Elu

15 looduslikku viisi oma rasusele nahale taltsutamiseks


Loodud ajalehele Greatist, välja andnud Healthline'i eksperdid. Loe rohkem

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

"Sära, sa oled hull teemant," laulis Pink Floyd tõenäoliselt kõlanud laulu mitte umbes rasuse nahaga, kuid võtab kokku iga inimese liigse rasuga tekkiva olukorra.

Rasuse naha olemasolu võib põhjustada naha väljalangemist, kruvida meigipõhjaga ja muuta teemantina läikivaks. Õnneks on palju looduslikke viise, kuidas oma õli arvukus lahedana hoida.

Jagage Pinterestis

15 viisi rasuse naha raviks

1. Nõuetekohane nahahoolduse rutiin

Rasuse nahaga on kõik vajalik tasakaalu saavutamiseks. Kui te ei pese oma nägu, võib liigne rasu lõksudesse või mustasse nahasse lõksu jääda, põhjustades katkemist.

Kui pesete oma nägu liiga palju (või liiga karmilt), siis on teie nahk ühtlane rohkem õli kuivatatud näo kompenseerimiseks. Niisiis, on hea kehtestada näo pesemise rutiin, mis leiab õnneliku keskmise.

Parim viis selleks on vestelda dermatoloogiga. Need aitavad teil leida rutiini, mis sobib teie naha konkreetsete vajadustega.

Vahepeal peske oma nägu kaks korda päevas õrna puhastusvahendiga ja kasutage kindlasti niisutajat. Kraavige kõik kanged seebid või tooted, mis muudavad teie naha kuivaks. Samuti saate katsetada toonerite ja õlidega (mille juurde me hiljem jõuame).

Veel üks karm reegel: ärge magage, kui meik peal on!

Üleöö meiki täis nägu palub teie pooridel praktiliselt ummistuda. Isegi kui olete uniseim inimene maa peal, võtke enne voodisse oma nägu pesemiseks viis minutit. Teie katkine nahk tänab teid hommikul.

2. Puhastuslapid

Ehkki kõige parem on mitte oma nägu pesta rohkem kui kaks korda päevas, vajate mõnikord naha tõeliseks puhastamiseks hoogu. Kui väljas on eriti palav ja olete higistanud, kasutage liigsest õlist vabanemiseks puhastuslappi.

Need sobivad suurepäraselt ka treeningjärgseks nahahoolduseks. Treeningust saadav lisahigi ja õli võivad ummistada teie poorid, nii et kiire pühkimine puhastuslapiga hoiab teie poorid puhtad ja aitab vältida purunemist. Proovige Cetaphili puhastuslappe, mis on õrnad ja ei kuivata nahka.

3. Võitle õli õliga

Rasuse naha töötlemine rohkema õliga võib tunduda täiesti kohutav, kuid õiged õlid võivad tegelikult tohutult palju muuta. Kui naha looduslikud õlid on tasakaalus, toodetakse vähem rasu ja teil on vähem päevi, kui teie uhkele näole määrdub ülemääraselt.

Naha tasakaalus hoidmiseks on kõige parem kasutada mittekomedogeenseid õlisid (need ei ummista teie poore) nagu argaaniõli, musta vaarika seemneõli või kibuvitsamarjaõli. Teile võib meeldida mõne erineva näoõli proovimine.

4. Konjaci käsnad

Rasune nahk meelitab mustust ja surnud nahka, seetõttu on purunemiste vältimiseks oluline hoida poorid puhtad. Konjaci käsnad on valmistatud jaamitaolise köögivilja juurtest koosnevate kiududega ja sobivad suurepäraselt õrnaks koorimiseks.

Käsn puhastab poorid nahka kahjustamata ja on täiesti komposteeritav, kui oled nendega koos! Lihtsalt veenduge, et te ei kasuta käsna iga päev.

Liigne koorimine võib põhjustada kuivust, mis põhjustab rasu tootmist, ja kogu õlisustsükkel algab uuesti. Ligikaudu kaks korda nädalas koorimine peaks poorid puhtana hoidma ja rasu tootmist kontrolli all hoidma.

5. Pabereid blottida

Kui hakkate tunduma, nagu meenutaksite Tamatoa kesta Moana, kasutage ekstra õlist vabanemiseks blotpaberit. Nagu kõike, mis õli eemaldab, kasutage mõõdukalt.

Kui läbite päevas 20 blotti paberit, eemaldate tõenäoliselt liiga palju. Juhuslik blotpaber on aga lihtne viis läike eemaldamiseks ja meigi puutumata hoidmiseks.

6. Savi

Mitte ainult Patrick Swayze / Demi Moore jaoks Kummitus cosplay, savi absorbeerib õli suurepäraselt. Ühes uuringus leiti, et savi- ja jojobaõlimask vähendas aknet oluliselt. Prantsuse roheline savi on teadaolevalt ka mineraalirikas ja eriti hea rasusele nahale.

Otsige maski, mis on valmistatud peamiselt looduslikust savist, või tehke kodus oma mask. Kosmeetikapulbrid on saadaval veebis ja saate neid segada DIY lahenduse jaoks oma lemmik koostisosadega.

7. Puusüsi

Aktiivsüsi on looduslähedane ja tõmbab välja kõik poorid rippuvad gummid. Vaatamata tugevale puhastusjõule on puusüsi nahale õrn.

Parimate tulemuste saamiseks ärge kasutage iga päev söetooteid. See võib jätta teie naha pisut kuivaks ja õlitasakaalu häirida. Selle asemel kasutage seda paar korda nädalas, et eemaldada liigne rasu.

8. Kallis

Aknet ei põhjusta mitte ainult liiga palju õli, seda võivad põhjustada ka nahal olevad bakterid. Täiendavatest bakteritest vabanemiseks ja õli, proovige mett.

Mesi on looduslikult antibakteriaalne ja aitab naha looduslikku niiskust sulgeda. Plus, see on ravi, mis tõenäoliselt praegu istub sahver. Pange lihtsalt näole veidi mett (eelistatav on toores ja orgaaniline), laske sellel mõni minut seista, seejärel peske õrnalt sooja veega maha.

9. Kaerahelbed

Hommikusööki tehes pange näole natuke seda kaerahelbeid. Kaerahelbed on looduslik põletikuvastane aine, seega aitab see nahka rahustada. Tera imab õli ja koorib õrnalt - ilma tavapärase kuivamise ohuta.

Tavalise kaerahelbekausi valmistamiseks järgige juhiseid (muidugi sans tops). Lase kaeral jahtuda, siis libista need näole ja naudi hommikusöögimaskis istumist umbes 20 minutit. Pese maha sooja veega ja määri niiske jumalikkuse tagamiseks niisutajale.

10. Aloe vera

Mitte ainult päikesepõletuste korral on aloe vera uskumatult rahustav koostisosa igat tüüpi nahale. Aaloe aitab ravida katkemist ja aitab üldiselt nahal paraneda. Niisiis, kui teie nägu on õlist / liiga kuiva / õlist tsüklit ärritanud, aitab aloe seda rahustada.

Enne magamaminekut masseerige nahka kiht aaloe ja hoidke seda üleöö. Hommikul pese nagu tavaliselt. Jahutav efekt on mõnus öise rutiini korral ja see on loomulik, taskukohane ravivõimalus.

11. Tomatid

Tomatid on täidetud B-vitamiinide, antioksüdantide ja ensüümidega, mis on nahale suurepärased. Kuigi tomati viilutamine ja näole hõõrumine võib tunduda pisut imelik, võib see õlise nahaga inimestele olla suurepärane mõte.

Tomatites olevad ensüümid eemaldavad õrnalt surnud naharakud, samas kui vitamiinid ja antioksüdandid aitavad vähendada põletikku ja vananemisilminguid.

Oluline on siiski märkida, et pole palju uuringuid, mis tõestaksid, et paikselt manustatav tomat on teie nahale kasulik, ja pidage meeles, et tomatid sisaldavad hapet ning ärrituse vältimiseks tuleks olla ettevaatlik.

Tomatimaski tegemiseks sõtkuge värske tomat mõne kaera sisse (see pole küll hea söögikord, aga hea kaks-ühele mask) ja laske sellel nahale seista 10-20 minutit. Loputage hästi ja niisutage.

12. Nõiapähkel

Pärast näo pesemist võiksite kasutada pisut toonikut, et puhastus pisut sügavam oleks. Paljud toonerid on valmistatud alkoholist, mis on väga kuivatav ja ei ole rasusele nahale suurepärane. Selle asemel kasutage looduslikku nõiapähklit. Nõiapähkel asuvad tanniinid põhjustavad kokkutõmbavat toimet, mis tähendab, et see vähendab õlisust ja võib aidata poore kahandada.

Kuna nõiapähkel on alkoholivaba, on selle kasutamine üldiselt ohutu ega ärrita nahka. Boonuspunkt: see on üks taskukohasemaid toonerid turul. Tutvuge Thayeri alkoholivabade tooneritega.

13. Petipiim

Piimhapet kasutatakse igasugustes nahahooldustes, kuna see aitab parandada naha tekstuuri. Õnneks võite punase sametkoogi koostisainest saada suure annuse piimhapet. Ei, mitte šokolaad (bummer, me teame) - petipiim!

Petipiim sisaldab looduslikult palju piimhapet. Kõrge happesus annab piimale mõrkja maitse, aga ka nahka siluvaid omadusi. Katke oma nahk lihtsalt petipiimas (kindlasti mitte kõige parema lõhnaga maskiga) või segage petipiim kaeraga veel kaks-ühele DIY näomaski jaoks.

14. Munavalged

Inimesed on munavalgeid juba pikka aega näole pannud. Tundub, et kõrge valgusisaldusega aine on naha pinguldamiseks hea, kuigi selle toetamiseks puuduvad teaduslikud tõendid.

Sellegipoolest leiti uuringus, et paikselt manustatud munamembraan vähendas oluliselt kortse ja pöördus vabade radikaalide kahjustuste vastu. Kahjuks ei ole munamembraan ja munavalge päris üks ja sama asi - membraan on lihtsalt see väike kiht koore ja muna vahel - aga kui teil on mõni munarakk ringi muneda, siis tasub seda proovida.

15. Sidrun

Akne tekitavate bakterite hoidmine lahedal on suurepärane viis katkemiste vältimiseks. Sidrunimahl on täis looduslikke antibiootikume, nii et see võib aidata naha puhtaks jääda. Veelkord, see võib potentsiaalselt kuivada, nii et kõige parem on kasutada ainult üks või kaks korda nädalas või akne ägenemise ajal.

Mis põhjustab rasust nahka?

Rasune nahk on natuke mõistatus. Peamine põhjus on põhiline: nahk muutub õliseks, kui see tekitab liiga palju rasu - rasunäärmete eritatav õline keetmine.

Aga miks see ületootmine toimub? Õline nahk kipub peredes jooksma, seega on tõenäoline, et vanemad on teid õnnistanud läikiva naha kingitusega. Sellegipoolest ütles ajakirja The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology artikkel, et õelisel nahal pole tõestatud põhjust ja pole selge, miks rasu tootmine erineb inimeselt.

Niisiis, kohta pole palju häid vastuseid miks teie nahal on selline rasvane tunne, kuid mõned asjad võivad mõjutada teie naha rasueritust.

Kuu aeg

Sebumi tootmine suureneb naiste ovulatsiooni korral, tõenäoliselt progesterooni taseme tõusu tõttu. Niisiis, kui teil on menstruatsioon, võib teil olla ka rasvasem nahk. Jep, perioodid on kingitus, mida antakse edasi.

Selle õli suurenemise vastu ei saa tegelikult midagi teha, kuid saate oma nahahoolduse rutiini ovulatsiooni ajal kohandada - rohkem sellest allpool.

Aasta aeg

Mida kuumemaks muutub, tekitab teie nahk tõenäolisemalt rasu. Niisiis, suvel, eriti kui elate niiskes kliimas, tehke valmis nagu Jed Clampett ja lööge õli!

Vanus

Teie elu jooksul rasu tootmine suureneb ja langeb. Kohe pärast sündi kasvab naftatootmine veelgi. Sellepärast näevad mõned väga noored beebid välja nagu õnnetute kõrgete koolitajate nahk.

Kuid see naftatootmine vaibub, kuni puberteedieas on taas tõusuteel. Pärast seda on rasu tootmine erinev, kuid püsib naistel kõrgel tasemel kuni menopausini. Niisiis, kui olete puberteedi ja menopausi vahel, olete õlise naha jaoks kõige paremas tsoonis.

Mis ei põhjusta rasust nahka?

Ehkki rasuse naha põhjused pole kohutavalt selged, on mõned asjad kindlasti ära põhjustada teie naha rasu overdrive.

Rämpstoit

Lõpetuseks mõned head uudised! Rasvase toidu söömise ja rasvase naha vahel pole mingit seost. Arvukad artiklid ja uuringud leidsid, et rämpstoit ja šokolaad ei suurenda õli tootmist ega näi mingit mõju nahale.

Ilmselt võib rämpstoidu arvukus põhjustada muid terviseprobleeme, kuid te ei pea muretsema, et viil pitsa paneb teid välja puhkama.

Liiga palju niisutajat

Paljud rasuse nahaga inimesed arvavad, et peaksid niisutaja vahele jätma, kuna see võib muuta nende naha õlisemaks. See pole tõsi! Rasuse nahaga inimesed vajavad naha niisutamiseks endiselt niisutajat.

Kui teie nahk kaotab hüdratsiooni, annab see rohkem õli. Kuid kui hoiate oma nahka niisutatuna, ei pea nahk kuivuse eemal hoidmiseks ületunde tegema. Niisiis, isegi kui õues on palav ja tunnete end rasvane, aitab niisutaja õlisid pikas perspektiivis ainult summutada.

Päikesekaitsekreem

Oleme jõudnud kaugele 80-ndate ja 90-ndate aastate vägivaldselt kookoselõhnalistest päikesekreemidest. Need olid praktiliselt rasvapudel, nii et pole ime, et mõned rasuse nahaga inimesed arvavad, et päikesekaitsekreemid muudavad selle ainult hullemaks.

Kahjuks on ilma päikesekaitsekreemita teie naha ultraviolettkahjustus palju halvem kui pisut läikivana vaadata. Õnneks on olemas lai valik päikesekreemid, mis on spetsiaalselt loodud igapäevaseks kasutamiseks rasusele nahale. Nii saate kaitset päikese, niiskuse ja lisaõlide eest.

Alumine rida

  • Kuigi rasune nahk võib kohati ebamugav olla, pole see kõik halb. Sebumit toodetakse naha tervise hoidmiseks, niisutamiseks ja immuunfunktsioonide parema barjääri loomiseks.
  • Õli muudab naha kohmakaks, mis vähendab kortsude teket.
  • Siiski on kordi, kui soovite, et teie rasu tootmine oleks minimaalne, nii et tehke oma nahaarsti jaoks sobiv plaan oma nahaarstiga kohtumiseks dermatoloogiga.