseb ikka nagu maapähklivõi tass, välja arvatud siis, kui lisatud on vanilli ja suhkru asemel natuke mett. See on lihtsalt piisavalt erinev, et olla eriline.

17. Šokolaadi kašupähklivõi tassid

Jagage Pinterestis

Need Paleo magustoidud pole lihtsalt Reese jäljendid. Kui purustatud pistaatsiapähklid ja makadaamiad on segatud ekstra krõbistamiseks ning meresoolahelbed on maitsvaks üllatuseks peal, on nad omaette pähkli-või tassisordid.

18. küpsetamata indiavõi-šokolaadiküpsised

Jagage Pinterestis

Kühkige pärgamendipaberile rikkalik šokolaadi, indiavõi ja kaerahelbete segu, kuni see on pisut karastatud ja seda on lihtsam süüa. Mis teeb selle tervisliku retsepti veelgi paremaks, on see, et see teeb ainult kaheksa küpsist, nii et isegi kui sööte ühe portsjoniga poole partiist, ei ole teil tulevikus kõhuvalu.

19. Toores šokolaadi kašupähklivõi vahukook

Jagage Pinterestis

Ilma jahutamise ajata ja umbes kaks minutit, et segu omavahel seguneks, jõuab see toores puding kohale, kui vajate kreemjat ja šokolaadist maitset. Kookospiim, avokaado ja indiavõi muudavad selle eriti rikkaks, nii et väike portsjon läheb kaugele.

Päevalilleseemnevõi

20. Paleo päikesevalguseta batoonid

Jagage Pinterestis

Pole teri, pole gluteeni, pole piimatooteid, pole seadmeid - pole probleemi. Need batoonid suudavad pakkida tonni rikkalikku, tervislikku headust alates sulatatud šokolaadikihist kuni päevalillevõi ja pähklipõhiste jahude paksu suus sulava põhjani.

21. Päikesevõi küpsetamata kaerahelbed rosinahammustused

Jagage Pinterestis

Nende pealkirja järgi on need põhimõtteliselt küpsetamata kaerahelbed-rosinaküpsised, välja arvatud juhul, kui need on valmistatud teie tavalise või ja suhkruga retsepti järgi. Agaavisiirupi, päevalillevõi, gluteenivaba kaerajahu ja jahvatatud linaseemnete abil toimivad need tervislike koolijärgsete maiuspaladena, treenivad kütusena või isegi osa hommikusöögist.

22. Maapähklivõi tassi proteiin Chia puding

Jagage Pinterestis

Päevalilleseemnevõi ja chia seemned aitavad muuta selle šokolaadipudingu paksuks ja siidiseks, ilma et oleks vaja maisitärklist või rasket koort. Samuti pole vaja segu kahekordse katla kohal segada; vaid viis minutit segamist (või lihtsalt sebimist) teeb selle töö ära!

23. Päikesevõiga küpsetamata oreod

Jagage Pinterestis

Nende Oreose küpsiste osa on valmistatud kuupäevadest, kakaost ja päevalilleseemnetest, samas kui kreem on rikkaliku päevalilleseemne täidisega. Need võivad olla ebatraditsioonilised, kuid sobivad hästi klaasitäie (piima- või ilmapiimaga) piimaga hämaraks.

24. Šokolaadine pähklivõi banaanijäätis

Jagage Pinterestis

Kui olete juba proovinud ühe koostisosaga banaanijäätist, siis teate, kui uskumatu see on. Nüüd muuda seda veelgi paremaks, lisades segule päevalillevõi ja kakaopulbri. Isegi kui te ei usu, et see pole päris jäätis.

25. Päevalilleseemnevõi granolabatoonid šokolaaditriibuga

Jagage Pinterestis

Võiksite osta varjatud suhkrute ja veidrate säilitusainetega pakendatud granolabatoone, kuid nende tervislike, mis maitsevad sama, kuid mille koostisosade abil saate hääldada, viskamiseks võib kuluda ka 10 minutit. Arvame, et valik on lihtne.