Elu

Kuidas kohvist sai minu salajane relv valu vastu


Jagage Pinterestis

Kui te ei lisa seda lusikatäie LSD abil, pole kohv see, mida tavaliselt nimetaksite metsik.

Kuid minu vastus oli. Ainult lonks ja mul lõppes alati südamepekslemine ja ärevus. Mis oleks teie arvates võimatu. Kuid “metsik” on ka see, kuidas ma kirjeldaksin oma parandamatut iha asjade järele, hoolimata sellest, kuidas see mind tundma pani.

Kohalikust tervisliku toidu kauplusest kohvikäigust kõndides sain praktiliselt piitsa. Aroom oli nii… joovastav.

Võib-olla saan lihtsalt osa Guatemala prantsuse praadist, Mõtlesin kotti haarates - muidugi ainult nuusutada. Ja ühel päeval juhtus minuga nii, et kui mu keha soov kohvi järele oli nii tugev, et mu aju oli valmistanud “lihtsalt nuusutada” põhjenduse, et suurendada oma võimalusi seda tarbida, siis võib-olla peaksin seda tegelikult tarbima.

Järgmine päev oli minu esimene täis joe tass - küpses 28-aastaselt.

Maitsesin seda, tundes muret eelseisva paanikahoo pärast. Kuid oli ainult… rahu. Kolmekümne sekundi jooksul asendati mu veidrik väljalangemisega. Pinge sulas ära ja näis, et mu keha igast rakust eraldub omamoodi kuldne kuma. ma tundsin hea. Mis oli pärast aastaid kestnud kroonilist kaela- ja õlavalu, mida isegi kahetunnised Rootsi massaažid ei suutnud puudutada (vabandust, Helga), oli omamoodi hämmastav.

Kofeiini ja valu leevendamise vahelise seose kohta on palju teaduslikke uuringuid. Kuid pärast õpinguid läbi käies ei paistnud olevat ühtegi, kes uuriks kohvi ja valu leevendamine. Palju uuriti kofeiini, kuid nad rääkisid kofeiinist (ravimist) kui lisandist valuvaigistitele nagu aspiriin või ibuprofeen. Ükski ei uurinud kofeiini soolo analgeetilist toimet.

M. D. Robert Schmerlingi sõnul on tõepoolest täheldatud valu leevendavat kofeiini (mitte kohvi) - tõsi küll, seni ainult unepuuduses hiirtel. Inimvalu ja kohvi kohta iseenesest pole veel ühtegi uuringut.

Kuid kirjanduse puudumine ei peatanud mu imetletavat valuravimit koondamise ohus olles a ime imetabaselt ravib valu.

Katsetasin ravimit kofeiini ja muud tüüpi toitudes, näiteks tees, sisalduvat kofeiini, kuid ühelgi neist ei olnud mingit mõju, mis oleks lähedane sellele, mida kohv minu jaoks teeb.

Minu esimese tassi valuvaigisti kestis 8 tundi ja oli võimsam kui ükski CBD õli (või olgem ausad, umbrohuküpsis) Ma oleks kunagi proovinud. Sellel polnud ka ühtegi kõrvaltoimet, mida ma sel hommikul ootasin, tänu rasvatihastele, mis aeglustasid kofeiini imendumist, takistades nii adrenaliini lööki ja kardetud ärevushoogu.

Niisiis, üks tass oli kõik, mis kulus mul selleks, et ühineda ülejäänud täiskasvanute maailmaga fanaatiliselt piirneva ja obsessiivse armastusega kohvi järele. Ja see oli enne seda, kui avastasin isegi oma lemmikaine naeruväärsed eelised treenimisel.

Tundsin end pärast esimest täiskasvanueas maitset - loe: kohvi - nii kuradi ülemeelik, et jalutasin naabruskonnas ringi väikese võidu nimel.

Kõndimine oli peaaegu kõik, mida ma sel hetkel teinud olin (koos aeg-ajalt esinevate kaliisikute komplektiga), sest peaaegu igasugune füüsiline tegevus pani mind valu leevendamiseks spontaanselt karate-kaela lõikama.

Kuid sel päeval sattusin mööda kõnnitee kohal rippuvat puuharu ja ütlesin endale TEEME SEDA! Ma arvan, et olin Shia LaBeoufi videot liiga palju kordi näinud - lõin välja 20 tõmmet ja jätkasin push-up'ide, pull-up'ide ja hüppamisega kümblemisi iga 10 minuti tagant ülejäänud päeva jooksul, nagu ma olin kumbki mingisugune spordiguru, steroidide kohta või mõlema täiendatud kombinatsioon.

See oli esimene kord aastate jooksul, kui ma tegelikult tahaksin tahtsin harjutama. Ja jah, see, et valus ei olnud, oli osa sellest, kuid see oli ka energia asi: olin alati kurnatud isegi lühikestest treeningutest, eelkohvist. Nüüd tundsin end oma võluvate ubadega, et ma olen väsimatu.

Selle kirjutamise hetkest olen saanud täieõiguslikuks fitnessi austajaks ja tunnistan tõsiselt oma avastust kohvist kui pöördepunkti. Nüüd saan aru, miks Paul Bergmann selle laulu kirjutas.

Niisiis, mis kohviga tegelikult puutub: kas see on supertoit? Jõudlust parandav ravim? Elu mõte?

Ma kujutan ette, et minu esimene kohvinädal oli sarnane sellele, mida inimesed kogevad oma mesinädalate ajal. Kõik oli kullavärvi; Mul oli hull energiat ja seksisin kümme korda d-ei, tegelikult olen olnud viis aastat vallaline ...

Kuid saate idee:

Elu kohviga palju parem.

Hüüdsin ausalt tänu oma esimese kuu lõpus, kui mõistsin, et minu uus elukvaliteet on püsiv asi.

Kuna tavapärased teadlased ei suutnud täpselt selgitada, miksTF ma just nuttes tänasin, pidin täpselt tegema oma uurimistöö. See viis mind dr Ray Peat - PhD füsioloogi ja maa-aluse terviseguru juurde, kelle jälgijaid nähakse sageli aspiriini söömas ja muidugi kohvi rüüpamas.

"Meie teadusringkonnad räägivad kohvist, nagu see oleks ravim," ütles Turvas, "kui tegelikult on see adaptogeenne toitaine. Kohvis sisalduv kofeiin jäljendab stressivastaseid hormoone nagu progressteroon, peletab vabu radikaale ja suurendab kehas kütusekulu efektiivsust. ”See selgitab, miks NBA kõigi aegade kõige vabamalt energiline mängija oli kuulus oma mängueelse kohvirituaali poolest.

Turvas mainis ka, et jaava negatiivsed mõjud, nagu kõrgenenud vererõhk, ilmnevad tavaliselt väljaspool “tavapärast kasutamist” - viidates uuringutele, kus tühja kõhuga manustatakse suuri kofeiini annuseid.

"Piisav toitumine on oluline," ütleb ta, "kuna kohv suurendab vereringes glükoositarbimist. Niisiis, kui te ei joo seda koos süsivesikute ega rasvaga - kas toidukorra või kreemi ja suhkru kujul -, siis hakkate end värisema. ”

Nüüd ei hakka ma teesklema, et mu kohvijärgne elu (ehk täiskasvanueas) on olnud ilma raskusteta.

Peale selle, et olen sunnitud tegema plasma annetamist, et rahastada minu uut kohvikomme (jo-king) oli kordi, kui pidin oma nelja-espresso-võtete kaupa 4 pausi puhkama. rutiin, sest mul tekkis ülikerge / räige tunne, mis on vastupidine sellele, miks ma end kõigepealt haakisin. Kuid kui ma keskendusin uuesti dr Turba “piisava toitumise” peale - kohvi joomisele pärast sööki või rohke rasva või suhkruga -, kadusid neerupealiste raputused ja ma ei tundnud muud kui lõõgastunud õndsust.

Tegelikult hakkas minu kael selle artikli kirjutamise lõpu poole tegema seda varjatud asja, kus mul on tunne, nagu külastaksin oma kohalikku giljotiini kiireks leevenduseks. Niisiis, tegin isemassaaži ja sügavat hingamist… mitte midagi. Siis meenus mulle, et kirjutasin artiklit sellest, kuidas kohv väidetavalt on see võimas valuvaigisti - ja kell 9 hommikul lasin vahetult pärast õhtusööki kuuma torupilli mustaks. Kohene kergendus.

Kohv on ainus asi, mis minu jaoks järjekindlalt töötab.

Kui soovite valu leevendada või oma üldist tervist ja sportlikkust parandada, võib kohvi proovimist väärt olla. Lihtsalt veenduge, et ostate mahepõllumajanduslikke sorte - palju vähem hallitust ja toksiine - ning ühendage see eebenipuu nektar rohke rasva / suhkruga või lihtsalt hea olemisviisil põhineva toiduga. Oh, ja ma olen märganud, et pean musta asja immitsedes terve päeva jooksul jooma umbes 15 protsenti rohkem vett.

Ja kui olete juba kohvi otsas - see tähendab, kui olete juba normaalne täiskasvanu, kes ühiskonnas tegutseb -, on teil nüüd veel üks põhjus minuga rabeleda!

Tõsiselt, teil on roheline tuli kuni kaheksa tassi jaoks.

Vaata videot: 8. Inimeste jäljed soos (November 2020).