Jagage Pinterestis Kas soovite igavaid üksildasi jõusaaliseansse sirvida? Hoidke tervisespordi huvitav ka väljaspool rühma toimuv tegevus. Alates puude istutamisest oma kapuutsi kuni Wii ühendamiseni koduse tenniseturniiri jaoks on hulgaliselt võimalusi, kuidas lõbusas seltskondlikus treeningus hiilida. Tehke seda juba täna: Haarake mõni sõber ja astuge sisse kohalikku parki koristama suurepärase füüsilise (ja karmilise) treeningu jaoks.

Mis on parem kui värskendav smuuti kuumal päeval? Vastus: mitte palju! Kui suvi (sõna otseses mõttes) soojeneb, sööge seda kerget ja tilli-jäämagusat kurgi smuuti, et see jahtuda ja tunda end värskendatuna - hoolimata sellest, kui õhuniiskus niiske on. Koostis 5sprilli tilli1Inglise kurk, tükeldatud 1 / 2lemon, mahlane 5-10pistaatsiapähklid 1/2 tassi vett Jääkuubikud Juhised Kombineerige kõik koostisosad, välja arvatud jää, segistis kuni sujuvaks.

Seal on vähe paremaid sooja ilmaga suupisteid kui tilgutav jäätisevõileib. Klassikalise maiuspala tervislikumaks keerutamiseks proovige banaani-maasikajäätist (mis on valmistatud värsketest puuviljadest!), Mis on purustatud kahe krõbeda Grahami kreekeri vahele. Tervislikuma jäätisevõileiva retsept: Caitlin Covington Valmistab: 4 jäätisevõileiba Valmis: 20 minutit ) 1/4 tassi pekaanipähklitükke (valikuline) JUHISED 1.

Jagage Pinterestis Kuna suvi on silmapiiril, on see parim aeg puuviljadega loovaks teha. Segage portsjon lihtsaid ja tervislikke popsikleid jogurti, marjade ja granolaga. Terve toiduga külmutatud jogurtibatoonid teevad nutika värske magustoidu või ebatavalise hommikusöögi. Tehke seda juba täna: tehke ootamatu krõmpsu jaoks tervislikke jäätisebatoone Kreeka jogurti, värskete marjade ja täistera granolaga.

Jagage Pinterestis Nii palju kui meile meeldivad sügismaitsed (eriti kõrvits ja kaneel), elame suve soojadel päevadel. Liituge meiega päikselise hooaja röstimisel kokteilidega, mis on valmistatud värskete marjade, meloni, lahedate kurkide ja rohke laimiga. Terviseks! Jagage Pinterestis Foto: Adrianna Adarme Grillitud arbuusi piparmünt Julep Mint juleps (lõbus tõsiasi: nad on Kentucky Derby hobuste võiduajamise ametlik jook) sobivad ideaalselt kuumal pärastlõunal verandal lonksuks.

Greatist Op-Eds analüüsib, mis teeb pealkirjadest sobivuse, tervise ja õnne osas. Siin avaldatud mõtted on autori mõtted ega kajasta tingimata Greatisti väljavaadet. Jagage Pinterestis Sel nädalal postitas New York Timesi PhysEdi kolumnist Gretchen Reynolds artikli “minimalistliku” treeningu arengust.